「ストレッチ」に関する質問 (3ページ目)

朝が弱いです。何とかしたい… (50代主婦です) 子供の時から朝が弱いです。 目は覚めているのですがなかなか起き上がれないのと、起きてもエンジンがかからない… ｢こうしたら改善した！｣とか、良いサプリメントなどはありませんか？ 今年から子どもが小学校に上がり、それに伴…

妊娠後期の頭痛に効くストレッチや対策あれば教えてほしいです🥹 肩こり首こりからか頭痛がします🤦‍♀️

妊娠後期の頭痛について 肩こりや首こりからか頭痛がします。 何かオススメのストレッチや対策ありますか😭

8月のパニック発作からの自律神経失調症、睡眠障害のトリプルコンボで8月からたたかってます！もう11月…3ヶ月も辛い思いしてきました😭今たたかってる方いますか？ 身体は殆ど良くなって食欲バッチリ、散歩やストレッチの効果もあって前より身体が柔らかい、耳鳴りや眩暈に吐き気…

1人目のとき骨盤矯正や整体とかで身体のメンテナンス しなかったせいで肩こり腰痛がひどかったので 2人目出産した今、1ヶ月健診おわったら自分の身体を 整えたいんですが効果ってすぐありますか？😂😂 何回か通うのは承知の上ですが骨盤矯正って高くて😂笑 意味ないことはないと思…

39w3d陣痛待ち妊婦です🥺 効果のあった陣クスや、ヨガ、ストレッチなどあれば教えていただきたいです！！ 予定日前に産みたいのですが、子宮口もまだまだみたいで焦ってきてしまっています😢

毎日ウォーキングしよう！と思ってますが、 昨日のウォーキングと整体でのストレッチが効いているのか足が筋肉痛です。 今日のウォーキングはやめとくべきですか？ 昨日は抱っこ紐ありで5km歩きました。

妊娠後期のストレッチやスクワットで おすすめのyoutubeがあれば教えていただきたいです🥺🙏

運動した筋肉痛が翌朝じゃなく 次の日の昼過ぎからくる😂😂 今日はストレッチにしとこうw

ダイエット中って お米も禁止ですか？ 食べるのはお昼です！ 最近は朝納豆だけか納豆ご飯か、ヨーグルト 昼は適当で、お米は食べたりします 夜は抜いたり、納豆キャベツ 運動はYouTubeでストレッチみたいな筋トレ的なのを 約30分 そして夜30分走るかトランポリンです！ 最近4…

骨格ウェーブで 下腹と足が太いのですが 骨格ウェーブはストレッチが効くとSNSで聞いて ストレッチ苦手だけど 昨日夜YouTubeのトレぴなの足痩せストレッチ お腹にも効くやつを3個して朝起きたら昨日パツパツ だったデニムがちょいパツくらいになっていて ってことはストレッチ…

娘は現在3歳。「かきくけこ」が上手に言えなくて、「ミッキー」は「ミッチー」、「〜したけど」は「〜したちぇろ」となってしまいます。それが可愛いのですが、ある時、私がストレッチしているのをみて、「ちんトレしてるの？パパも上（2階）でちんトレしてたよ」と言っており、…

小1娘の体が硬いです。。何がおすすめの方法ないでしょうか？お風呂上がりにストレッチでしょうか😢

39週3日です。 まーったく産まれてくる気配がありません！ 前駆陣痛なるものもよく分からないし、おしるしもないし、お腹が張りやすくなったような気はしますが極わずかで、促進剤を使うことになるんじゃないかとビビってます😭 数日前の検診では子宮口2cm開いてはいるけどまだ…

16週妊婦です 座ったり寝ていることが多いせいか、腰が痛くなってきたのですが、緩和できるアイテムやストレッチがあれば教えてほしいです！

産後に骨盤矯正をしたくて接骨院に通いたいと思っています 体験に行ってみたところ、体の筋肉が硬くなっているからまず筋肉を柔らかくする。その後骨盤矯正と猫背矯正をしますとのこと。かなり長く通うことになりそうです。 骨盤矯正をされた方どのくらいの期間通いましたか？ …

