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眠くなる市販薬・サプリなどありますか?もともと寝つくまでに時間がかか…

眠くなる市販薬・サプリなどありますか？
もともと寝つくまでに時間がかかるんですが、たまーに考え事し過ぎて寝れない日が続くことがあります😭
寝つき以外は問題なしです。
仕事があるのでなんとか寝たいです。

頻度的にまずは市販薬から試したいのですが何かありますか？

今は眠くなる成分の鼻炎薬を飲んで無理やり寝てます😭が、用法違うのであまり良くないなあと💦

ストレッチやネットにある眠れる方法（認知シャッフルとか）は一通りやってますが、イマイチです。

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