「ストレッチ」に関する質問 (3ページ目)

もうすぐ妊娠11週になるのですが急激に腰痛が出てきました。 1年ほど前にぎっくり腰のようになり、接骨院に通院して直しました😭そのときみたいな痛みです。 妊娠中に出来るストレッチやマッサージのおすすめがあったら教えてください🙇‍♀️

6歳の男の子なんですけど、とにかく動きやすいズボンしか履いてくれず、ちょっとでも違和感あると絶対履いてくれないです😭 めっちゃストレッチ効いてて動きやすい、でも部屋着っぽくなくてお出かけにも使えるズボン知ってる方教えて下さい🙇‍♀️

体型体重について ※思った事を個人の意見でグダグダ書いてるだけなのでそういうのが苦手な人は見ないで下さい。 私は159センチ53キロポッチャリ体型です。 産前はもちろん今より痩せてました。 マラソン(素人)やってたりしたので。 今は宅トレを有酸素筋トレストレッチを1日トー…

友人が陣痛時間35時間で赤ちゃんもお尻の方に向いてて最後は吸引だったらしいのですが　 その友人が自分で言ってたのが ・元々すごい反り腰なのに妊娠してからの反り腰が入ったのでケアができてなかった ・骨盤のストレッチをサボってた ・腰が痛くてもウォーキングとか色々最後…

自律神経失調症、運動不足です😭 毎日ヨガストレッチはしてますが 気休めって感じで改善見られず。。。 なにかおすすめのリラックスグッズや宅トレなどありますか？？？？ つい最近ゴリラのひとつかみ買って、ふくらはぎほぐしてます！

坐骨神経痛があります。 鍼治療、整体、接骨院色々行きましたが良くならず、整形外科に行って痛み止めをもらいました。 タリージェ、ロキソニンをもらいまして、飲むと確かに痛みは引くのですが、足の痺れは良くなりません。そこの整形外科は、良くならない場合は薬を増やす、と…

産後太りで体重がすごいことになっているのですが いかんせん太るととても動きたく無い…🥲 結構目に太って急にダイエットするとなると 最初はストレッチとかの方が良いのでしょうか？？ ダイエット成功した方どれくらい痩せましたか？ また最初はどんな感じで始めましたか？？

骨盤の歪みを整える ストレッチや、おすすめのYouTubeなど あったら教えて下さい。

帝王切開後なかなか痩せません 家で出来る軽いストレッチ 毎日👶🏻と 30分ぐらい歩く 食事も母乳に良くないと 思い 朝は昔から元々あまり食べず 昼はおかず普通の量と白ご飯少しだけ (ラーメンやパスタが大好きですが控えています) 夜は野菜や肉、スープなど低カロリーなもので 腹7…

陣痛アプリを使っています。 今日内診があり、ストレッチをした後など子宮が痛く感じたので陣痛アプリを使用しました。 6分30秒 10分40秒 10分20秒 8分50秒 9分20秒 という時間間隔なのですが前駆陣痛ですかね？ ちなみに痛さはひどい生理痛よりは耐えれるなって感じです。

産後のストレッチについて 開脚はしばらくやらない方がいいですか？ 骨盤とか恥骨に影響しますかね😅

体の痛みについてです。 今週、しゃがんで子供のお世話をしてた時に、突然背中にピリッとした神経痛のような痛みが走りました。 その後も、しゃがんで背中を丸めると同じ現象が続き、安静にしてたら、2.3日は平気でした。しかし、また今日片付けをしてる時に同じような痛みが走…

整体師の方や攣ったことがある方に質問です😢 1ヶ月前くらいから仰向けで寝転ぶと鳩尾あたりがきゅーっと痛んでいました。最初は胃もたれかなと思っていたのですがなかなか治らず最近腹筋が攣ることがあると見てそうかなと思いました💦 別件で内科に行った時にも攣ってるか痙攣し…

ストレッチポール使ってる人いますか？おすすめはありますか？

久しぶりにストレッチしたらガチガチ🫠 やっぱり毎日やらないとね😙

今私はやる気に満ち溢れている🔥 でっぷりお尻とハミハミの腰肉、歪み切った骨盤を治したい😭‼️ 骨盤はちゃんと整体行ってみたいなとも思うけどお金も時間も厳しいからストレッチだけは頑張ろ🥺 夜も風呂上がりのストレッチやろ😎 たけまりさんでこれ効果あった！っていうトレーニ…

