「ストレッチ」に関する質問 (2ページ目)

腰痛持ちだったけど改善された方、何されたか教えてください！毎晩ストレッチポール、ヤムナボールでほぐしたり、ピラティス、ヨガをあわせた動きとかやってますが、あんましです。

過去最高体重になってしまいました😭😭😭 産後7kg痩せたのですが、過食により10kg太り妊娠中よりも重くなってしまいました…… 本気で痩せたいのですが、ジムなどは行けません。(子どももまだ小さく、私がいないことが分かると泣き止まない為旦那にも任せるのは不安) 筋トレ、スト…

腰痛ーい😭 肩こりは肩周りのストレッチしたら良くなった✨️ 帝王切開してるから腰周りのストレッチはまだ怖い🤣🤣🤣

仕事復帰　妊娠中　切迫　看護師 10月から仕事復帰します。　妊娠7ヶ月に入ります。 看護師です。(配属は認知症病棟) いやなんで復帰するの？？みたいなコメントはお控えください‥😭 2年間休んで、中途半端なタイミングで妊娠が分かって、育休延長して休むほうがメンタル的にし…

妊娠後期で安静指示のある方は、ストレッチとかしてましたか？ また、家などでどれくらい動いてましたか？ どんなふうに過ごしてましたか？ 今日から臨月で、36wの健診受けてきました。 子宮頸管が他の人に比べて短いので安静めに過ごすように言われました...💦運動やウォーキ…

ユニクロのウルトラアクティブストレッチパンツお持ちのかた、何色買いましたか？す

掃除機のタイマーに合わせたルーティン。タイマーまでにストレッチ←しないと掃除の邪魔になる🥺 そして強制的に時間を区切ってスマホを使えなくする(小学校のアプリ、電話、メールは使えるから緊急事態も差し支えない) にしたらママリもThreadsも開けないから諦めて色々こなす時…

猫背でストレートネックです💧 最近容姿に対して気になり始めてストレッチなどをし始めました😥 周りから見たら近づきたくない、あの人やばいとか思われてますかね？

ダメだー2歳お昼寝中ずーっとスマホ見てしまう 自分も寝たり、溜まった家事したり、なんならストレッチとかすれば体も楽なのに…肩凝りつらー

子育てってまったくもって思い通りにいきませんよね？😭 私自身の性格的に思い通りにならないとストレスめちゃくちゃたまります💦 特に夜は仕事から帰宅後ご飯あげてお風呂いれても全く寝ないで私に抱っこ抱っこでくっついてくるためご飯ゆっくり食べれない、お風呂スキンケアゆっ…

妊活中です！ 筋トレやストレッチなど好きで毎晩やっているのですが、寝かしつけの後にやっているので眠いなー💫と思いながらやっています！ 睡眠時間は5時間くらいです！ ダイエット期間中だったら眠くても頑張るのですが、妊活の事考えると眠いなら寝た方がいいのか🤔？ と思い…

出産が和らぐ用にストレッチなど股関節の運動？ みたいなものを動画など見て皆さんされてらっしゃいますか？ 今19週ですがあまり股関節などのストレッチは 切迫早産？など逆に良くないのかとか、、 するべきならいつ頃から習慣づけるべきですか？

妊娠後期に同じようなところが痛くなった方いたら知りたいです！ お股付近の筋肉？の痛みについてです 38週入ったあたりから痛みがあり 場所はどう説明していいか分からない場所で💦 恥骨・鼠径部・股関節って言ってもうーんって場所で分かりずらいかもですがこの赤いところが痛…

低月齢時期を振り返って、やってよかった・買ってよかったTIPSはありますか？ 私は、「抱っこで寝かしつけする時は足を前後に開くと腰を痛めず親のストレッチにもなる」です😂

経産婦です。 今日から35wになります。 気がつけば臨月まであと1週間。 お腹も頻繁に張るし、きっと予定日より早く産まれてくるだろうな~なんて考えていると、1ヶ月後にはあの陣痛またやらなきゃいけないのかという恐怖が出てきました。 初産の頃のほうがよくわかっていなかった…

