「ストレッチ」に関する質問 (2ページ目)

今日から本気ダイエット始めました！！ 年末までにマイナス3キロ、最終的に来年の4月までに最低でも今よりマイナス5キロを目標に頑張りたいです🥺(7ヶ月でマイナス5キロ) 今は154センチ57キロです😭 30代後半に差し掛かり、いよいよヤバイ！！と思い決意しました💦 着たい服を着た…

9月30日が予定日です👶🏻 夫も私も9月生まれなので、9月生まれで揃うと嬉しいなあと思っているのですが、今日先生に初産ならまず39週以降だと言われました🥲 予定日を1日でもすぎると10月生まれになるので、できる限りのことはして後悔が残らないようにしたいと思っています 予定日…

筋肉の硬さってどうしたら取れるんでしょうか？ 体全体ゴリゴリで、週１の整骨院では体の痛み取れません。 入浴する時間もゆっくりストレッチする時間もなく。 身体冷やさないように、冷たい物やカフェオレ控える？🥲 良いアイディアあったら教えてくださいー💦

産後ダイエットについて、アドバイスください 現在→産後4ヶ月/身長156cm/体重57kg です 妊娠前→52kg 出産前→59kg 目標体重は47キロ、服のサイズはMを目指しています(今はLです) 妊娠中体重は妊娠前プラス7キロ※増えました。 ※つわりでマイナス7キロ→その後産むまでの5ヶ月間で…

肩こりなどがつらいです.. 妊娠から出産後、今までなんとか親側の体調は安定してたのですが 子供が8ヶ月近くなり最近になって、ひどい肩こり、背中の痺れ、たまに腰の痛み、軽度の腱鞘炎などいろんな症状が出てきて整形外科で診てもらい、レントゲンを撮り、妊娠前から診断されて…

広背筋が（筋肉痛みたいに）痛くて胸の違和感がある方居ますか？？ 別に胸が痛いとか、苦しいとかは一切無く。 ストレッチしようと力入れたら痛すぎて😭 調べたら、疲労やストレスや自律神経の乱れが出てきました。 同じ人の方居ますか？？

慢性の首肩こり、ストレッチやヨガ以外、何したら良くなりますか？

皆さんならどうしますか😣？ ぎっくり腰も併発してるのでしょうか？ 28日の朝起きてから腰が痛く、なんとかしなくてはとストレッチをしましたが、酷くなる一方で、翌日には座るのも辛く、寝ても辛くでした。 それがもう5日間。 不妊治療中、排卵日からの痛みということもあり、…

お尻に効いたストレッチ　筋トレ　教えてください。 これなら毎日続けられるのがいいです。 仕事がフルタイムなので、

38歳、ダイエットのモチベーションが上がりません.. 同じくらいの年齢で運動やストレッチ、食事などでダイエット継続している方、何をモチベーションにしていますか？ 気が弱い自分の言い訳のようですが子育てしながらのダイエットが難しすぎて😭 自分だけ別メニューを作る時間…

自分の誕生日になにかかったりしますか？ わたしはストレッチポールが欲しいのと あとはメガネが壊れたのでほしいです！ 迷い中です。

巻き肩を治す簡単なストレッチ教えてください🙇🏻‍♀️

正期産にゴムなし性行為した方いますか🤔？ 数日後に計画分娩予定です！ 少しでもスムーズにお産を進めたいので先週からストレッチなど体を動かしてます。 調べると精液には促進剤と同じ成分？が入っているようで子宮口が柔らかくなると出てきたのですがゴムなしでやっても大丈…

早く産むためにした事、した方がいい事教えて下さい🙇‍♀️ 現在36w1dです 昨日の健診で先生に「少し降りてきている、指一本分子宮口が開いている」と言われました 恥骨痛あり お尻？骨盤？が痛い お腹、子宮が痛い時があります できるだけ早く産まれて来て欲しいのでスト…

子供とダイエット動画みて一緒にストレッチやダンスやってたら、私だけ筋肉痛。子供たち全く痛くないと😭 夏休み始めからやっておけば、多少痩せたのかな🥺

さっき起きてからストレッチで足をあげてました。 そしたらツーと、お股から水っぽいのがおしりに染みて（ほんの少しだけ）それから何も無いですが、これは尿漏れでしょうか？ちなみにこの時おしっこがかなり溜まってました💦

