ラティ
切迫等なければ動く＋食事管理が早いとは思います🤔
私は子ども達、切迫で動けずで
食事は一応気をつけてたぐらいですね💦
ただ増えやすさは体質もあります。
はじめてのママリ🔰
歩くのがいちばんいい気がします☺️
ストレッチとヨガもいいと思います😊
あとは、食事の管理も大事だと思います💡私はヘルシーなご飯にしたりしてました☺️
とりあえずまずは、今の体重をキープすることを目標でいいと思います。
これはまずい
だなんて言われちゃうと心配になっちゃうと思いますが、ストレスがいちばん良くないと思うので、、、ストレスを溜めないようにしましょ☺️
先生によって体重管理のツッコミ有り無しもそれぞれだし、何もしてなくても体重増える人もいますし、、、
はじめてのママリ🔰
私もその時期はかなり体重が増えやすくなってました。
私の場合は糖質ですぐに太ったので甘いものは極力食べないようにしてました
どうしても食べたい時は焼き芋とか低糖質のシュークリームにしてました
他は料理するときにバターなどカロリーの高い油は使わないようにしていました
切迫で動けませんでしたがこれで産むまで体重維持してました！
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