「ストレッチ」に関する質問 (7ページ目)

足が痛いので整形外科のリハビリに行っているのですが 理学療法士さんがマッサージやストレッチをしてくれます。 その時に長ズボンを履いていくので 足曲げたり足上げる際に裾が上がらないようにだと思うのですが裾を引っ張ったり押さえたりされます。 その状態で膝曲げ伸ばしす…

体調崩した時に、支えにしてるものありますか？ 寝る前にC1000飲む！ ヤクルト毎日飲む！ サプリ飲む！ 寝る前に念入りにストレッチする！ 起きたら即太陽の光あびる！ てきな感じの、食べ物飲み物行動、なんでも構いません！ 体調悪い日が続いていて、藁にもすがる思いです😂

妊娠6ヶ月 反り腰が最近ひどくて… 洗い物してるだけでも腰が痛いです おすすめアイテム、姿勢、ストレッチなどあれば教えてください！

切迫早産でしょうか？ 33w5dです。 一昨日から生理痛のような腰の痛みとお腹の張りがあり、気になりはしましたが普通に生活してました。 昨日の夕方から今までギューッと1分くらい子宮に痛みが続いたあと、張りが1分くらい続く。 その間は深呼吸をしたり、ストレッチをしたりす…

最近、寝る時に足が火照ったり全身が火照っていて 寝付けません💦 寝れても夜中寝苦しくて何度も起きます。 エアコンはつけてます！ 同じ方何か対策してますか？？ 足の火照りはストレッチで血行よくするなど書いてあるので、とりあえず今ストレッチしてみてはいます🥲

自分の為（趣味や習い事、スポーツジムや美容系エステなど）に月1万以上使うって贅沢ですよね...ずーっと運動不足でスポーツとかしてた事なくて太っててアラフォーになり高血圧やヘルニアなど体の不調も出てきたので運動系はじめようかと思ってて💡💦 YouTubeとか見て家でコロナの…

足のむくみに効くストレッチ、YouTubeなどでもいいので、おすすめを教えてください😭 出先から帰ってきたら、足すごいパンパンでつらいです🥲 生理3日目なので、余計に？ですかね🥺 コレ即効効いたよ！というのがありましたらぜひ教えてください😭😭

肩凝りで整形外科にいっても意味ないですか？😭 ストレッチしても余計悪化してしまってどうしようか悩んでます… 湿布もらうだけですよね😭

たまたま買ったユニクロのウルトラストレッチワンピースが好きな素材、形ドンピシャで、色違いで何枚か欲しかったのですが、 もうネット販売も売り切れで、、、 似たようなワンピースどこか売っていないでしょうか、、、

猫背、ストレートネック、反り腰… 昔から悩まされています。 子どもと遊ぶ時に頭痛が来るのが1番嫌です😭 ピラティスがいいと言われ調べましたが高くて無理そうです😢 改善のために、何か良い方法教えてください🙏 ストレッチや筋トレ、良いYouTuberさんあればそれも教えてください🙏

ここ数日抱っこ紐やぐずることが多く抱っこするタイミングが多かったため骨盤に痛みがあります！お尻からお尻の上らへんが痛いのは骨盤ですよね？ちょっとした動きや骨盤にきくストレッチするだけで痛みます。ちょっと動くだけでズキっと激痛が走るので病院行ったほうがいいでし…

肩こりがひどく整骨院やストレッチやいろいろやりましたが、根本的に良くならず、別の方法を考えています🙇‍♀️ ハイドロリリースとボトックスだったらどちらがいいでしょうか？経験者の方おしえてくださったらありがたいです！

産休中ですが暇で暇で仕方ないです😭 早めに産休に入ったため家の片付けなどは全て終わってしまって、気になってた映画なども全部見終わってしまいました… 外に出たくとも暑いため駅までの道のりでくたくたでお腹が張ってしまい、なるべく家の中でストレッチしたりなど身体を動か…

SHEINでマタニティの水着探していて、 これがいいなと思ったんですけど、、 水着として着れるのでしょうか💦 商品情報はこんな感じでした↓ 素材：織物生地 コンポジション：95% ポリエステル，5%エラスタン スリーブタイプ：フラウンススリーブ 本体：裏地なし 詳細：バッ…

復職してから足のむくみ(ふくらはぎ)がとてつもないです🥲 ストレッチや着圧ソックス履いたりするんですが、それも追いつかないくらいです…🫠 皆さんのむくみ対策教えてください😭 グッズでもなんでも大丈夫です！

