「ストレッチ」に関する質問 (3ページ目)

産後太りで妊娠中のMAX体重まで 戻ってしまいました😂 （妊娠前から+12キロ） 見た目も過去一太っているので 焦っていて、YouTubeを見ながら いろんなストレッチや筋トレなどを 続けようと思って1週間。骨盤付近が ガクガク。股関節からはポキポキ音がなるし 歩いていてもグラグ…

腸の動きを良くするストレッチみたいなのありませんか？ 酸化マグネシウムを飲んでいて、便は柔らかくなってるのですが、全然降りて来ません。 柔らかいからこそ動いてないような…？？ 妊娠して食生活見直して、食べる量も増えたのに、見合った量が出てません😢😢 ひどいと６日…

血行良くする方法って何がありますか？ 肩、首、肩甲骨辺りがガッチガチです💦 マッサージとかストレッチ以外に手軽に取り入れられる方法ありますかね？ ホットタオルはやってみたけど、熱すぎるか、秒で冷めるかしかならなくないです⁇😅 ホッカイロは直に当てたらマズイですか…

産後、なぜかひざが痛くなりました😅 出産して1ヶ月半ほど経ちますが、立ったり座ったりする時に両ひざが痛みます💦妊娠前や妊娠中はそのようなことはありませんでした。60代のうちの母がかなり肥満で、母は立ち上がる時にテーブルに手をついて立ったり、座る時はかなりゆっくり座…

こうやってダラダラとママリを見ている時間があったら英単語の１つでも覚えた方が良いし、再来年度から働く予定なら在宅も視野に職探しした方が有意義だと分かりつつ… な自宅保育なう😂 皆さんは育児の隙間時間に何かされている事がありますか？？ 筋トレストレッチくらいですか…

朝夕はもやしのみで痩せた方いますか？？ もやしのみと言ってもキムチや納豆など一緒に食べます！ 運動は気が乗らず、ストレッチはしようと思ってます！

38週で今日内診してもらいましたが、もうちょいかかりそうだねーと言われました。これしたら良いよ！とかあれば教えて下さい！スクワットとストレッチは毎日しています！

妊娠20週です。 太ももからおしりにかけて軽くつることが多くなってきました。骨盤ベルトはつけるようにしようかなと思っているのですが、オススメのストレッチや対策などありましたら教えてください！

長期入院経験あり・もしくは入院中のママさん達に質問です❗️ 切迫早産などで長期入院の際、ベッドの上で安静の指示が出ると思いますが、ストレッチなどされていましたか？💦

産後5ヶ月です 体重が全く減りません😭 間食なくして、食事量に気をつけて YouTubeで有酸素運動やストレッチなど 試して1ヶ月たちますがちっとも変わらない、、、 なぜでしょうか😭どうしたら痩せますか😭

子宮内膜症を改善された方いますか？妊活2年目です。 先日受診し、子宮内膜症疑いとDr.から言われました。 半年前に卵管造影した際には問題なしでした。 妊活や仕事のストレスがよくなかったのかなと不安です。 できるだけストレッチや散歩、食生活に気をつけているのですが…🥲

マンジャロ凄く気になっています。 筋トレストレッチはやってますが最近全く落ちなくて💦 1ヶ月だけお試しで打って、モチベをあげてまた日課のストレッチをしようと思っております。 1ヶ月だけでも効果を感じたと言ってる方が多くて🥹 同じような方おりますか？？

数ヶ月前から左の股関節が床から立ち上がる時にビキッっと痛んだり、あぐらか左だけかけなくなりました。 整形外科でレントゲンを撮り、異常はないと言われ、今ストレッチを週1でリハビリもかねて教えてもらってます。 本当に正直ストレッチも毎日できないときもあり、私がいけな…

頭痛持ちの方 何か頭痛を緩和する方法などがあったら教えてください🙇‍♀️最近は２日に１回はロキソニンを飲んでます。それでスッキリ治るわけではないですが、薬を飲まないと家事も出来ないほど痛くなり、ひどいと嘔吐します… 脳になにかあるのではと数年前にMRIなどで調べてもら…

