「ストレッチ」に関する質問 (17ページ目)

Switchのミラネスフィットネスしてるかたいませんか？ どうですか〜？ 運動不足の私がしてるので パワーの筋トレ（特に下半身）したら汗だくです（笑） リズミック　うまく身体が動かず踊れない自分にがっかりしてます（笑） リラックスも普段ストレッチしてなかったからかリラ…

骨盤矯正のストレッチってやってよかったっていう方いますか？？ YouTubeで動画見ながらやってます 引き締めるには筋トレとか負荷かけるしかないですよね😅

2026年の皆さんの目標を教えてください〜🩷 わたしは、朝３０分早く起きてストレッチをする！です👍

反り返りが強くて、抱っこをしていても背中に力が入っています。 仰向けで起きている時も、興奮しているのか手足がピーンと力が入っているときもあります。 よく背中を優しくなでてマッサージしたり、 足を曲げ伸ばししてストレッチ、お腹を撫でてマッサージしてリラックス出来る…

寝返りについて質問です！ 6ヶ月になった双子がいます。 娘は5ヶ月になる頃に寝返りができ、今ではコロコロ自由に動いています。 息子は4.5ヶ月くらいまでは体をひねらせて寝返りをしようと挑戦していました。何回かに一回できる！という所までいったのですが、ここ最近は体を捻…

肩こりが酷すぎます😭 いつもあるんですが今日は朝起きた瞬間から、、 昨日の夜ストレッチしたのに😭 ゆっくりしたい時に限ってやらなきゃいけないことがたくさんあります😮‍💨 肩こり酷い方、何かしていますか？

オペ看護師です。悩み聞いてください、、 来週で妊娠7ヶ月に入ります。ユニフォームがスクラブのせいか妊婦って知っているのが全体の1割です笑 なので、ストレッチャー移乗のときや、BMI高めの人の体位変換、重量物品を運んだりベッド移動などなど、腰が痛いです笑 時短勤務もあ…

明日から ・ストレッチ、軽く筋トレ毎日する ・コーヒーはブラックにする（甘いのはやめる） ・食べる量減らす ・脂っこい食事の時は紅茶にする（効果あるかは謎だが笑） お正月で増えたから戻すぞー！

暇があればみなさんどう過ごされてますか？！ 私は推しの動画を観る Netflixやプライムの映画やドラマやアニメ お昼寝、何か食べる 情報収集 たまにストレッチとか筋トレ なんですが あまり素敵な趣味が無く‥。 満たされていますが 自分自身が成長したり達成感があることを 今…

自分より後の予定日の人が出産報告していてソワソワしてるのと同時にほんとに陣痛来るのか不安になる🥹 子宮口固すぎるって言われ続けて、36週になってから毎日5000歩以上基本1万歩歩いてスクワット、床拭き乳頭マッサージストレッチとかしてるのにお腹の張り、おしるし前駆陣痛さ…

エアリズムウルトラストレッチセットの通常価格っていくらですか？ キッズです！

エアリズムウルトラストレッチセットの通常価格いくらかわかる方いませんか？ ユニクロって期間限定価格のとき定価隠すのやめて？って思いません？どのくらい安くなったのかいつもわかりにくい😅

いまダイエット中なんですけど お風呂上がりのストレッチと 食事でダイエットしてて お腹すいた時とかどーしてるか聞きたいです！ あとおすすめのダイエット方法あったら 教えてください🙇‍♀️

二の腕ってどうしたら細くなりますか？二の腕ストレッチ効果ありますか？

現在妊娠7ヶ月にて切迫早産、自宅安静中です。 2人目の子のときも切迫早産で1ヶ月入院。 退院後、1週間で破水→再入院し1週間後出産となり34週で産んでいます。 今回も切迫…、子宮頸管長27mm💦 それでもなるべく正期産で産みたい！😫 お腹が1時間に1～2回と、張りやすいので何か改…

最近、臨月に入りました！ いろいろな記事を見ていると、この時期になると、子どもが下の方へ降りてくると言いますが、うちの子はまだ上の方にいる気が、、🤔最近では、🦶🏻で肋骨をぐいぐい蹴ってきて痛いし、まだ胃が圧迫されているのか、ご飯もたくさんの量を食べれません💦 これ…

