「ストレッチ」に関する質問 (17ページ目)

復職してから足のむくみ(ふくらはぎ)がとてつもないです🥲 ストレッチや着圧ソックス履いたりするんですが、それも追いつかないくらいです…🫠 皆さんのむくみ対策教えてください😭 グッズでもなんでも大丈夫です！

産後太りについてです。 1人目＋11kg→産後１年−15kg 2人目+22kg→産後１年−18kg ３人目+7kg→産後2ヶ月−6kg 2人目妊娠前に妊娠とは関係なく暴食して太ったこともあり 1人目妊娠前まであと11kgあります、、、 家の中でストレッチはしていますが 上の子の赤ちゃん返りが凄く自分…

帝王切開後、お腹を反るストレッチはいつからできるのでしょうか？ 元々ストレッチが好きで、腹筋を伸ばしたい衝動に駆られていますが、傷に影響があったらと思うと怖くてできません💦 (産後4ヶ月になりますが、今も傷の痛みは少しあります。)

後期で逆子治った方🙌 ずっと回らず急に回りましたか？ それともぐるぐる回ってたけど最後はちゃんと頭下で止まったっていう感じですか？ うちの子ずっと頭上にあります🤭たまに回りたいのか頭が横に来て子宮が引き延ばされてる感覚になります。 臍の緒とか引っかかってて回れない…

定期的な張りと痛み、おしるしで入院させてもらったのですが、子宮口が全然開いていません💧 経産婦なので開き始めたら早いと思いますが、皆さん入院中何されてましたか🥹？ 先程、シャワー浴びて、お昼ご飯をしっかり食べて、船漕ぎ体操、スクワット、部屋の中をウロウロ、スト…

骨格ストレートにオススメなストレッチや筋トレの YouTube教えてください🙏🙏💦 骨スト特有のごつくなるばかりで💦

今日出産予定日です。 おしるし1週間以上続いてて急に出なくなって今朝は生理痛みたいな痛みで起き上がれず... 下腹部も痛かったりそうでなかったりです。 子宮口は7月11日時点で3cmあいていたそうですがそこから変化してないんじゃないかなーと思います。 今日健診ですが、多…

先週、子供が学校に行っている間に整体にいきました。 施術者は4年目の若い女の子だったのですが とにかく身体の姿勢やリンパの流れや筋肉の使い方などの悪い部分を言われまくりました。 子育てで常に緊張していて常に萎縮して暮らしている状態です。ひどい巻き肩、ストレート…

円板状半月板による損傷で治療してる、した方いらっしゃいますか？いろいろお聞きしたいです🥹🥹 土曜から違和感からの腫れ、痛みで近くの整形外科へ。エコーで水が溜まってる、しかし原因わからず。血液検査では異常なし。MRIで円板状半月板と診断。 今日大学病院へ行き専門の先…

先月から毎朝30分ウォーキングしています。 そして昨日、耳つぼダイエットお試しで行きましたが、結局はサプリとドリンクで60万ほど… 予算に合わせてくれると聞いたものの、自分でまず努力するよう旦那に言われ、サロンはNGに。 旦那を見返してやる！という思いが強いです。 Tw…

親の体調管理、どうしてますか？ オススメのサプリとか食事とかありませんか？ これから夏休みで、子供達とのイベントが山ほど詰まってます。 アウトドア家族なので、キャンプや海、川など毎週疲れる事してます。 それプラス平日もご近所さんとお家飲み🍺結構してたり。 うちの…

妊娠中の着圧ソックス、おすすめありますか？ デスクワークも相まって妊娠前より足の怠さ感じます😭 浮腫解消などのストレッチや運動は先生の許可無しではやらない方がいいですか？

妊娠初期ですがとにかく全身が痛いです。 最初は酷い腰痛から始まり、その後肩甲骨周辺〜腕、肩と首、骨盤の左右、肋骨の下部、左右の脇腹、足の付け根と太もも…。 足は外れかかってるような感覚で、歩くとゴリゴリ音がなります。 痛くてもストレッチしたり歩いたりした方が良い…

