ココロ・悩み

嫌なことや理不尽なことがあった時、自分の捉え方を変えるといいってよ…

嫌なことや理不尽なことがあった時、
自分の捉え方を変えるといいってよく言うけど。
自分の捉え方を変えようと何度も考えて、
自分を守る捉え方にしてるけど。
それが崩れて嫌な気持ちでいっぱいになり、また捉え直し、、私はそれを何度繰り返したらいいの？

たまには考えなくてもいい場所へ逃げたり、
そっと離れてもいいのかな？
自分以外の相手や過去や環境は簡単にかわらない。
だから自分を変えるけど。
それにも限度がある気がしてきた、、。
辛い。苦しいよーーー！