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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

最近腰痛がひどく、中腰やしゃがむ姿勢が辛いです。皆さんはどのように対処していますか。費用を抑えたいので、グッズやストレッチのおすすめがあれば教えてください。通院で完治する方法も知りたいです。

最近、腰痛がやばいです😂😂😂

草抜きとか子どものお世話の時の中腰〜しゃがむ姿勢の時結構辛いです😂

みなさん腰痛はどう対処されてますか？💦

あまりお金はないので通院とかよりグッズとかおすすめストレッチとかだとありがたいですが、もし通院数回で完治するならぜひ教えてください😂

コメント

ままくらげ

腹筋と背筋の筋トレとストレッチはリハビリで教わりました。
また、日常でも立ち上がる時、歩く時、物を持つ時などで腹筋を意識しています☺️

リハビリは膝も痛めての通院だったのですが、一年毎週や隔週で通ってました😅

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    腹筋と背筋ですか！😳
    運動不足すぎるのでやってみます！
    1年間長いですね！💦まずは筋トレ系やってみます！ご回答ありがとうございます😊

    • 8月27日

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