昨日から寝る前にストレッチを始めました。今日起きて子供たちの用意が終わって少し前かがみになったら背中（腰寄り）がピキ、、ピキピキ、、みたいなズキ、、ズキズキ、、みたいな痛みが😓今も若干痛みありなんですけど、調べると背中の痛みは危険と、、⚠️心気症なので、なおさら…

ユニクロとGUの子どものパジャマについて教えてください！ 今まで夏のパジャマはユニクロのベビーのドライパジャマを購入していましたが、サイズが120で最後になってしまったため、次からGUのコットンラウンジセットにしようかなと思っています。 サイズ感は同じくらいなんでし…

TikTokとかで、 簡単なストレッチとかたくさん流れてきて とりあえず保存するけど 何ひとつやってない😂

肩凝りがひどい😭💦　ストレッチだけじゃなかなか良くならない😇

1人目切迫だったので、2人目は気を付けて運動など控えてますが 身体のためにヨガとストレッチをしています。 身体をほぐしておくと出産時に楽だったりしますか？ 実際ヨガを普段からされていて出産された方どうだったか教えて欲しいです！ あと一日にどのぐらいされてましたか？

あと5キロ痩せたい🔥🔥 なにしたらいいー？？ 今やってるのは なるべく質素なご飯を心がける 間食なるべくしない 寝る前ストレッチ 昔は細かったしこれやったらすぐに 落ちたのに年には勝てない😭

妊活中ですが、こんなに腰痛出ることって普通ですか？ モーラステープやロキソニンテープを使う事って辞めた方が良いでしょうか😣？ 排卵日〜排卵日後に当たる時期です。 昨日から急に、異常な程、腰辺りが痛いです。。 寝ても目が覚める程、座っていられない程です。。 マッサ…

身長165、体重46~7で、体重だけ見たら軽いし細いと思われますが、見た目が全く違くて、53~55ある見た目してます😭 少し前まで50~53kgを行き来してましたが、何故か体重だけ落ちました。見た目変化無し 体重が軽いおかげで見た目体重もそこまで重く見られないのが幸いですが、引…

1人目妊娠中期＆専業主婦の方！ どんな毎日を過ごしてますか？ 妊娠が分かる直前までバリバリ仕事してて不妊治療で辞めたので、ありがたいことですが正直持て余してます。 毎日マイナートラブルは大なり小なりあるけど、やっとつわりが落ち着いてきてまもなく20w… 1人ゴロゴロし…

産後ダイエット頑張らなきゃやばいのにだらけてしまいます😭 妊娠中11キロ増え、更に妊娠前の妊活中に不妊治療による薬の影響で6kg太ってます。 産後8kgは自然と落ちましたが、自分のベスト体重からはまだ＋9キロ😱 毎晩骨盤矯正ストレッチと骨盤底筋トレーニングは軽くやってま…

妊娠18週に入る初マタのものです！ 今月初めから出血があり自宅安静をしていましたが、安静解除後から尾てい骨やおしりの骨あたりに痛みが出てきました💦💦 ここ数日の痛みがひどく、特に夜になると歩くのも座るのも布団に寝ようとするのも痛く涙が出るほどです😢 痛み方は『ズキー…

ダイエットガチ勢の方！生理前の時の運動どうしてますか？ガッツリいつも通りやってますか？ストレッチとか軽いのだけにしてますか？今２日前で生理痛があっていつも通りの運動をするか軽めにストレッチとかだけにするか悩んでます😭😭

排卵日辺りに腰痛が酷くなる方いらっしゃいませんか😣？ 今日が排卵予定日です。 腰が痛くて仕方ありません… ギシギシとブリキのおもちゃのように動きが悪く、座る、立つだけでも、目を瞑ってしまうような痛さです。。 仕事も床に座ったり立ったりするので、しんどくて… 妊活中…

腰痛持ちの方、毎日腰痛くないですか？ もうほんと毎日毎日腰痛いし、ストレッチしてもたいして意味もなく。排卵期になるとダブルパンチで腰痛悪化😓 疲れますほんと😓