もくもく
体脂肪が多くて筋肉が少ないんですかね？
私もそんな感じで痩せてるのに腹だけ出てるという謎体型でした（結果筋肉量が無さすぎました）
自分では続かなかったのでパーソナルジム契約しました！
ただ金額が高いので知識を得て習慣化したところでやめました！
食事制限もしなくていいと思います！まずは毎日の食事をあすけんやカロミルに記録することと、トーニングは寝たまま出来るものを探す！です！
ズボラ（私）はとりあえずすぐ横になるので😂
寝たまま出来るトレーニングが大好きです😂
あと1日2日出来ない日があっても気が向いた時にまた始めるくらいの気持ちで良いと思います🤝
コメント