「ストレッチ」に関する質問 (435ページ目)

ここで、何度もお世話になったものです。本日11時13分に3074gの元気な男の子を出産しました！悪阻の辛さからここに色々質問し、いろんな方に助けていただきました。 ようやく会えました😭ちなみに3時半から陣痛らしきものがきて8時間ちょいの安産でした！ これから出産の方！安産…

出産して10ヶ月なんですが、最近背中の痛みが酷く抱っこも苦痛です…。 産後に背中の痛みがあった方いらっしゃったら病院行ったか!?とかストレッチ方法などあれば教えてくださいm(__)m

そろそろ浮腫み始めたー 毎晩マッサージとストレッチは してるけどいよいよ来たな… 朝はつりかけたし正念場だな

お仕事でスーツや制服を着るかたも多いと思うのですが、ベラバンド、或いは類似品を使っている方いますか。 腹巻の外に見えてもいい版で、お腹を支えるというよりは、既存のズボンなどを下げないように抑えるものみたいです。 http://www.beamsshopblog.jp/ip/japan/7590 私はス…

今、産後２ヶ月半です。 最近、腰の右側が痛くて、座っていて立ち上がるときなど、どこか支えがないと立ち上がるのが怖いです。 立ってしまえば何ともないのですが…。 週１くらいで整骨院に通って、電気当てたりマッサージしてもらったりしてますが、そのときだけで、また痛くな…

あと2日で38週目にはいるんですが、先週と今日の検診で子宮口の開きが変わらず😢 まだ、1センチも開いてないみたいです😖 現在、 散歩30分。 スクワット10回を最低3セット。 雑巾がけ。 猫のポーズをテレビを見ながら暇があれば。 フラフープを回す動きを左右暇があれば。 開脚ス…

こんばんわ⑅◡̈* 今、32週目の初産婦で先週から産休に入りました！ 今までは仕事のために毎日外に出て通勤してましたが、休みに入ってからは義実家でお世話になってるのもありほとんど外に出なくなりました(´･ω･｀) 出かける用事もなければ、さらにこの暑さでお散歩しようにもする…

現在7w6dの初妊娠です。 今朝3:00頃におしりが冷たくて目が覚めたのですが、水っぽいもので下着がびっしょりになっていました。 血は出てなかったので、おりものかとも思うのですが、それにしては量が多くて、まさか破水？したのでは、と心配です。 このくらいの初期で破水するこ…

産後に膝痛になった方いますか？ 階段の上り下りや座ったり立ったりする時に右膝が痛みます。 効果あるストレッチや食べ物など気を付けてることなどあったら教えて下さい！

このまま体重が元に戻れば脚も妊娠前ぐらいに戻りますかね〜？？ 太ももだけ戻らないような気がして、、、 ストレッチやマッサージは毎日やってます(ｰｰ;)

もうすぐ10カ月に入ります。こう毎日暑いとエアコンきいた部屋から出られず、軽いストレッチだけで歩いたりとかの運動を全くしていません。 旦那は帰りが遅いので、夜一人で歩くのも不安だし、このまま生期産までこのままの生活を送りそうです。 皆さんは運動とかしてますか？毎…

40w3dの初産婦です。 40w1dの検診でぐりぐりをされ、昨日の午前4時頃おしるしに気付きました！ 散歩やストレッチ、踏み台昇降など、運動しているのですが、まだ陣痛はありません(^^;) 明日までに陣痛が来なければ、月曜日の朝一に病院に行って促進剤を打つことになっています。 …

はじめまして☆ 40才初マタ14w0dの者です。 下半身のストレッチってしてもいいものなんでしょうか？ 身体が硬く、数年前にランニングで股関節を痛めてしまい、それ以来股関節のストレッチを始めたら治ってきたのですが、妊娠発覚してから止めてました。 ほぐしてないせいで、夜…

カテゴリーが間違ってたら すみません。 最近痩せたのに何故かまた 体重が増えていました。 お菓子も食べてないし 飲み物もお茶や水。 ストレッチや腹筋も していましたがあまり効果なし。 しまいには、旦那にくびれも減ったし 足太くなったんじゃない？と言われて しまいま…

出産して１年が経ち…… だらしなくなく垂れたバスト…… 悲しくなるわ… 今からストレッチとかしても 多少形元に戻るかな(^◇^;)

只今、妊娠38週の初またです(*´˘`*) 今、恥骨痛・足の付け根痛み等で 体が思うように動かないのですが 本日マタニティヨガのレッスンの 予定があります(◞´•௰•`)◞ こんな時でもマタニティヨガは しても大丈夫なのか？ せずにのんびり家でストレッチ などなど、、 その方がいいの…

