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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

もうすぐ妊娠23週です。今からしておいた方がいいこと(ストレッチや運動…

もうすぐ妊娠23週です。
今からしておいた方がいいこと
(ストレッチや運動、おっぱいや会陰のケア方法)など
なんでも教えてください🙇✨🌼

病院の方針がなるべく会陰切開をしないみたいでびびってます💦💦

コメント

よっしー

ストレッチや運動はそこまでまだ意識してやりすぎなくて大丈夫かと思いますよ!😄
家の中で膝あげて足踏みして腕振る、くらいでも全然いいと思います!
最後臨月なって正期産の時期になったらストレッチも運動もバッチコイですがね😄

張り切りすぎてお腹張っちゃう方が恐いので、ほどほどにですよー!😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😭
    確かにお腹かの張りは気をつけなきゃですね💦ほどほどにします✨✨

    • 22分前