サプリ・健康
自律神経が乱れてもう2ヶ月が経とうとしてる💦自律神経の体調不良だと気…
自律神経が乱れてもう2ヶ月が経とうとしてる💦
自律神経の体調不良だと気づいたのは今月に入ってから😅
ここ1週間ほどは朝晩温かい飲み物飲んで
朝晩肩こりストレッチ3分して
午前中のうちに少し日光浴して
子どもが寝てる間に一緒に寝て
スマホも極力やめて
温度が低めの(39℃)湯船に少しだけ浸かって…
やっと少しだけ体調がもどりつつある。
他に「これやるといいよ！」ってことがあれば教えてください😭
早く治して普通に日常生活を送りたいです🥹
お湯の温度は私の体質上、これ以上あげれません😭
- ゆー(生後8ヶ月)
みーさん
私は自律神経の乱れで1年経とうとしてます🥲
自律神経の乱れと診断されてから白湯を必ず毎日飲むようにしてます🥲
私の場合は他にも症状がたくさん出てしまったのもあり、心のケアを重点的に整えています🥹
本を読んだり、楽しい時間を作るようにしたり、自分が好きな香りのアロマに囲まれた生活をし、体と相談しながら、歩いたり☺️
食べ物もならべく体が喜ぶ物や、今食べたいと思う物、体が欲しがっている物を食べたり☺️
白湯に関しては、長期間続けることで、風邪を引かなくなったり、引きそうで引かなくなったので、やっと効果出てきたかなと😂
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