こんこん
硬めの椅子に座って、背筋を伸ばして、足を肩幅より少し広めに開いた状態で上半身を前にゆっくり倒して〜戻して〜てやるのを産院でおすすめされました☺️
はじめてのママリ🔰
私は雑巾がけを本気でやった日に破水して翌日産まれましたよ！
ままり
2万歩歩きました！！
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