「ストレッチ」に関する質問 (15ページ目)

あまりの体の痛みに さすがに限界が来そうです…。 産後から少しずつ少しずつ 体力は付いてきたものの 背中、腰あたりの骨が 滅茶苦茶に痛いです…。 息子を抱っこするとき、下ろす時 普通に寝る時も、横になってる状態から 起きあがろうとした時はもう激痛… 思い当たる節は、 …

産後1年10ヶ月経ちましたが、 巻き方と猫背が悪化しました😂 整体？とか行かずに 家で治せるストレッチとかなんかありますかね？？

こんな運動したら陣痛に繋がったよ！こんなストレッチしたら陣痛に繋がったよ！など、そんなエピソードあればぜひ教えてください🙇🏻‍♀️✨️ 1人目は超過して促進剤でしたが、2人目も超過してしまったので、なんとか陣痛に繋げたいです…🥲💦

37週0日で子宮口が3センチでした。 計画無痛分娩を希望しているので 2日後にまた診察して、その時に入院日決めましょうかね、みたいな話しがありました。 そして2日後の今日診察で、まったく変化ないから 入院日は来週決めましょう、まだ持つと思いますと言われました。 最初のと…

子供は珍しく早く寝たものの、眠れないし…🧘‍♀️ ここに宣言、ストレッチとヨガ今から頑張ります。

イヤイヤ期、2〜3歳との付き合い方がわからなくなってしまいました…。 何が正解なんでしょうか。 神経質、完璧主義気味な性格なのは自覚があります。 半年前頃までは育児最優先は変わらなかったけれど私のタイムスケジュールで動けていたのでまだマシでした。 でも2歳半過ぎ…

体型のことで悩んでます😭 153センチ43キロで、体脂肪率も22〜23％と数値的には太ってないのに、短手足・寸胴・お尻(骨盤)が大きいという三重苦で、むしろぽっちゃり？してるように見えます😂華奢な人がほんとに羨ましい、、、毎日筋トレやストレッチ、食事制限も頑張ってるのに全…

運動部だったり、よく運動してるママさんアドバイスお願いします🤲 朝一から良い状態で(?)大きく？身体を動かしたいのですが、ストレッチをたくさんしても午後のポテンシャルにもっていくことができません💦 朝一は無謀なんでしょうか🌀 みなさんは、たとえば朝に試合があった日など…

整体？に詳しい方いたら教えてください！ 肩こり？がひどいのか腕までだるく、突っ張った感じがします。 同じ方いらっしゃいませんか？ 方から腕、手の甲まで突っ張る感じ？です。 同じ方でこのストレッチとかしたら治ったよ〜って方 助けてください😢

抱っこのしすぎで腰が痛いです。 バランスボールとかを活用するといいよと言われましたが持っていません。手軽にできるストレッチありますか？

太り過ぎて 筋肉と脂肪がかたまり過ぎて 痩身エステに通い始めました そこは吸い玉『カッピング』をして それをスライドさせる施術です もっっのすごく痛く叫んでしまうほどです.. 全身裏表１回１２０００円します 今回で４回目なのですが やはり私の体が悪すぎるみたいで 効果…

ダイエットについて！🥹 8/1からダイエットはじめました。 お菓子もやめて、朝昼晩も、今までよりも 気を使うようになりました。 が、今週はすごい、なんか辛い… と思ったら生理前… 今日、我慢できずに エビカツサンドとコンビニスイーツを やってしまいました。笑 それはもうお…

スクワット、船漕ぎ体操、ストレッチなどありとあらゆる陣痛体操を試しましたが陣痛がきません！！！笑 これやったらすぐきたよ！っていうのあれば何でもいいので教えてください😭😭😭 ※現在点滴入院中でウォーキングは部屋内と制限されています。

今週期はもう諦めた方がいいでしょうか？ ３日連続でタイミングを終えた後、 おそらく排卵１日後くらいのタイミングで 夏バテしてしまい目眩がひどく数日寝込んでいました。 今は復活できたのですが、 排卵日後の着床期間に体調悪くしてしまったら 着床もうまくいかないものでし…

初産、高齢出産で計画無痛を希望しています。 よく、いきみかたが分かりにくく、吸引や帝王切開になったりと聞きます。 お産自体が未知の世界すぎて、ただただ母子共に危険なくお産が終わって欲しいです。 早くも出産に対して不安があるのですが、すこしでも安産になるように今か…

