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妊娠・出産

妊娠後期で安静指示のある方は、ストレッチとかしてましたか?また、家な…

妊娠後期で安静指示のある方は、ストレッチとかしてましたか？
また、家などでどれくらい動いてましたか？
どんなふうに過ごしてましたか？


今日から臨月で、36wの健診受けてきました。

子宮頸管が他の人に比べて短いので安静めに過ごすように言われました...💦運動やウォーキングなど控えるようにとのことです。

毎日してた骨盤ストレッチとかもだめなのかなぁ、、、(聞くの忘れた)と思っておりまして。。



コメント

華🌸

1人目安静指示があり、37週までストレッチも含めてやめてました。無事に里帰りの許可は降りたので、実家でほぼ寝てました😓

37wから逆に動いていいよと言われて、ストレッチや散歩も始めましたが、28wから安静にきてたこともあり、ほぼほぼ歩くことができず、寝る前に安産ストレッチだけしてましたが、無事に出産できました😊

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