ココロ・悩み
ハムストリングス硬すぎてやばいし腰痛えぐいストレッチ続けたら柔らか…
ハムストリングス硬すぎてやばいし腰痛えぐい
ストレッチ続けたら柔らかくなるのか、、
- はじめてのママリ🔰(妊娠30週目, 生後10ヶ月)
コメント
花🌷
お風呂上がりなどに、筋膜ローラー（無ければテニスボールなどでも可）でほぐしてあげたらかなり楽になりますよ！
はじめてのママリ🔰
やっぱりお風呂上がりがいいんですね💓やってみます✨
花🌷
はい！温まると血流が良くなり、ほぐれやすい＆お風呂上がりの方が痛くないです！✨️
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
頑張って伸ばしていきます♪