「ストレッチ」に関する質問 (3ページ目)

簡単で下腹が凹むオススメのストレッチ教えて下さい🙇🏻‍♀️

今日のダイエット飯🍚 私はストレッチと筋トレと有酸素運動を１時間やってます。 ダイエットやってる方ーどんなダイエットやってますか？ 皆さんのダイエット飯みたいです☺️

妊娠後期で、毎日ヒマなのですが皆さん何して過ごしてますか、、？？ 家でストレッチくらいはしますがそれ以外やることがありません、、何か案をください！

久しぶりにダイエットしました。 ストレッチ１０分➕筋トレ１０分➕有酸素運動３５分で久しぶりに運動したので軽く筋肉痛になっちゃいました。 少し動くと痛いですが軽めのストレッチと散歩３０分しようと思うのですが軽い筋肉痛になった場合その日はおやすみしますか？気にせず運…

寝ようと思ったら、 足がダルくて寝れそうにないです ストレッチとかしてみたけど だるくてだるくて… こういうとき、どうしてますか？

オススメのマッサージグッズありましたら教えてください！フォームローラー、ヤムナボール、ストレッチポールなど。

毎日胎動が大きく愛おしく感じる分、身体ももう大きくなってきてるんだなと出産が近づいてきてることを考えます。 赤ちゃんに会える楽しみもありますが、自分で自然分娩を選んだものの私も痛みに耐えて産めるのかなと、不安な気持ちでいっぱいです、、。 みなさんは安産のために…

ダイエットについて教えてください。 産後ダイエットをして10キロ以上痩せてまた10キロ以上太ってしまい体調がすごく悪いです😭 今日からダイエットを始めたのですが ストレッチ１０分➕お尻の筋トレ１０分➕有酸素運動３５分で３０分以上は運動をしていると思うのですが、、、 有酸…

マタニティ体操やヨガ、ストレッチを妊娠中にやっていた方はいますか？ 結果、安産だった、産後の回復よかったなど 出産産後の経験を教えて頂きたいです🙏

なるねえのけつトレ3分して ストレッチポールで肩甲骨のストレッチ なるねえなんやかんや5日連続で出来てるから、この3分ってちょうどいいんやろうな🥹 インフルエンザの予防接種💉 子どもたち去年2回打つの大変だったから （しかも2回目打つ前にめっちゃ流行って、2回目打って数…

せめて7時まで寝たかった…😭 ストレッチでもするか😭

今回、恥骨痛酷すぎて立ち上がるどころか寝返りだけでも激痛で色んなストレッチ試してますがそのストレッチがそもそも痛くて出来なくて😭 1日生き抜くだけでもかなりしんどい😭 早く出てきて😵‍💫頼むお願い。

肩・首・背中のこりがひどいのでここ1週間ストレッチを頑張ってたら胸に空気が入るようになったのか歌が上手くなってた！思わぬ副産物笑

食べても太らない30代の方いたら教えてください！！！ 歳をとるにつれて太る体質に変わりましたか？何歳頃でしたか？それとも変わらず痩せていますか？🥹 私も何をどれだけ好きな時間に食べても太らない体質で34年間生きてきたのですが、最近腰周りの異変に気づいて体重を測っ…

子供が習い事で、他の子より上手でどんどん上達されてる方は、家での練習はどのように工夫されてますか？😣 家での練習の仕方について悩んでいるので読んでいただけたら嬉しいです🙇‍♀️ いま年長の娘がバレエを習っていて、私が言うのも変ですが他の子より上手で、どんどん上達し…

私のAIも課金アカウントがあるって知らされて とりあえずログイン📱 （特に聞くことない今…笑） 暫く天気悪いみたいだし、早く良い天気にならないかなー… とりあえず今日は眠い💤 明日はストレッチしたいな🤸‍♂️

あー背中の凝りがほんとに良くならない ずっと痛いーストレッチしてもむり😂 ガチガチで体調わるくなるわあ

ぎっくり首になりました。どのくらいで治りますか？ 朝起きてストレッチしようと首を上下に動かしたら背中まで痛い！となり今日で5日目です。 少しはマシになったかな、、と思いますが、まだまだ痛いです。😭とくに寝て起き上がる時😭😭 ロキソニン湿布を貼ってます。整形外科には行…

運動しなくて食事制限だけでも痩せれますか？ 体重だけではなく見てわかるくらいに…私はフルタイムで働いておりほとんど運動する時間が取れずできる時に寝る前に筋トレやストレッチ、ダンスをするくらいです。（毎日ではなくできる時だけです） 基本食事メインです。 ダイエット…

10月予定日ですが9月中に出てきて欲しい😭 早めに生まれるためにしてたストレッチとか何かあれば教えて欲しいです👶🏼

左の肩、首こりが凄く酷いです いつも左だけなんです😓 ストレッチとかしているんですが意味があるのかないのか これ効果あったよってのがありましたら 教えて下さい。

なんか寝て起きたら足がだるい🥱💦 変な寝方したかな？ ストレッチしてもだるさ取れないし 旦那にマッサージお願いしよ🤲

【食べづわりなのに、あと3キロしか太れない】 昨日検診があり、「産まれるまで、あと3キロしか太っちゃダメだよ」と言われました😭 「食べづわりで、、、」と話したら、「映画見て気を紛らわせるとか、ストレッチして紛らわせるとかして頑張って！」と言われました。 赤ちゃん…

肩こり解消ストレッチしただけなのに肩周りすっげー筋肉痛。どんだけ肩動かしてなかったんだ私…とりあえず続けよ。

ご褒美欲しいから後でストレッチしなきゃな🤸‍♂️ 今物欲モリモリだからこのまま続けたい笑 なんかさ、買った香水お花やさんみたいでめっちゃ好きーーー!←旅先にたまたまあったお店でかなりお店で厳選したやつ😂 アイシャドウもきちんと塗ってさ…身支度を整えるって大事だね🤫笑

産後7ヶ月なんですがお腹が未だにこれなんです。2人目産んでから反り腰になり治りません…… 骨盤ストレッチ、有酸素運動、お腹の筋トレして10キロは落ちたんです。でもお腹がこれです。どうしたらいいでしょうか…

友人の妊娠出産時のLINEについて、客観的な意見を聞きたいです。 私は昨年出産し、友人は今年8月に帝王切開で出産しました。 実は以前から、友人が私の妊娠や出産を知ったときも直接は「おめでとう」などのお祝いの言葉はなく(SNSのコメ欄に一言ありましたが)私が出産してから…

子宮口0センチ、ガチガチ、経産婦で計画無痛された方何日かかって産まれましたか？ 1人目39w5dで普通分娩、2人目を38w6dで計画無痛予定です。 1人目の時は37wから毎回卵膜剥離と子宮口の刺激をしてもらい39w5dで陣発しました。 今回は自然に陣痛が来る前に計画無痛したくこの日…

ストレートネックに猫背、内巻き肩です😂 今更ながら恥ずかしいというか気になってきました💦 直すにはストレッチと筋トレでしょうか？