今日から正期産の37週目！ ただ、昨日の検診では、赤ちゃんは下がってきているけど子宮口は1センチも開いていないと😵 散歩で体力つけたり、掃除、ストレッチで股関節を柔らかくしたりやってるけど足りないのかなぁ。 一日中やり続けたら開きやすくなるかな？？？

産後の股関節痛について。 妊娠8ヶ月頃から股関節痛があります。 産後も痛みがあり、ストレッチなどしていますが改善しません(>_<) 特に夜痛み、布団に横になり寝返りを打つのが苦痛です… 自分で治す方法はあるのでしょうか？ 治せない場合、外科？整体？整骨院？ 検索しても書…

2015年、レギンスはもう古い!!!という情報をネットで見たんですが……… それは妊婦でも同じ事でしょうか？(´・ω・｀) 私はマタニティ服のジーパンのストレッチ性でも足がめっちゃ疲れて、むくんでパンパンです(||´Д｀)ｏ脱いだ時の開放感が半端ない、ジーパン履いてる時は太ももが…

妊活のつらさに負けてしまいそうです。 妊活約半年、27才です。 妊活に前向きになれません。 検査結果は良好、問題なし。 今まで薬、注射の治療の他に 自身ではストレッチ、ハーブティ、冷え対策、サプリなどで体質改善してきました。 しかし今回もリセットし、なんでこんなに頑…

産後体重戻りましたか？？または減りましたか？ トコちゃんベルトした方が良いのに、面倒くさく、ストレッチもしてないダラけ者です。。^_^;体重はあと1kgで戻りますが、とにかくお腹、太ももブヨブヨして、情けないです（；￣ェ￣）旦那にも、ハミ肉したお腹ヤバくないか？と毎…

30w6dです！ カリウムが多い飲み物って何でしょうか？？ 脚が浮腫んで浮腫んで(>_<) 脚を高くして、メディキュット履いて、夜寝る前にマッサージもストレッチもしているのですが😂

40週なんですが、子宮口が開いてきません(ﾉД`) 散歩は2時間ぐらいしていて、ストレッチ、スクワットもしています(;>_<;) 何かいい方法は知りませんかぁ??

受精、着床に効く行動、食べ物、飲み物、薬、サプリなどなど‥教えて下さい！ 食べ物、飲み物→納豆、豆乳、ほうれん草、とろろ昆布、ルイボスティー 行動→ヨガ、ストレッチ、たまにウォーキングかジョギング あと冷え対策で毎朝味噌汁飲んでます！ が‼︎なかなか授からない‥ 気長…

産後1年8ヶ月経ちます。 臨月で体重が＋14キロ、出産してすぐに10キロは落ちましたがそこから今まで全く減りません！ 母乳は体重減るよ、という言葉をあてにしてとくに食事制限もせず運動もせず過ごしてました。1歳前に卒乳したのであとは自分の努力次第だとは思うのですが… 骨盤…

太ももが細くなるにはどうしたらいいですか？ストレッチですかね？オススメありましたら、教えてくださいm(__)m

出産するタイミングについて。ご意見、経験をお聞かせください。 出産予定日はあくまでも目安で、正規産は予定日3週前〜予定日の2週後と、かなり幅広く日程を取っているそうですが...よく見かけるのが、 沢山動いて「早く」産む。 お迎え棒(？)で「早く」産む。 と、とにか…

急に暑くなりましたね(´°̥̥̥ω°̥̥̥｀) 妊娠中の暑さ対策と暑い日の運動について教えてください！ 盆地で気温は３５度越えでして朝３０分のお散歩が限界です😭 室内でもスクワットしたり、ストレッチしたりしてますがこんなんでいいのかと(；´Д`） 皆さんはどんな風に運動してますか…

恥骨の痛みありますか？ 9月11日予定日の８ヶ月なんですが、3.4日前から恥骨の痛みがあるんです。仕事は1日4時間ぐらいホテルのレストランで接客洗い物掃除やってますが、周りが気にしてくれて重いもの持ったりはしないし疲れたらちょこちょこ休憩しながらやったりしてるので体に…

安定期に入ったので自宅でマタニティーヨガをやろうかと思ってます。 DVD付きの本を見てるんですがたくさんありすぎてどれにしようか悩み中です。 ストレッチと筋トレみたいな身体を動かすのとやりたいです。 オススメがあったら教えてください。