サプリ・健康
この間健康診断で1年ぶりに体重測ると身長158センチで63キロ。中性脂肪…
この間健康診断で1年ぶりに体重測ると身長158センチで63キロ。中性脂肪多め、経過観察的なこと書かれ調べていわゆる肥満でした…
ショックで今まで食べすぎてたのでダイエットを開始しました。3日目です。
サラダ中心の食生活で夜ご飯は炭水化物抜いてサラダだけで満腹になるようにしてます。ゆで卵や胸肉など乗せたりして…
昨日からそれプラス宅トレもしようと思って（働いてるためウォーキングとかは難しい）YouTubeで竹脇まりなさんとひなちゃんねるの動画見て宅トレやってみたのですが結構しんどくて…すぐに休んでしまいました…
竹脇まりなさんのYouTube見て宅トレ頑張って痩せた方どうやって続けてこれましたか？
- みさ(2歳11ヶ月, 4歳4ヶ月, 8歳)
はじめてのママリ🔰
私も全く同じ身長体重です！！
そして今月健康診断があるので多分引っ掛かります😭💦
ダイエットされてて偉いです✨
何のアドバイスにもならないですが、運動より食事を頑張った方が痩せやすい気がします。
私も頑張ります！
全く同じ身長体重だったのでコメントしてしまいました😣
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