体重ってどうやったら増えますか?ストレッチとか、基本歩くの意識してい…
体重ってどうやったら増えますか？？
ストレッチとか、基本歩くの意識しているので足回りに筋肉はついたりお腹周りが筋肉というかもう少し頑張ればシックスパックになりそうな筋肉はあります😂前にママリで、筋肉増やせば体重増えます！と言われました。
今153センチ、38キロです。40キロまで増やしたいです🥲
元々妊娠前は42キロありました。出産する度痩せていき(41.40キロ)、ジュースとお菓子と運動量増やしたら2キロ減りました🫠
ジュースとお菓子以外で増やす方法教えてください。
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
無理に増やそうとしなくてもいいんじゃないですかね、、
増やしたいのは医師の指示だったり体調が悪いとかですか？
さあた
普段何を食べてますか？
筋肉にしてもタンパク質をしっかり取らなければ
あまり意味はない気がします🤔
-
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
メインは、肉、魚とかです！
納豆も毎日１パック食べてます、、、- 1時間前
-
さあた
1番手軽なのは下に書いてあるプロテイン
肉や魚や納豆だけでは足りないと思います💦(量にもよりますが)- 1時間前
-
はじめてのママリ🔰
プロテインって美味しいんでしょうか…？😭
- 1時間前
はじめてのママリ
増量目的のプロテインがあるので普段の
食事にプラスして飲むと増えるかもです！
私も痩せで昔飲みましたが太れました🙂
-
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！プロテインって美味しいですか？？😭
飲んだことないので、未知の味です、、、- 1時間前
はじめてのままり
これはもう、体質かもです😭
痩せれない人がいるように、太らない人もいますよね、、、
私も産むたびに体重減ってます
お菓子やケーキだいすきなので
たくさん食べてますが太りません。
食べてなかったら痩せていくかもです。
痩せるのが難しいように
太るのも難しいですよね💦
シックスパックになりそうなのは表面の脂肪がないからなりそうに見えるかもです（笑）私は筋トレや運動全然ですがお腹に脂肪あんまりないので見る角度によっては割れて見える？かもです😂
-
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
やっぱり体質もありますよね😢
私沢山食べたりするとお腹壊すタイプなので余計にそうなのかもしれません😢- 1時間前
-
はじめてのままり
もしかしたら炭水化物をとると体重は増えるかも？です。
私炭水化物か苦手で😱- 1時間前
-
はじめてのママリ🔰
私炭水化物は毎日とっているのですが太らないです、、、笑
- 59分前
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
いえ全く違います🥺
顔の肉つけたいのと、ウェスト問題(XSでもブカブカなので)で増やしたいだけです…🥺
はじめてのママリ🔰
バナナってフルーツ界の中ではカロリー高いみたいなので間食やスムージーにして飲むとかですかね💭
あとはプロテインとかナッツ類とか、、
はじめてのママリ🔰
ナッツなら食べれそうです🥺
ありがとうございます🥰