コメント
はじめてのママリ🔰
4時間のスピード出産、超安産でしたが、腹式呼吸しっかりできると、陣痛もマシに感じましたし、出産スムーズでした！
ママリ♡
私は特に運動とかやらずに気が向いたら、足の裏くっつけて、ストレッチや、ヤンキー座りで体捻ったりしてました！
陣痛中は腹式呼吸しっかりしたらいいと助産師さんに言われたのでそれだけやってました。
それで6時間かからないで出産できました！
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ママリ
腹式呼吸大事なんですね！
ありがとうございます😭- 23分前
ママリ
陣痛中パニックにならずに呼吸意識して耐えれるように頑張ります！