「ストレッチ」に関する質問 (7ページ目)

産後体重減らなすぎます😫😫 44キロ→54キロまで増えて、出産後1週間で50キロまでは何もしてなくても落ちたのですが、そこからがほんとーーに減らない🤣 前よりはマシにはなったけど機嫌悪いときもまだまだあって、抱っこマンでほぼずっと抱っこしてるので、ご飯食べず気付いたら1日…

体重がなかなか痩せず悩んでいます。 産後２年が経ちましたが➕5キロがなかなか減らず ダイエットを始めたものの全く痩せません。 2ヶ月前から夜毎日30分の筋トレをしています。 食事量も減らしています。 それでもなかなか痩せなかったので 3週間前からスイミングと一食プロテ…

最近食べると気持ち悪いし、眼精疲労なのか目の奥？が痛いし自律神経乱れてるのかなぁ😭 整える簡単な方法は何ですか？ やはりストレッチ大事ですかね？？🥲

メニエール病と診断されました😭 メニエール持ちのかた、予防のためにしていることありますか？ ストレッチとか体操とか… ワンオペ育児なので、回転しだすと動けなくてやばいです💦

毎日スクワット何回と決めるだけ、あと他の筋トレはしてない(食事制限やストレッチなどはしてる、もしくは意識してない)人で、痩せた方いますか？

頻回授乳をしてどれくらいの期間で母乳量が増えましたか？ 長文失礼します。 生後1ヶ月、頻回授乳2,3日目です。 2週間健診で体重の増えが緩やかだったためミルク量を増やした結果、頻回授乳もできず母乳量がなかなか増えていませんでした。 1ヶ月健診を機に改めて母乳育児をが…

産後もうすぐ4ヶ月になります。 上の娘が最近抱っこマンになって11キロ抱っこしたり 娘をおんぶしながら息子を抱っこしたりしています。 軽くストレッチやクランプなどの運動も始めました。 その影響かは分からないですが 仰向けになったり下腹部に少しでも力が入ると 痛むよう…

産後2ヶ月です。 もともと不眠でルネスタ飲んで寝てましたが、 ここ数日3日ほど起き続けています。。 薬の服用をマックスまで飲んでても全く… 一睡もできず、日中は散歩する、朝日を浴びる、部屋の室温暗さ、軽いストレッチ、瞑想、スマホ見ないとかかなり気をつけているのに目は…

これぐらいの開脚って硬いですか？普通ですか？ ベビトレヨガや親子体操のイベントに行ったときにストレッチで私だけ全然開脚出来てなくて恥ずかしいです💦 でもネットで一般的な開脚って調べたら意外と開くものでも無い…？もしかして普通？ と淡い期待を抱いてるのですがどうで…

家庭のルーティンって主婦に権限があると思いますか？ 旦那の育児は帰ってきてお風呂入れるのみと私が家事してて手が空いてなければたまにミルクあげるです。 今は専業主婦なので家事は私がやって当然と思ってますが育児はもっとしてくれれば助かると思ってます。 18時半〜19時…

坐骨神経痛が痛すぎます、、、 左のお尻です😭 ストレッチしたりもしてますが、よくならず。 これしたらいいよとかあったら教えてください💦

妊娠27週で7キロ増えてしまいました。 赤ちゃんは男の子で1キロちょっとなので、母側が増えてます。 皆さんどうやって体重管理しましたか？ 平日は朝、夜30分ずつ通勤で歩いてます。休日も1時間くらい歩くようにしてます。 なにかおすすめの献立とか、ストレッチとかありますか？

会陰ケアって意味ありますか？ 妊娠後期に入っていろいろ調べてたらケアするといいみたいなのをよく見かけて、ストレッチとかヨガは分かるけど会陰ケアって意味あるのかな？って😂 どうせ切られると思うんですけど…(笑)

小学校中学年～高学年の男の子のママさん 教えてください😣🙏 この寒い時期(秋～冬)って お子さんはどんなボトムス履いてますか？ 私自身ジャージを履かないので、今までは スウェット生地のジョガーパンツや デニム風のストレッチパンツを選んでました。 でも学年が上がり本人が…

肩が痛すぎて😭 ちょっと前に腰が痛くて マッサージやら鍼、接骨院など いろいろ行ってみましたが 腰は良くなってきましたが今度は 肩コリがひどいです💦とくに右です。 痛くて寝つきが悪いです😭 鍼、整体、マッサージ、接骨院なにがいいのでしょう どれも行ってみましたが、その時…