皆さんの意見をお聞きしたいです！ ここ一年くらい旦那と喧嘩する事が多く最近また喧嘩をしたところ、びっくりするくらいボロクソ言われました🫠 自分は悪くないお前のせいで俺がこうなってる系です🫠 そこで一つ言われたのが現在専業主婦ですが、それは旦那が小学校落ち着くまで…

マッサージとストレッチならどちらが太もものセルライトに効きますかね🫠

妊娠27週、肩と背中周りに肉がついてきて 以前より首が短く見える気がします😰 流石に気になるレベルになってきたので ちょっとでもスッキリ見せたく、、 ストレッチやトレーニング法あれば教えて欲しいです！

足の付け根の痛みについて。 妊娠8ヶ月です。7ヶ月ごろから左足の付け根に違和感を感じ始め、いまでは立ち上がるときや歩いているときに痛みが生じるようになりました😔 立ち上がるときはピキーン！という感じの痛みで、歩いているときは股関節の違和感&痛みです。 犬印のなが〜…

座骨神経痛？が酷く少し動くだけで悲鳴が勝手に上がるくらい痛みがあります。 左側だけなのですが産婦人科で相談しても仕方ないことだからベルトとかするしかないと言われて、寝る以外は骨盤ベルトかトコちゃんベルトつけています。 YouTubeでストレッチなども調べて行っています…

モス並んでたなー。アボガドのバーガーエスニック風でそんなに美味しいと思えなかった🍔 ポテトは美味しい🍟✨ さぁ、しっかり食べたしストレッチや運動もしよう！！💪

妊娠30週、切迫早産で自宅安静中です。 やっぱり切迫早産と診断されてたらストレッチもしないほうがいいでしょうか🥲？

何で折角のお1人時間を夫に捧げなきゃ(行為しなきゃ)いけないわけ？と思ってしまう🙂 普段は23時帰宅とかなのに気まぐれで早いの何？ ゆっくりドラマ見ながらストレッチしたり眉毛整えたり、時には自分のペースでスイーツやラーメン食べたりしたいんだよ、1人で。 あー言わなき…

さらに姿勢悪くなってて萎える🫩 巻き肩猫背やばすぎ 毎朝ストレッチ始めようか〜〜

妊娠中期になる頃から頭痛が酷いです。 目の奥というか、頭が締まるような痛みです。 ストレッチや安静にするのでは治らず、 仮眠すると一時的に治りますが、 すぐに痛みます。 妊娠中の頭痛はこんなに一日中痛むんですかね。。 4人目にして初めてのことなので、 みなさんどう…

先週内診グリグリしてもらってから前駆陣痛ずっと続いてるのですが本陣痛になる気配せずでメンタル参ってます… 予定日が11月15日で、焦っても仕方ないとは頭の中ではわかっていますが焦っています💦前駆陣痛がない時は家でウロウロしたりストレッチしたりしています。 予定日近い…

産後の体の痛み(腰痛や関節痛)の一番の治療法？が 日にちぐすりだったという方いらっしゃいませんか🙇‍♀️ 整体に通ったり自宅でストレッチなどもしますが 育児しているとなかなか継続って難しいですよね💦 いつのまにか痛みがなくなっていたよーって 経験がありましたら教えて欲…

朝起きて「今日は出かけよう！」と思っても、朝ごはんを食べたり、ちょっと用事をしているうちに「やっぱり面倒だからやめよう…」となってしまうことがあります。 また、次の日に用事や仕事があると「明日は疲れるから今日は一日中家にいよう」と思ってしまうこともあります。 …

29日までに痩せたいんですが 今日からでも始めれる効果出やすいストレッチや 食事メニュー、時間などあれば教えてください🥲！ お願いします！！！