至急お願いしたいです。 面接終わったら、そのまま仕事にいきます。 綺麗な目な格好で行くのですが黒のズボンが持ってるのがストレッチ効いてて動きにくいです。 仕事はデスクワークではなく動く仕事です。 今日だけ我慢して履くしかないですかね……

大転子が太いです ストレッチしたらどれ位の期間で効果ありますか？

初めての妊娠です。妊娠中に筋トレした方いらっしゃいますか？筋トレ始めて３年目で妊娠中でも無理のない範囲で続けたいのですが、先生に聞いても「筋トレはよくわからない、ストレッチでいいよ」と言われました、、 妊娠前は週4ペースで今は体調がいい時に週2でやっていて痛みや…

現在妊娠15wです。 最近、偏頭痛なのか単なる頭痛なのか分かりませんが 日中やたら頭痛い時が増えました😢 頭痛薬は飲めないし、ストレッチしたり外で散歩したり よく睡眠取ったり酷い時は冷やしたりと意識的にやってみるのですがなかなか改善されないです。 妊娠中の頭痛はよく…

坐骨神経痛で接骨院、カイロプラクティックに行きましたが施術すると痛みが強くなるので通い続けるか迷っています。 またストレッチを勧められますが、やると悪化して歩くのも辛い状態になります。 重度だとやらないほうがいいのでしょうか、、 ネットだと色々な情報があり何を信…

YouTubeでオススメの安産体操やストレッチが あったら教えてくださいm(_ _)m早く産みたい…😂

悪露っていつ頃で終わりましたか？ 産後10日ですが生理3日目くらいの出血が続いていて、先程さらさらとした鮮血が尿漏れかと思うくらい出ました😨 産後すぐから出来るストレッチをやった直後だったので、やっぱりまだ安静にしてた方が良いのでしょうか… 明日病院なので診てもら…

ダイソーでフォームローラー買ってみたけどストレッチよりも筋トレみたいになってんねんけど🥲 でもめっちゃスッキリした〜(笑)

身長低くていかり肩って痩せてもかなりガタイよくしか見えなくないですか？😭 私は身長153cmで、いかり肩・骨太・鳩胸・おっぱい無駄に大きい、筋肉質という華奢とは無縁です笑 オマケに、妊娠中に69キロまで増えてなかなか減らずに今は61キロのぽっちゃり。49キロとかの時も骨格…

まもなく40歳… 同年代ママさん、体調どうですか？笑 私はもともと三半規管弱いのか目眩持ちなんですが 明らかに目眩でくらくらする頻度が増えて来ました。。 早寝早起きを心がけたり、できる時はストレッチしたり 食事に気をつけたりしていますがイマイチです。 みなさんの健…

ユニクロのウルトラストレッチレギンスパンツばっかり履いています。 ていうかもうずっとユニクロくらいでしか服買ってません。 実用的で良いんだけど、、、 たまに虚しくなります🥹🥹🥹 オシャレしたいけど汚れるの気にしたくないし、、、 ママさんたちのお洋服事情知りたいです🥹

お恥ずかしいお話ですが 産後から体重減らず生きており 162センチのBMI30です。 (調べればすぐ分かるので体重載せないで下さい😭) 上の子の卒園式、入学式 下の子の入園式 が3月4月に迫っておりますが 未だに服装が決まりません😭😭😭😭 同じような方どのようなサイズ感で選んでおり…

妊娠14週 初産の救急外来看護師です 7週から夜勤は免除してもらい、平日の外来も透析室や婦人科など比較的楽なところに配置はしてもらっています ですが、日曜日はもう固定休 土曜日は午前勤務 残り2日間ほどの公休を1週間のうちに月、木などに振り分けられてます なので月に3…

後期に入って体重が1週間で1.5キロも増えてしまってこの後が恐ろしいです。 今9ヶ月に入ったところです。妊娠前からはちょうど6キロの増加です。ヨーグルト、こんにゃくゼリー、蒸し芋、ご飯はきっかり130gを食べるなど、食物繊維多めを意識してご飯は作ってるはずなのですが……。…