妊娠後期に入ってからの腰痛辛すぎる。。夜は寝れないし、どんな体制でも痛くて イライラしてきてムカついてきて泣きそうになった。😅 腰に対してイライラしたからストレッチしてちょうど痛いところでグーーーっと伸ばしたりマッサージしたりしたら 次の日びっくり 治ってた笑 ス…

37週で子宮口2cm以上空いてると言われ赤ちゃんもこの間よりもっと下がってきてると言われました。骨盤も余裕があると言われもうすこしでうまれそうかなーと言われましたが 先週も同じこと言われて全く陣痛くる気配ないです（ ; ; ） もうすでに3400gあるので早く産みたいです、…

変な話で申し訳ないのですが(苦手な方戻ってください💦) 初めての妊娠で会陰裂傷、切開が怖くてYouTubeで動画やや見たり情報を集めています。 そこで、ふと疑問に思ったのですが、 私は今だに経膣エコーが痛くて力が入ってしまい婦人科の先生に力抜いて！と言われたりするし(子…

体が固いと難産になるとかありますか？ しゃがむ時にかかとつけれないし長座体前屈は1ミリも前にいけません🤣 股関節もガチガチです ストレッチとかしてた方がいいのでしょうか 30wです

肋にヒビ入ったり、打撲したり、骨折したことある方どんな痛みでしたか？？ 4日前ぐらいから微妙に右の肋が痛かったんですが、一昨日から腕上げたり寝返り打ったり笑ったりくしゃみしたり咳したり力の入ることをするとめちゃくちゃ痛いです...。 内側から来る痛みじゃなくて…

現在32週の初妊婦です🤰 妊娠が発覚してからすぐ仕事を辞めて 地元を離れて旦那の所に引越してきたので 友達も居なく仕事を辞めてからほぼ引きこもり生活です… 旦那もほぼ出張で月に帰ってくるのも4回程度です。 暑さで外出たくなくて運動も元々大嫌いで 家でもストレッチは全然し…

産後ダイエットについて悩んでます。 食事内容をヘルシーに見直すことをメインに、 軽い筋トレとストレッチを余裕があるときにやりつつで、 産後ダイエットをしています。 いまの食事内容は、脂少なめの食材を選んでいる程度のものものです。米を雑穀や麦にしたり。 ただなかな…

体重を増やし過ぎだと言われたのですがどうしたら減らす事が出来るのでしょうか…？😭 現在29週で妊娠前から＋5キロ(BMI21)です。 初期につわりで−7キロしてしまい、私が通っている病院ではその体重から計算スタートしているようです。なので病院的には＋12キロという事になって…

パート先が結構暇で自由な職場です😂 一応接客業なのでお客さんは来ますが、 掃除や自分の任せられている仕事をしたら あとはほぼ座って携帯して時間が過ぎます。 流石にYouTubeや本読んだりは出来ないんですが、 毎日インスタ見たりストレッチしたり なんとなく過ごしてるので …

今日は39週5日目。胎児は先週の時点で3300g超え。 昨日の夜5km歩き家帰った後休憩もせずノンストップで家中雑巾掛け、安産ストレッチやりまくったけど全然張らない。おしるしもない。上2人は39週のうちに産まれたし、臨月入ってから前駆陣痛やおしるしあったりしたのに。3人目に…

生理の時って、必ずと言っていいほど不眠になるんですけど分かってくれる方います😭？ 仕事だったり、お出かけだったりで体は疲れてるはずなのに脳が冴えちゃってるというか、全然寝れなくて💦 普段は6時間寝れれば良い方なんですが、生理の時って3～4時間しか眠れない時がほとん…

産後2ヶ月です 骨盤矯正ベルトを産後1週間くらいつけただけで そこからサボってました。 ぽっこりお腹は、食事制限でなんとかなる！と 勝手に思ってたんですが、知識不足で骨盤の位置を戻さないとぽっこりが解消されないと今更知り…🥲 今日から骨盤ベルトと骨盤矯正ストレッチ…

毎日ストレッチしてたら体って柔らかくなりますか？？ ものすごい体がかたくて前屈する体勢になることすらかなりきついのですが先週から毎日YouTubeみながらストレッチやってます。 いつか柔らかくなってくれますか？😞

妊娠線予防におすすめのクリーム教えてください🥹🙏🏽 ストレッチライン以外でお願いします！(1人目の時あんまり効果分からなかったので笑)

毎朝早起き出来ません😭 専業主婦です。 6時まで(希望は5時台)に起きて自分のことを片付けてから子供を起こしたいのに朝ごはんも子供と8時ごろになってしまい、その後洗濯干し、食器洗い、掃除機など家事が溜まってしまい子供もテレビに夢中になり 子供のピアニカ練習などに付き合…