妊娠33週、ついに足がつりましたーーー！！ めっちゃ痛かった😭 みなさんはいつ頃からこむら返りになりましたか？ これって続くんですかね？ とりあえず対策を調べて、水分補給しっかり、ストレッチとお散歩は意識的に継続するようにしますが、ほかに対策ありますか？

保育士の方 おすすめのスキニーありますか？ もう少しで職場復帰するので、買おうと思っています。 あまり高くないのがいいです。 希望としては、ストレッチがきいてて、股上が短くないものが嬉しいです！

妊娠7週目にして、2キロ増加しています。 食べづわりで、食べないと気持ち悪くつい食べてしまいます。 できるだけフルーツを食べているのですがそもそも一食もすごい量です。 妊娠初期でもできる運動ストレッチやおすすめの食事があれば教えていただきたいです💦

2人目産んでからなかなか体重が落ちません💦何かおすすめの運動ありますか？YouTubeとかでできるストレッチとかピラティス？ヨガ？できるだけお金がかからないものがよいです！歩ける時は歩くようにしてます！

出産に向けてのストレッチを開始したいと思っています！ おすすめのYouTube教えてください☺️

つわりにきいた！ なんでもいいので教えてください つらいです 吐きそうで吐かないけど、とにかく動けない声が震える 夕方ちょびっと吐いちゃったり、、 上の子もいるし在宅ワークの夫も支えたい お母さん寝ないでって言われたり なんとかつわりに勝ちたいです 食べ物でもストレ…

みなさん2人目出産はやっぱり1人目に比べて早かったですか？？ 一応計画無痛分娩なんですが もう早く産みたくて😂 今日で臨月はいったのですがどの程度の運動してもいいのでしょうか？ 正期産にはいるまではただストレッチするとかだけの方がいいんですかね？

昔から猫背で産後更に悪化しています😭 おすすめのストレッチや鍛え方などあれば教えてください！ ベルトとかは意味なさそうだし、筋力つけようと思います💪

いつもは右腰が痛むのに今日は左腰が鈍痛と若干の痺れ。横になってもストレッチしても痛いぃ…これが坐骨神経痛？温かい飲み物飲んで冷やさないようにしてるけどお灸とかやった方が楽なのかな。

23週目に入りましたが SNSなどで安産の為の骨盤のストレッチなど いろいろと見かけますが いつからストレッチをしたらいいのでしょうか？ 今からするべきなのか もう少し後からでも大丈夫なのか？🤔 動かないと💦と思うのですが 胃が圧迫されていて痛かったり、お腹が大きくなった…

妊娠前より10㎏太りました… 産後ダイエットについて相談させてください😭 出産して割とすぐに妊娠前くらいまで体重が戻ったため、大してストレッチなどしてませんでした。 4月から仕事復帰をしたタイミングで断乳をしたらみるみる太り、妊娠前より＋10㎏になりました… 元々胸も…

体重増えすぎて運動したいのに 坐骨神経痛、仙腸関節の歪み、梨状筋の強ばりにより歩けないし痛みで寝れないしで頑張れないの辛い（ChatGPTに症状話したらこれかもとのこと） 筋膜ローラーがお友達😭夫も最初はマッサージしぶしぶだったけど、あまりにも変な歩き方してたらしてく…

ダイエットしたいママさん！！！！ 産後のママさん！！！ ワタクシは今日から個人的に効果のある16時間ダイエットと、とりあえず1週間お鍋チャレンジします！！ そして、ストレッチとマッサージもお風呂前にやります！！！隙間時間に筋トレぶち込みます！！！ 赤子の暇泣きは少々…

初産です！ 38週なのですが検診で子宮口はまだ開いてないね〜と 言われました。 赤ちゃんが3000ｇ超えているのでもうそろそろ 産まれて来てほしいな〜って思ってるのですが、 これをしたら陣痛きた！とか何かありますか？🤔 ストレッチだったり陣クスなど少しやってるんですが… 予…

今股関節の痛みが出ていて、整形外科に通院中です。主にストレッチなのですが、その担当の方に運動は大切だとよく言われます。 甘えや言い訳になるのですが、私は今不安障害やPMSもあり月の必ずどこかでは体調不良で外に出るのすら難しくなります。日頃も対人不安があると外に運…