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はじめてのママリ
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寝てる時に背伸びをしたら、肩甲骨の骨に沿ったところら辺?の筋肉がグキ…

寝てる時に背伸びをしたら、

肩甲骨の骨に沿ったところら辺？の筋肉がグキッてなって
ギックリな感覚になりました。

動かせないというほとではないですが、
動かすと少し痛みがあります。

こういう時は、ストレッチして伸ばした方がいいのでしょうか？
それとも動かさない方がいいのでしょうか？

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