はじめてのママリ
健康的で素晴らしいですね👏✨
私はカロリー1400に抑えて好きなもの食べる感じにしてるので、栄養面結構酷いですが満足してるし続いてます🤣
普通の日は朝から昼の間で600以内、内容はフルグラかプロテインか高タンパクカップラーメン、卵かけご飯とか納豆ご飯とかで適当です😂
夜は普通に作ってみんなで食べるので夜は600-700、残り100-200をおやつにしてます！
今日は〇〇店のドーナツ食べたい🍩となったら、朝と昼はドーナツ2個食べて800、おやつはもう食べず夜600に抑えたりとかでやってます！☺️
最初の3ヶ月は筋トレと有酸素もしてましたが結果出たのであとは緩く食事のみでやってます！
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