最近、お腹の中で赤ちゃんが大体何してるか分かるようになってきた。 今、私の脇腹をぐんっと足で押して背中で私のお腹を突き破ろうとしてる😭 私のお腹がモコッと歪むし流石に痛いのよ…。 ストレッチなん？筋トレなん？

今朝起きたら、首から背骨周り、背中上部が痛く、前屈みになっても後ろに沿っても痛いです。 痛くて思うように動けません。 最近子供達が寝る時に私に寄ってきて、くっついて寝たり、腕枕をしていたりで、寝返りがうまく打てず、朝起きると体がバキバキでしんどいなと思っていた…

妊娠中期❣️ 坐骨神経痛になって、寝返りや立ち座りなど特に左足の付け根が痛すぎて何もできないときがあります(´；ω；｀) 坐骨神経痛になった妊婦の方々は対策や、このストレッチすごく効いたよ！とか出産したら治ったよー！とかなんでもいいので教えて頂けたら嬉しいです‼️ …

BMI40近い人のダイエットについて 走るとかどうより先に食事制限ですよね…？ 運動の経験もないので下手にやるよりストレッチ頑張って、少し体重減ったら運動のほうがいいと思うのですが… 話を聞いてくれません… おなじような体型から痩せた方、アドバイスください BMI40、40…

身長100cmの娘にGパンを買いたいと思っています。 今までほぼユニクロのレギンスばっか履いていたので、デニムの動きにくい素材があまり得意では無さそうです💦 やはり動きやすさとかを考えるとストレッチがきいてるデニムがいいのかなと思っているのですが、みなさんのお子さん…

ユニクロのルームウェア、ウルトラストレッチセットが大好きなんですが値上がりが著しいのと生地が薄くなったきがして別のものに替えたいと思っています。 生地の柔らかさ・伸びを特に気に入っているのですが ユニクロのウルトラストレッチと同じようなルームウェアやパジャマご…

骨盤矯正のストレッチとかってどうですか？ 産後結構年数経つんですが当時何もしてなかったので気になってます YouTubeとかのでもやらないよりマシですかね？ (子供がすぐ手術したりでそれどころではなかったのもあり)

妊娠20週 （妊娠中期） 最近いきなりオリモノが桁違いに増えたのですが、これって産むまで減らないですか？🥲 シートを変えても変えてもすぐ汚れるので凄く嫌で💦 それと、早くも恥骨痛？股関節痛？がひどく、日常生活にも支障が出てきてます。 オススメのストレッチや対処法あれ…

36歳、2人目不妊です 半年間タイミングをとってはいるのですが、中々授かりません💦 夫は9歳年上で、現在45歳 夕食は夫の仕事帰りにあわせているので食べるのが遅く、たまにそのまま寝落ちしてしまって、慌てて起きて食器洗いや洗濯干しをするので、寝るのが1時頃になってしまい…

死産後の妊活、７周期目に入りました😭一度もかすりもしません… 長男と死産した次男は1〜2周期で妊娠したので、若干焦りが出てきています😢 基礎体温は写真の通り、いい感じに綺麗だと思っています。 まだ体が戻りきっていないのか、タイミングが合っていないのか、甲状腺の左側…

私がおかしいのでしょうか 第二子を待ち望んで2年、ようやく来てくれた子です。 超初期から出血(茶おり程度ですが)がずっと続いており、産婦人科では心配はいらないけど極力無理はせず増えたりしっかり出血になったらすぐ安静に、と指示をもらっています。夫にももちろん何度も…

首、肩、腕の付け根まで激痛です😖 首も左右どちらも回りません💧 原因はわからないのですが、恐らく育児でかな。と… 明日まで整形外科が開いてるところあるんですが、行っても湿布で終わりますかね😰💧 痛すぎて吐き気がするほどで藁にも縋る思いです… 市販のロキソニンテープやピ…

帝王切開が決まってた方。 出産前に何か特別したことありますか？(運動、ストレッチなど) 38wが大晦日なのもあり、39w0dで帝王切開予定です。 1人目は陣痛待ちで散歩したり、スクワットしたり、ストレッチしたりしてましたが、、 今回は帝王切開が決まっていて、病院の外来が休…

自分の話なのですが、体がすごくかたいです。 開脚できるようになりたいのですが、おすすめのストレッチや動画などありましたら教えてください！ またアドバイスもあればお願いします🤲