「ストレッチ」に関する質問 (5ページ目)

85キロでYouTubeなどのストレッチやダイエット系の緩めの筋トレをしても、翌日さらに腰痛になっていたり 脂肪が邪魔しすぎて苦しすぎて出来なかったり、 中々続けることができません😭 躁鬱なので出来る時とできない時の差が 激しくて今日、今出来そうなので 肥満でも続ければ痩…

恥骨と足の付根が痛いです😭 歩けないほどではないけど、一人目のときこんな痛みあったっけ？って状態です ストレッチしても痛いです 来週から正産期に入るので、なるべく早く出てきていただきたい🤣

ガチダイエット部月末の報告会☀️｡°朝の部 私は1月31日の体重、体脂肪から 体重 -1.6kg 体脂肪 -0.7kg でした👍🏻⟡.·ほんとは2kg痩せたかったー！というか痩せたんだけど、偶然夫とデートや、友達が遊びに来てガッツリお昼食べたりが末に続いて増えちゃった💦でも昔みたいに気…

骨格ウェーブです🥹 産後、上半身は順調に痩せてきたのですが 下半身とくに太ももが太すぎます😭 産前は154cm/43kgだったのですが そのときから太ももはやや太かったです🥲 骨格ウェーブで太もも太かったよって方 どんなストレッチとかで細くしましたか？🥹

140か150くらいの男の子の可愛いパジャマってどこに売ってますか😭 130くらいまではバースデイとかでも可愛いの売ってるのに、140以上は急に可愛くない… ユニクロもキッズサイズとかジュニア(女の子)むけは可愛いのに、男の子はボーダーか無地ばっかり😢😢😢😢 ユニクロのウルトラスト…

恥骨が痛くて臨月で歩きたいのに歩けない🥺 ここ2．3日で股関節まで痛くなってきて ご飯作るのも辛いし横になるのも辛いです🤮 歩いたら陣痛きた！とか聞くので歩きたいけど ストレッチするだけで精一杯です💧 動かなくても軽くスクワットとかストレッチでも いいと思いますか？🥲

肩甲骨、背中の辺りが痛くて横になってた方が楽なのですぐ横になってしまいます😭 恥ずかしいことにごろごろ、ダラダラ癖が抜けず… 背筋鍛えたり肩甲骨の辺りをストレッチした方がいいと思いますが、おすすめの動画ありますか？

痩せたいのですが、 私の食生活です、 朝6時半ご飯（12五穀米の時もあり）茶碗一杯 味噌汁 +納豆やおかず 出勤時にコーヒーに牛乳いれたカフェオレ 昼給食 量は多めだから調節できず残さない 仕事の休憩中 ステックカフェオレ or紅茶 お茶菓子少しチョコ2つなど 仕事場での…

私の食生活です、 朝６時半　ご飯（12五穀米の時もあり）茶碗一杯 　　味噌汁 　　➕納豆やおかず 出勤時にコーヒーに牛乳いれたカフェオレ 昼　給食 　　量は多めだから調節できず残さない 仕事の休憩中　ステックカフェオレor紅茶 　　　　　　　お茶菓子少し　チョコ２つな…

もうすぐ妊娠11週になるのですが急激に腰痛が出てきました。 1年ほど前にぎっくり腰のようになり、接骨院に通院して直しました😭そのときみたいな痛みです。 妊娠中に出来るストレッチやマッサージのおすすめがあったら教えてください🙇‍♀️

6歳の男の子なんですけど、とにかく動きやすいズボンしか履いてくれず、ちょっとでも違和感あると絶対履いてくれないです😭 めっちゃストレッチ効いてて動きやすい、でも部屋着っぽくなくてお出かけにも使えるズボン知ってる方教えて下さい🙇‍♀️

体型体重について ※思った事を個人の意見でグダグダ書いてるだけなのでそういうのが苦手な人は見ないで下さい。 私は159センチ53キロポッチャリ体型です。 産前はもちろん今より痩せてました。 マラソン(素人)やってたりしたので。 今は宅トレを有酸素筋トレストレッチを1日トー…

友人が陣痛時間35時間で赤ちゃんもお尻の方に向いてて最後は吸引だったらしいのですが　 その友人が自分で言ってたのが ・元々すごい反り腰なのに妊娠してからの反り腰が入ったのでケアができてなかった ・骨盤のストレッチをサボってた ・腰が痛くてもウォーキングとか色々最後…

