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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

おすすめ　背中のマッサージできるもの手動でもマッサージャーでもかま…

おすすめ　背中のマッサージできるもの
手動でもマッサージャーでもかまいません

冬になると背中全体が痛くなるほど貧弱です😅
血行が悪く　筋肉凝り凝りです💦
一応ちょっとずつ筋トレやストレッチしてますが筋肉つきにくいのかまだまだ時間かかりそうで…

よろしくお願いします！！

コメント

ねこ

ストレッチポールのフルサイズ

は良いと思いますよ。
でもそれでほぐれたらさらに能動的にエクササイズやトレーニングも必須ですが。

はじめてのママリ🔰

ストレッチって筋膜ローラー使われてますか？💡私あれ背中の凝りにすごくいいです😊

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