「ストレッチ」に関する質問 (15ページ目)

久しぶりに朝早めに起きてストレッチ☺️☺️ やっぱり気持ちいいなぁー 安定期入ったしちゃんと運動始めよ😂

2人目出産後体重が落ちません😭 １５キロ太りました💦1ヶ月で勝手に７キロ落ちたのですがそのあと一向に痩せず💦 2ヶ月からストレッチと軽い筋トレを始めて2週間経ったけど１キロも減らない😭 着れる服もないし毎日体型見て嫌になります😭 1人目の時は何もしなくても2ヶ月で１５キロ戻…

スタイルいい人ってやっぱり努力してますか？ 最近自宅でストレッチや筋トレを始めました。 生まれつきスタイルいい人もいると思いますが、頑張ってるよーって方の声聞きたいです！！ モチベに繋げたいので教えてください🥹！！！

生後2ヶ月。私の背中のコリ、張りが辛いです😭 何かいいおすすめのストレッチとかありませんか？😭

女はやる事多過ぎじゃないですか？笑 美人さんはこの半分くらいしかしなくていいのかな、いや美人こそ普段からの努力パターンもありますね、 洗顔、スキンケア、リップクリームハンドクリーム塗って、ストレッチして、筋トレして、仕事と家事して子どもの勉強みて、鼻うがいして…

反り腰で安産だった方いますか？ 私、昔から反り腰で 反り腰は難産になりやすいって聞いて ただでさえ怖いのに余計恐怖感増してしまって 出産に対して不安しかありません😭 寝る前にストレッチしたり 骨盤ベルト巻いたりしてても 簡単に治るわけでもなく💦💦 反り腰の人の出産エ…

お腹がめちゃくちゃ張るんですけど病院に電話するべきでしょうか、 22時30分頃からストレッチをした後、23時手前からあぐらをかいてずっと今まで座っていました 回数を計り出したのが23時からなのですが今の時間までに3回張っていて3分ほどで収まります。痛みは一切ありません。…

陣痛が来ると言われる運動やストレッチした後、割とすぐに陣痛がきた方どのくらいいらっしゃいますか？ 1人目の時に、38wの検診で「まだまだ産まれないからよく歩いたりしてね」と言われました。 指示通り歩いて、股関節のストレッチでもするかーと股を広げた所「パキッ」と股関…

小学校低学年のお子さんがいらっしゃる方教えてください😣 お子さんは食事中の最低限のマナーきちんとできていますか？お皿を持つ、姿勢を崩さない、足を床につける…などです。 私の子どもはあまり食に興味がないせいか集中しないし、何度言ってもマナーは身につかないし「お皿持…

姿勢からくる腰痛はブロック注射打ってもらえないんでしょうか… 2ヶ月整骨院に通い電気治療しましたが、ましになったりひどくなったりの繰り返し、 整形外科に行って注射希望しましたが「意味ないよ。姿勢直しな」と言われ痛み止め処方のみ。 そして今に至りますが、動けるもの…

あしがむずむず？する。 なぜかあしが変な感じがして寝れません。 以前は頭痛や吐き気のせいでねれませんでしたが、何も無い時も足がむずむずしてなかなかねれません。。 これが地味に本当にきつくて、、 はやく布団にはいっても5時間くらいはごそごそしてます。 気を紛らわすた…

妊娠初期の腰痛について 妊娠発覚してから腰痛がひどく、最近は歩くのもソファに座るだけでも痛いです。 前は骨盤ベルト（妊産婦用）を使用＋処方された痛み止めで、なんとなくマシなような..?程度で仕事（介護職）をしていましたが、 最近はもう痛み止めも連続服薬はさすがに…

なんか自分の身体がどんどん老いていくような気がしています😂 なんにも運動もせず田舎なので移動は車だし家の中もそんな早歩きなんてしないしで身体が怠けに怠けています😭 運動が今は無理ならストレッチだけでもすれば変わるのかもしれませんが元々ごろごろするのが好きなので子…

ユニクロ 、キッズのウルトラストレッチのパジャマ持ってる方いますか？ 130 か 140かうか迷ってるんですがサイズ感知りたいです🥺 小2です。身長は120あったかなかったか忘れました😅 来年もって思うと140ですかね🥺