自律神経失調症、運動不足です😭 毎日ヨガストレッチはしてますが 気休めって感じで改善見られず。。。 なにかおすすめのリラックスグッズや宅トレなどありますか？？？？ つい最近ゴリラのひとつかみ買って、ふくらはぎほぐしてます！

坐骨神経痛があります。 鍼治療、整体、接骨院色々行きましたが良くならず、整形外科に行って痛み止めをもらいました。 タリージェ、ロキソニンをもらいまして、飲むと確かに痛みは引くのですが、足の痺れは良くなりません。そこの整形外科は、良くならない場合は薬を増やす、と…

産後太りで体重がすごいことになっているのですが いかんせん太るととても動きたく無い…🥲 結構目に太って急にダイエットするとなると 最初はストレッチとかの方が良いのでしょうか？？ ダイエット成功した方どれくらい痩せましたか？ また最初はどんな感じで始めましたか？？

骨盤の歪みを整える ストレッチや、おすすめのYouTubeなど あったら教えて下さい。

陣痛アプリを使っています。 今日内診があり、ストレッチをした後など子宮が痛く感じたので陣痛アプリを使用しました。 6分30秒 10分40秒 10分20秒 8分50秒 9分20秒 という時間間隔なのですが前駆陣痛ですかね？ ちなみに痛さはひどい生理痛よりは耐えれるなって感じです。

産後のストレッチについて 開脚はしばらくやらない方がいいですか？ 骨盤とか恥骨に影響しますかね😅

体の痛みについてです。 今週、しゃがんで子供のお世話をしてた時に、突然背中にピリッとした神経痛のような痛みが走りました。 その後も、しゃがんで背中を丸めると同じ現象が続き、安静にしてたら、2.3日は平気でした。しかし、また今日片付けをしてる時に同じような痛みが走…

整体師の方や攣ったことがある方に質問です😢 1ヶ月前くらいから仰向けで寝転ぶと鳩尾あたりがきゅーっと痛んでいました。最初は胃もたれかなと思っていたのですがなかなか治らず最近腹筋が攣ることがあると見てそうかなと思いました💦 別件で内科に行った時にも攣ってるか痙攣し…

ストレッチポール使ってる人いますか？おすすめはありますか？

久しぶりにストレッチしたらガチガチ🫠 やっぱり毎日やらないとね😙

今私はやる気に満ち溢れている🔥 でっぷりお尻とハミハミの腰肉、歪み切った骨盤を治したい😭‼️ 骨盤はちゃんと整体行ってみたいなとも思うけどお金も時間も厳しいからストレッチだけは頑張ろ🥺 夜も風呂上がりのストレッチやろ😎 たけまりさんでこれ効果あった！っていうトレーニ…

至急お願いしたいです。 面接終わったら、そのまま仕事にいきます。 綺麗な目な格好で行くのですが黒のズボンが持ってるのがストレッチ効いてて動きにくいです。 仕事はデスクワークではなく動く仕事です。 今日だけ我慢して履くしかないですかね……

大転子が太いです ストレッチしたらどれ位の期間で効果ありますか？

初めての妊娠です。妊娠中に筋トレした方いらっしゃいますか？筋トレ始めて３年目で妊娠中でも無理のない範囲で続けたいのですが、先生に聞いても「筋トレはよくわからない、ストレッチでいいよ」と言われました、、 妊娠前は週4ペースで今は体調がいい時に週2でやっていて痛みや…

現在妊娠15wです。 最近、偏頭痛なのか単なる頭痛なのか分かりませんが 日中やたら頭痛い時が増えました😢 頭痛薬は飲めないし、ストレッチしたり外で散歩したり よく睡眠取ったり酷い時は冷やしたりと意識的にやってみるのですがなかなか改善されないです。 妊娠中の頭痛はよく…

坐骨神経痛で接骨院、カイロプラクティックに行きましたが施術すると痛みが強くなるので通い続けるか迷っています。 またストレッチを勧められますが、やると悪化して歩くのも辛い状態になります。 重度だとやらないほうがいいのでしょうか、、 ネットだと色々な情報があり何を信…

YouTubeでオススメの安産体操やストレッチが あったら教えてくださいm(_ _)m早く産みたい…😂