「ストレッチ」に関する質問 (7ページ目)

産後1ヶ月になりました！！ 里帰り中、暇すぎて肩と二の腕のストレッチだけは継続してしてたんですが、そろそろ骨盤矯正のストレッチやおしりやお腹の筋トレもしたいな…とそわそわしてます笑 完母なので食事制限は卒乳してからになりますが、このYouTubeおすすめ！これ痩せた！な…

陣痛待ち疲れた…39週5日、3日前の検診で子宮口4センチ以上開いてるよ〜いよいよだね〜って言われたのに以降音沙汰なし😂3500g超えてるぽいのに😂 1人目は38週で子宮口4センチのときに陣痛から4時間で生まれたから、今回も早いよ！すぐ来てね！って言われてるのでずっとソワソワ… モ…

妊娠中の体重管理で、食生活の見直し以外にもなにかやってた方いますか？ 今日から1週間ほど帰省するのですが、絶対に食を抑えられません🥲 自宅帰ってからカロリー塩分抑えて生活するつもりではありますが、なにか他に出来ることあればやりたいです！ 先生に「順調すぎる！」と…

妊娠35〜36週頃から毎日2〜3時間ほどお散歩しましょうと先生に言われたのですが、連日の暑さで外に出るのが厳しそうです…💦 散歩の代わりに、自宅で運動（室内トレーニングやストレッチなど）をされていた方いますか？ 妊娠何週頃にご出産されたか、何をしていたか教えていただけ…

36歳、3人目妊活中です！ 病院などは通わず、自己流での妊活で赤ちゃん来てくれたらいいね〜と夫婦で話してます☺️ 今期気をつけてること！ ☀️エレビット葉酸サプリを飲む ☀️ビタミンサプリを飲む ☀️アーモンド効果を1日1杯 ☀️「1日分の鉄分飲むヨーグルト」を飲む ☀️1日1ℓの水を…

妊娠5カ月の者です。 妊娠初期の頃から、座ると太ももの裏、足が痺れます。 ストレッチ、温めたり、最近マタニティ整体にも通い始めましたが、なかなか痺れが治まりません。 病院に相談したら、お腹が大きくなった影響で、神経を圧迫しているのではとのことです。 同じような経…

明日で30wです ここ最近立ってると、足首が痛くて😥 むくんでるとかですかね？ なんかいいストレッチ？とか、楽になる方法あったら教えてください泣

直ぐにできる気分転換？みたいなものってなにかありますか？ たとえばよく見るのが、 断捨離 モーニング ストレッチ お寺にいく 1000円分すきなものかう など、なにかいつもと違うことやりたいのですがとくにやりたいものが見つかりません。 毎日家事育児仕事ばかりでつまらな…

この時期、自律神経が乱れて体に不調が出やすくなって大変です、、、 ５月〜夏にかけて、外は湿度が高い、暑い。なのに会社や電車が寒くて寒くて、完全に自律神経がおかしくなってます… 元々自律神経が乱れやすいのでそのせいで毎日頭痛がしてくるし、胃腸の調子も悪くなるし最…

痩せたい！ ダイエットしたいです……体重もですが、スタイルを良くしたい オススメのストレッチ、筋トレありますか？ 自宅保育のため、ランニングなどよりは室内でできるものがありがたいです！ 過度な食事制限はなしでいきたいです！以前それで便秘が悪化し大変だったので…… …

エアコンもあるし、真夏の気候もあるのかホントに疲れる…💦体力なくて寝る前の少しのストレッチすらやらずに寝てしまう…🥲 最低限の事しかやらずに過ぎていく😭

38wの妊娠糖尿病妊婦です。 30wくらいから左の股関節がかなりいたく、運動がほとんどできていないため難産になるか不安になっています。 一人目の時→食べ物に慎重になりすぎるあまり、体重があまり増えず。つわりのマイナスを含めて最終的に妊娠前プラマイゼロでした。八月中旬…

ストレッチを頑張ったりすると血流が良くなって、ひどい偏頭痛になる体質ほんとやだ。 血液サラサラになる玉ねぎを多めに食べても偏頭痛ひどくなる。 身体にいいことすると偏頭痛ひどくなるの本当に勘弁だわ。

