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妊娠・出産

【骨盤ベルトいつから?】11週くらいから腰が生理の時みたいな痛みがあり…

【骨盤ベルトいつから？】

11週くらいから腰が生理の時みたいな痛みがあり、
骨盤ベルト着用するタイミングなのか、
なにかストレッチや対策あれば教えていただきたいです！

また、オススメの着用ベルトメーカーあれば
それも教えてください🙇🏻‍♀️

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