もうすぐ４０代です。 年と共に今までと同じ食事では太って来ました。 子供に買っておくお菓子に手が伸びてたけど、それもやめ、夜ご飯のお米だけ辞めて、便通改善に努めて、ゆるくストレッチして結構痩せました。 体型を維持していくのも大変なんですね😨

妊娠39週の妊婦のボヤキです😂毎日暑すぎて、上の子の送迎と買い物を終えたら、もう疲れすぎて何もできません😂😂😂運動なんて無理ー！なんとなくの股関節のストレッチと数回のスクワットのみ…こんなんで陣痛来るのかな…しんどい早く産みたい😭けど動きたくない😭矛盾の毎日です😇 案の…

体調管理に全振りした生活してる人いますか？ トイレの回数気にせず水飲みまくったり、すこし暇になったらスマホじゃなくストレッチや睡眠にあてたり、夜は子供寝たら即寝たり、、、 産後から体調が戻らないので、どうにかしたいです。 おすすめの生活やスケジュールあれば教えて…

育児中腱鞘炎になった方いませんか？ どうやって乗り越えましたか😢 わたしは腱鞘炎と肩背中の痺れに悩まされてます。 子供が生後2ヶ月くらいのときに沐浴と首座り前だったので首をささえる動作をしてたらひどくなってステロイド注射をしてよくなったのですが それでもたまに痛…

産後、抱っこのせいか背中？背骨？腰よりも少し上の方が 痛いです。何かいいストレッチとかありますか🤣

産後1年以上経過して、やっとダイエットする決意できた😭 夜だけ白ご飯抜いて軽く筋トレやストレッチをして5日目、、 やっと体重が減ってきた～！！嬉しい！！！ ダイエット仲間のみんな頑張りましょう！

39週の妊婦健診、子宮口全く開いてないと言われました😭 スクワットや雑巾掛け、ストレッチやってたんですが… 先生にはよく動くようにしてくださいとは言われました。 ただ最近暑いのと天気が悪くて外にウォーキングに行けてません… 他に何か陣痛促進につながりそうなできそうなこ…

妊娠中のリトドリン張り止めについて教えていただきたいです！先生には極力横になってと言われたのですが、ストレッチもダメでしょうか？😭

産後ダイエット、運動を従姉妹の姉から、1年はマジでしない方がいいって言われた ストレッチ位でって どうやって体型戻そう...

2人目の育休、あっという間に過ぎていくーーー😭 1人目のこの時期は、毎日長いなぁと感じていた気がしますが、今は毎日早く過ぎすぎて、もう4ヶ月？！て感じです。 もっとゆっくりゆったり過ごしたいな〜と。 洗濯や掃除をして、買い物行ったりすると、一日があっという間で、休…

寝れなくて起きてる方、いますか？ 今日朝から起きてるのに布団でストレッチとかしてたら寝れなくなってやばい🥲焦りが

7ヶ月に入って早々足攣ってます 1週間で２回、、、 昨日も夜中に足を攣って 攣り方が長かったせいか 今日一日中足が違和感ありました 今も、、、 1人目も何回も足攣ったけど 久しぶりに足を攣って夜中で寝不足です 水分とってストレッチして寝るようにしますが それでも攣る…

妊娠30週お腹が張っているとリトドリンと漢方を処方されました。確かにのむとだるさとはりがスーッと楽になりました 極力横になってと言われましたが、みなさんはどこまで安静にされましたか？ 副作用に筋力低下とかいてあり、体重管理もしないといけないので、ストレッチもダメ…

巻き肩ひどいと思ってストレッチをここ数日してたら背中の筋肉痛がすごい🤣 背中にも腕にも肉ついてきてたから痩せるといいな〜 しかも胸元が貧相だったのになんかふっくらして見えるように！すご！続けよ！

自宅保育の専業主婦で妊婦の方 今何週ですか？運動できてますか？ 外暑くて散歩も行けてないですが みなさん1日どれくらい歩きますか？ 運動不足なのは承知で今日から少しずつ ストレッチしているのですが、、 現在24週目です