産後、赤ちゃんは寝てくれるのに不眠症っぽくなられた方いらっしゃいますか？原因と対策を教えていただきたいです😭 3ヶ月頃までは完母で夜間授乳をしていましたが、赤ちゃんが成長して夜は1度も起きずに朝まで寝てくれるようになりました。でも自分は布団に入ってから2時間以上寝…

オススメの涼しいズボンないですか？💦 夏場はTシャツに短パンで寝ていたのですが、妊娠して抱き枕を使うようになり、抱き枕に触れる足の内側が痒くて仕方ありません😭 なので、いい長ズボンを探してるのですがなかなかなくて…💦 今はとりあえずユニクロのウルトラストレッチアクテ…

胸を大きくしたい😭 出産を経てほんと酷い😂 誰か大きくするのに成功した人いませんか？😭 切実な悩みです😭 バストアップマッサージとかストレッチコツコツ頑張ってるけど全く効果ない😱

なんか普通のパンツとかお尻が綺麗に見えるストレッチのジーンズとかがいいのに最近太すぎるパンツとか丈中途半端、謎の形、シャカシャカとかしか売ってなくないですか？着こなせない🥲

産後１年経ちましたがぽっこりお腹が治りません💦 骨盤矯正には行ってませんでした💦 今からストレッチなどやっても間に合いますか😓？

腰痛ひどすぎてストレッチもきつい… 昨日接骨院行ったけどそんなに変わらず いったいどうしたらいいのー 17週目

妊娠中の坐骨神経痛のような痛みにおすすめなストレッチやツボなどありますか？

予定日一週間を切っています。 最近になり、寝起き信じられないくらい身体がバキバキで痛いです。 ストレッチを軽くするとマシになるんですが、立ち上がるだけで身体が重く家の中を歩くのがやっとです。 あと、脇腹から腰にかけても重だるいです。 胎動もゴリゴリで痛い。 こんな…

骨ストの方！ おすすめダイエット動画、ダイエットチャンネルありますか？ 食事制限でなく運動やストレッチがいいです😊

出産後、ダイエットして痩せた方いますか？ 母乳や疲れで勝手に痩せた〜〜ではなく、 ストレッチや筋トレ、食事制限された方がいたら お話聞きたいです🥺 締まった体になりたくて、、😮‍💨 リビングに全身鏡買おうか悩んでいます。

産後ダイエット…。数分でも毎日コツコツやってたら変わりますかね…？　６分の動画2、3個と寝る前ストレッチ。あと食事も気をつけようと思ってます。

頭痛がして今日で3日目です💦 過去に10日程続いて心配になり、脳神経外科で CTを撮ってもらって異常無しでした。 その時はストレートネックからの緊張型頭痛と 言われ、ストレッチなどしてるうちに治った のですが今回また不安になってます😢 皆さん頭痛が続いたら脳神経外科は 受…

素朴な質問🔰😂 体重が増えたので軽い筋トレ(と言うよりストレッチの延長？🤣)を初めたのに体重が増えると、軽い筋トレの意味って何もないなーって思うのですが🤔 食生活が今まで通りだと、運動の意味って無意味ってことですか？🤣

37歳158cm46kg骨ストで痩せ型なのですが、下っ腹は出産後からずっとぽっこりとしており、最近体のフォルムが丸くなってきたと感じます… 同じような年代の方どうですか？😭 おばちゃん体型になってきたと実感します💧 朝晩と軽くストレッチしていますが、それだけじゃ効果が出なく…

子宮口4cmで赤ちゃんもだいぶ下にいるしおしるしもあるので今日産まれると思うよーと医師達から言われましたが、陣痛が起きません😂 なるべくはやめに出産できるとありがたいのですが、オススメなことありますか？？ スクワット、あぐら、足踏み、股関節柔らかくするストレッチ…

37週妊婦です。なにもしてません😇😇 会陰マッサージ、乳首マッサージ、よく歩く、ストレッチ... 痛いの怖いくせに。 安産になりますかね😭😭😭😭 これやっておいた方がいいよ！とかありますか？