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ママリ
サプリ・健康

反り腰、猫背、巻き肩、肩こり、胃下垂もあります!特に肩こりと腰痛がし…

反り腰、猫背、巻き肩、肩こり、胃下垂もあります！
特に肩こりと腰痛がしんどくて、何からすればいいのかわかりません。整体？ストレッチ？筋トレ？

コメント

ちろ🔰

いま整骨院通ってまして同じ理由で施術してますが、インナーマッスルを鍛えるストレッチがいいみたいですよ！

ままり

私も首肩腰がヤバくて数年鍼灸院に通ってます🤧
肩甲骨周りを緩めてもらったらめっちゃラクになります🤧

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