産後太りについてです。 1人目＋11kg→産後１年−15kg 2人目+22kg→産後１年−18kg ３人目+7kg→産後2ヶ月−6kg 2人目妊娠前に妊娠とは関係なく暴食して太ったこともあり 1人目妊娠前まであと11kgあります、、、 家の中でストレッチはしていますが 上の子の赤ちゃん返りが凄く自分…

帝王切開後、お腹を反るストレッチはいつからできるのでしょうか？ 元々ストレッチが好きで、腹筋を伸ばしたい衝動に駆られていますが、傷に影響があったらと思うと怖くてできません💦 (産後4ヶ月になりますが、今も傷の痛みは少しあります。)

後期で逆子治った方🙌 ずっと回らず急に回りましたか？ それともぐるぐる回ってたけど最後はちゃんと頭下で止まったっていう感じですか？ うちの子ずっと頭上にあります🤭たまに回りたいのか頭が横に来て子宮が引き延ばされてる感覚になります。 臍の緒とか引っかかってて回れない…

YouTubeでストレッチ系・宅トレのおすすめチャンネルあったら教えてください✨ １回１０〜１５分くらいで終わる人がいいです😊

定期的な張りと痛み、おしるしで入院させてもらったのですが、子宮口が全然開いていません💧 経産婦なので開き始めたら早いと思いますが、皆さん入院中何されてましたか🥹？ 先程、シャワー浴びて、お昼ご飯をしっかり食べて、船漕ぎ体操、スクワット、部屋の中をウロウロ、スト…

骨格ストレートにオススメなストレッチや筋トレの YouTube教えてください🙏🙏💦 骨スト特有のごつくなるばかりで💦

今日出産予定日です。 おしるし1週間以上続いてて急に出なくなって今朝は生理痛みたいな痛みで起き上がれず... 下腹部も痛かったりそうでなかったりです。 子宮口は7月11日時点で3cmあいていたそうですがそこから変化してないんじゃないかなーと思います。 今日健診ですが、多…

先週、子供が学校に行っている間に整体にいきました。 施術者は4年目の若い女の子だったのですが とにかく身体の姿勢やリンパの流れや筋肉の使い方などの悪い部分を言われまくりました。 子育てで常に緊張していて常に萎縮して暮らしている状態です。ひどい巻き肩、ストレート…

円板状半月板による損傷で治療してる、した方いらっしゃいますか？いろいろお聞きしたいです🥹🥹 土曜から違和感からの腫れ、痛みで近くの整形外科へ。エコーで水が溜まってる、しかし原因わからず。血液検査では異常なし。MRIで円板状半月板と診断。 今日大学病院へ行き専門の先…

先月から毎朝30分ウォーキングしています。 そして昨日、耳つぼダイエットお試しで行きましたが、結局はサプリとドリンクで60万ほど… 予算に合わせてくれると聞いたものの、自分でまず努力するよう旦那に言われ、サロンはNGに。 旦那を見返してやる！という思いが強いです。 Tw…

親の体調管理、どうしてますか？ オススメのサプリとか食事とかありませんか？ これから夏休みで、子供達とのイベントが山ほど詰まってます。 アウトドア家族なので、キャンプや海、川など毎週疲れる事してます。 それプラス平日もご近所さんとお家飲み🍺結構してたり。 うちの…

妊娠中の着圧ソックス、おすすめありますか？ デスクワークも相まって妊娠前より足の怠さ感じます😭 浮腫解消などのストレッチや運動は先生の許可無しではやらない方がいいですか？

妊娠初期ですがとにかく全身が痛いです。 最初は酷い腰痛から始まり、その後肩甲骨周辺〜腕、肩と首、骨盤の左右、肋骨の下部、左右の脇腹、足の付け根と太もも…。 足は外れかかってるような感覚で、歩くとゴリゴリ音がなります。 痛くてもストレッチしたり歩いたりした方が良い…

産後、赤ちゃんは寝てくれるのに不眠症っぽくなられた方いらっしゃいますか？原因と対策を教えていただきたいです😭 3ヶ月頃までは完母で夜間授乳をしていましたが、赤ちゃんが成長して夜は1度も起きずに朝まで寝てくれるようになりました。でも自分は布団に入ってから2時間以上寝…

オススメの涼しいズボンないですか？💦 夏場はTシャツに短パンで寝ていたのですが、妊娠して抱き枕を使うようになり、抱き枕に触れる足の内側が痒くて仕方ありません😭 なので、いい長ズボンを探してるのですがなかなかなくて…💦 今はとりあえずユニクロのウルトラストレッチアクテ…