ねこ
私は基本昼間に動くパターンです。
それを前提に、
症状が朝からあれば動かないですが、動いたあと夕方以降ならそのまま寝ます。
症状としての「眠気」が来るような時はとにかく寝てますね。
回復としてのストレッチは身体がそうしたがるので、ストレッチしたいなーって感覚ならばそれに従いストレッチします。
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