お月見かぁ何か作らなきゃな ストレッチしなきゃ 生理痛だな なんか食べよ←じゃがりこ なんか食べよ←果物 なんか食べよ←今ここ スーパーはイオンでいっか🤸‍♂️

ようやくお掃除ロボットの設定を見る←2ヶ月経過😂 タイマー設定出来るの!? なんて便利な… タイマー設定の時間の前にストレッチ時間入れて サボっていたストレッチを強制的に出来るようにしよ😂 今日スーパーはマストだな。 肉類のない冷蔵庫でピンチだったの…笑 コスト商品の…

つわりで筋肉が落ちました 今21週で、つわりがやっと落ち着いてきました。 つわりで筋肉が落ちて、太ももやお尻の筋肉がなくなったのか、便座や固いところに長い間座ってたら痛くなったり、元々ない胸がさらに萎んだり、（失礼ですが）おばあさんのように胸の上の肋骨が浮くよう…

下腹が凹むストレッチ教えて下さい🙇🏻‍♀️

昨晩から眠れないぐらい肩こりが辛いです🥲 効果的なストレッチや対処法などあれば教えてください🙏

ランニングしてるママさんいますか？？ どのくらい走ってますか？ 久しぶりに再開して5日目やっと1キロ走れました🤣独身時代の7年前は5キロくらいスラスラ走れてたのに、ランニング後ストレッチ代わりにプールで軽く泳ぐまでやってたのに、流石に無理でした🤣 現在31歳です。 1キ…

毎日ワンオペで一人でジムに行くとかできないのですが、YouTubeとかで見様見真似で筋トレ？ストレッチ？しても体引き締まりますかね？ 体重を2.3kg増やせと言われたのですがブヨブヨにはなりたくなくて、増やしてもボディラインは変わらないようにしたいのですが、、🥲

物理の工場で働いってます。 午前中は作業台で立ちながらの作業。楽な体制を取ろうとして、作業台に寄りかかるようにお腹がついてしまいます。 午後はひたすら歩いて、物を運んでいます。 楽な姿勢でいたのが、癖つきすぎて、左側だけ肩凝り、腕や足、足首が痺れて痛いです。 …

妊娠39週子宮口が高い位置のままって言われました。 もしかしたら帝王切開って言われました。今ストレッチとかしているんですけどもう自然分娩を諦めた方がいいですか？

何か効果のあった陣痛の運動?ストレッチ？やジンクス教えてください！ オロナミンC、焼肉、などオーソドックスなのは効果なしでした！

涼しくなったらちゃんと肩凝り、頭痛… 皆さん、おススメの湿布やストレッチ、入浴剤はありますか？ 私のおすすめはロイヒのロールオン、ツムラの薬湯です！

今日から後期に入りました！ 私の体重ですが、 妊娠前から＋2〜3kgの間で増減を繰り返してて、なかなか＋3kg以上になりません😭 食べる量は妊娠前と変わらずで 今は胃が苦しくて分食意識していますがなかなか食べられず‥ 赤ちゃんは健診の度に大きくなっていて 先生からも特に指…

習い事の自主練についてお聞きしたいです。 学校から帰ってきて学校の宿題と習い事の練習、何時間ぐらいやっていますか？ 長男小3 サッカー　5分 サッカーのストレッチ6分 ピアノ5分 進研ゼミ　5〜10分 次男小1 サッカー　5分 サッカーのストレッチ　6分 ECC 5〜10分 スマイル…

ご褒美がちらつくからストレッチ頑張る💪…笑

29歳です ここ数年運動やストレッチなど全くしておらず、、 体重も右肩上がりでそろそろ一念発起して運動を始めようかなと思ってます ただ、腹筋も1回もできないくらいの筋肉の無さなんですが、この年齢この状態で運動始めても効果は出ます、、よね！？🥹