コメント
退会ユーザー
私も練習していたのですが
陣痛が来ると呼吸どころじゃなくて😅
とにかく｢ふーーーふーーー｣と声に出すようにすると上手く呼吸出来ました！！
ち
ろうそくの火を揺らすイメージです☺️
取りあえず口から息を吐く練習をして当日はそれだけを考えて産みました😂
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みき
陣痛の始まり、強くなった時も同じこきで出来ましたか？
- 5月16日
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ち
出来るだけですが😳！！
でも声を一回出したらそっちの方が痛くて、頑張って息吐きました😂- 5月16日
バンビ♡
大丈夫ですよ。
その時に看護婦さん、先生が呼吸法を必死に教えてくださるので、苦しみながらですがなんとかなりますよ!!
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一人目の時はパニックになり酸素マスクつけられましたが二人目は好きな音楽を陣痛の時に流していたのでリラックスして深呼吸できました！
コツと言うよりかはリラックスが必要かなと思いました🤔
私はとにかく目を瞑って音楽に合わせて呼吸してました☺️
あいこ
吸うというより吐くことに集中するといいですよ！吐ききったら体が勝手に吸ってくれるので！細い息をなるべく長く吐き出すイメージです😉
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みき
長く吐き出すようにすると、自然に吸えるといいますが
吸うのが思い切りになってしまって💦
練習ですが
軽くパニックになってしまってます💦- 5月16日
みき
ふーーと声にだすのですね！