妊娠中でもできるマタニティヨガやストレッチで、おすすめがあれば教えてください🙇‍♀️✨ YouTubeで見られるものでも大丈夫です😊 「この先生が分かりやすい！」「これをやってよかった！」など、実際にやっていたものがあればぜひ教えていただきたいです💕

背中凝ってて思い切りストレッチしてたら痛めた😭

ダイエット頑張って中性脂肪を減らすぞ！！ 1ヶ月後に血液検査！ 体重7キロ減 中性脂肪減 目指してサイクリング40分、ストレッチ40分頑張るぞ！！✊️

日中ワンオペで夜も旦那見てくれるけど他にやることあったりで全然ダイエットで運動する時間確保できない…笑 今日こそはやるって気合い入れても気づけば夜の22:00とかで今からは無理ってなってストレッチで終わる… 寝かしつけも私しかだめになって余計に時間ない。 みなさんどの…

姿勢改善に効果あった！っていうストレッチ教えてください🙇🏻‍♀️ YouTubeで見れて短く長く続けられるのがいいです

陣痛待ちのママさん達、最近暑くなってきて外出て動くなんてキツくないですか？😩 皆さん何か運動とかストレッチしていますか？

肩こりがひどかったけど、治ったという方アドバイスお願いします！ 1年近く肩こりに悩まされています。特に左肩。 万年肩こりではありましたが、耐えられない痛さになってきました。寝返りが辛い時もあります。 1年近く、整骨院に行っていますが、マシになったり、痛くなったり…

36wまでリトドリン飲む予定で 切迫気味です。 さすがに36w超えたら 運動した方がいいのでしょうか💦💦 軽い散歩やストレッチなどです🚶‍♀️

運動神経いい娘だけど昨日かかとつけたまま 座れないことが発覚🫠💦 娘が気になり出したから今日からストレッチとか 頑張ってみる🥹✨

今、19w3dの19歳初マタです‎꒰՞ ܸ. .ܸ՞꒱ 先月、産院の院長クラスで体重管理が大事！って話をされました。妊娠前の体重は48kgでBMIは20です。今、食生活とかもすっごい頑張ってるし朝昼晩で散歩や有酸素運動、ストレッチもしてます。なのに体重が上がったり下がったり、上がるこ…

YouTubeの動画見ながらしようと思うんですが、 息が切れるようなハードな運動系のものと、 ストレッチ系のものって、どっちのほうが ダイエットにはおすすめですか？（痩せますか？）

たまに朝起きた際に足のだるさがあります💦 同じような方対策どうされてますか？？ 姿勢も悪いし、肩凝りなどもあるので血流も悪いと思います😭ストレッチなどやると凝りも少しマシなります！ 寝返りしてないのもダメなのかな... あと今膀胱炎です！これも原因としてあるかな？？

9年ぶりに3人目を出産しました！！ 昨日で3ヶ月なのですが、自分の体型がなかなか戻らず😭 体重もあんまり減らず！！ 妊娠する前と同じ食事だから？ んー💦食べ物を我慢とかできなーい！！ 子供が寝てる時にストレッチとかしてるけど、皆さんどんな感じですか？ いろいろ教えてくだ…

夜中に足を攣る経験のある方いらっしゃいますか？ 攣った時の対応法や予防… 何でも良いので効果があったもの教えて下さい！ 思いつくのは 寝る前のストレッチ 水分を摂る カフェインを控えておく エアコンをつけない 他、何でも経験談知りたいです！

産後7ヶ月の29歳 良いとこなーい 産後半年で生理再開、まず排卵痛がきつい(第1子の産後も同様) 最近もやもやした感じの頭痛がしんどい🥲 血圧計ってみて110/70台、脈拍80前後(いつも頻脈気味) 夜ご飯作らないといけないのにだるすぎてロキソニン飲んでゴロゴロしてます😇 昨日歯医…

160センチで65キロとまだまだ太っているんですけど肋骨が出ていてなんかおかしいです🫩 そのせいかお腹はそこまで出ていませんが肩幅ガンダム、二の腕ごつすぎる、足太いなのでへんなバランスな気がして💧 ダイエットは完母なのでしていません。 ストレッチや筋トレなどしてたらわ…

今日もストレッチできた！！ 健康診断まであと2日🥹