ココロ・悩み
自律神経整えるのにこれが良かった!とかいうの良かったら教えてください…
自律神経整えるのにこれが良かった！とかいうの良かったら教えてください✨️
ストレッチなど効果を感じられず、なかなか続かないです。
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
カフェイン断ち
夜更かししない
冷たいものばかり飲みすぎない
クーラーを効かせすぎない(外の気温との気温差を少なくする)
貧血対策をする
常に深い呼吸を意識する
とかですかね🤔
初めてのママリ🔰
ヨガ行ってみたらいいかも！！
ゆっくりした動きがいいみたい！
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はじめてのママリ🔰
なるほど！
検討してみます✨️
ありがとうございます😊- 34分前
はじめてのママリ🔰
私は長湯がいちばん効きます😊
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はじめてのママリ🔰
おお！お風呂！
さっそく今日から湯船入ることにします。
ありがとうございます😊- 32分前
ママリ
朝ヨガと湯船に浸かることです✨️
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はじめてのママリ🔰
湯船は今日からでもできますね！ありがとうございます😊
- 33分前
はじめてのママリ🔰
コーヒー大好きなんですが、コーヒー良くないんでしょうか？🥹知らなかったです。
夜更かししない、冷たいものばかり飲まない、身体を冷やさない、あたりやってみます。呼吸を意識するのはやってみたことありますが続かずで💦また試してみます。
貧血対策は鉄分とってますが続けます。
ありがとうございます😊
はじめてのママリ🔰
カフェインを摂ると交感神経が活発になるらしいです🥲
私は不安障害なんですが、カフェインを摂ると調子が悪くなります🥺