陣痛か？と勘違いしそうになるくらい腰が痛くて💦 臨月の腰痛に効く体制やストレッチのおすすめ教えて欲しいです🥺

産後体重減らなすぎます😫😫 44キロ→54キロまで増えて、出産後1週間で50キロまでは何もしてなくても落ちたのですが、そこからがほんとーーに減らない🤣 前よりはマシにはなったけど機嫌悪いときもまだまだあって、抱っこマンでほぼずっと抱っこしてるので、ご飯食べず気付いたら1日…

体重がなかなか痩せず悩んでいます。 産後２年が経ちましたが➕5キロがなかなか減らず ダイエットを始めたものの全く痩せません。 2ヶ月前から夜毎日30分の筋トレをしています。 食事量も減らしています。 それでもなかなか痩せなかったので 3週間前からスイミングと一食プロテ…

最近食べると気持ち悪いし、眼精疲労なのか目の奥？が痛いし自律神経乱れてるのかなぁ😭 整える簡単な方法は何ですか？ やはりストレッチ大事ですかね？？🥲

メニエール病と診断されました😭 メニエール持ちのかた、予防のためにしていることありますか？ ストレッチとか体操とか… ワンオペ育児なので、回転しだすと動けなくてやばいです💦

毎日スクワット何回と決めるだけ、あと他の筋トレはしてない(食事制限やストレッチなどはしてる、もしくは意識してない)人で、痩せた方いますか？

頻回授乳をしてどれくらいの期間で母乳量が増えましたか？ 長文失礼します。 生後1ヶ月、頻回授乳2,3日目です。 2週間健診で体重の増えが緩やかだったためミルク量を増やした結果、頻回授乳もできず母乳量がなかなか増えていませんでした。 1ヶ月健診を機に改めて母乳育児をが…

産後もうすぐ4ヶ月になります。 上の娘が最近抱っこマンになって11キロ抱っこしたり 娘をおんぶしながら息子を抱っこしたりしています。 軽くストレッチやクランプなどの運動も始めました。 その影響かは分からないですが 仰向けになったり下腹部に少しでも力が入ると 痛むよう…

産後2ヶ月です。 もともと不眠でルネスタ飲んで寝てましたが、 ここ数日3日ほど起き続けています。。 薬の服用をマックスまで飲んでても全く… 一睡もできず、日中は散歩する、朝日を浴びる、部屋の室温暗さ、軽いストレッチ、瞑想、スマホ見ないとかかなり気をつけているのに目は…

家庭のルーティンって主婦に権限があると思いますか？ 旦那の育児は帰ってきてお風呂入れるのみと私が家事してて手が空いてなければたまにミルクあげるです。 今は専業主婦なので家事は私がやって当然と思ってますが育児はもっとしてくれれば助かると思ってます。 18時半〜19時…

坐骨神経痛が痛すぎます、、、 左のお尻です😭 ストレッチしたりもしてますが、よくならず。 これしたらいいよとかあったら教えてください💦

妊娠27週で7キロ増えてしまいました。 赤ちゃんは男の子で1キロちょっとなので、母側が増えてます。 皆さんどうやって体重管理しましたか？ 平日は朝、夜30分ずつ通勤で歩いてます。休日も1時間くらい歩くようにしてます。 なにかおすすめの献立とか、ストレッチとかありますか？

会陰ケアって意味ありますか？ 妊娠後期に入っていろいろ調べてたらケアするといいみたいなのをよく見かけて、ストレッチとかヨガは分かるけど会陰ケアって意味あるのかな？って😂 どうせ切られると思うんですけど…(笑)

小学校中学年～高学年の男の子のママさん 教えてください😣🙏 この寒い時期(秋～冬)って お子さんはどんなボトムス履いてますか？ 私自身ジャージを履かないので、今までは スウェット生地のジョガーパンツや デニム風のストレッチパンツを選んでました。 でも学年が上がり本人が…

肩が痛すぎて😭 ちょっと前に腰が痛くて マッサージやら鍼、接骨院など いろいろ行ってみましたが 腰は良くなってきましたが今度は 肩コリがひどいです💦とくに右です。 痛くて寝つきが悪いです😭 鍼、整体、マッサージ、接骨院なにがいいのでしょう どれも行ってみましたが、その時…

妊娠33週、ついに足がつりましたーーー！！ めっちゃ痛かった😭 みなさんはいつ頃からこむら返りになりましたか？ これって続くんですかね？ とりあえず対策を調べて、水分補給しっかり、ストレッチとお散歩は意識的に継続するようにしますが、ほかに対策ありますか？