「ストレッチ」に関する質問 (450ページ目)

妊娠中の運動やヨガについてです(*^.^*) 皆さんは安産のためにどのくらい運動やストレッチ、ヨガなどを行っていましたか？毎日歩いたり、妊婦体操やったり… 安定期に入りそろそろ始めようと思うのですがアドバイス頂ければうれしいです(о´∀`о)

いつもお世話になっています♡ 33w3dです！９カ月に入った先週から、急に体がしんどくなってきました… ひどい腰痛、食欲がなかったり、かと思えば無性に特定のものが食べたくなったり、少し動いただけですぐ疲れて眠くなったり。。 これが後期のしんどさかー、と思っています😂 …

毎度お世話になっております。 最近、恥骨痛？みたいなのがあります！ 膣の横の骨が立ち上がる時とかに痛いです！ 足を踏み込んだ時ですね。 こないだ検診だったので、助産師さんに膣の横の骨が痛いと説明したら、 恥骨は前だからなんだろ？付け根？やぱ恥骨かなぁ？ って言わ…

最近ほんとによく足をつります(°_°) お風呂あがりストレッチしてみたり マタニティヨガに行ったり けど朝よく足をつり毎回 声をだして痛みと戦ってます（笑） なにか対処法あれば 教えてください(つД`)ノ

臨月に入ってからさらにお股の横の足の付け根？が痛くて、、寝てるときに寝返りうつのが辛いです(>_<) 臨月ってこういうものなのでしょうか？ 皆さんストレッチとか何かやっていましたか？ これやったら、少し楽になった！とかあがればアドバイスぜひお願いします( ¯ ¨̯ ¯̥̥ ) …

こんばんは！ 27w3dの二人目妊婦です( ^ω^ ) 1ヶ月ほど前から左側の腰からお尻の外側にかけて常に痛くて歩くのも辛いです(´･_･`) 元々腰痛持ちなのも関係しているのかわかりませんが、ちょっと床に寝転んだり、ローソファーに腰掛けたりすると痛すぎて動けなくなってしまいます（…

皆さんが成功したダイエット法は何ですか！？ 一歳半の子供が居るので、できそうな範囲のものを教えて下さい（ ; ; ） 顔周りがやばくて顔のストレッチとかはしてますが、二重顎や頬の肉つきがやばいです(T ^ T)顔のローラー効いた方居ますか？？

肩こりがひどく整骨院に通っています。治療してもらった時は少し楽になるんですが、すぐこります。同じような方いますか？自分で何かストレッチとかしていますか？

もうすぐ7ヶ月になります。 現在妊娠前より＋1キロでこれから増えるよとよく周りから言われて本当に気分が滅入ってます。 赤ちゃんの分が増えるのなら嬉しいのですが自分に脂肪がついたんじゃないか？とか考えるとヨーグルトや豆腐、温野菜などしか食べれません。 本当は美味しい…

妊活をしている上で、冷え性を治しましょう、適度な運動をしましょう、と良く言いますが、皆様はどのような運動をしていますか？ 私は今まで自転車を使っていたところをなるべく歩くようにしたり、毎日ストレッチをしています。 これくらいでは運動不足でしょうか？

こんばんは( ¨̮ )/ 元々、猫背で姿勢も悪いのですが 産後ということもあり 腰痛と背中痛がひどいです。 腰痛はたまに鈍器で叩かれるような痛み、 背中痛は常にあって 筋肉が凝り固まっているような感じで 筋張った痛みです。 朝起きても身体が重く スッキリ目覚められません。…

ダイエットについて。 164cm、56kgです。 痩せてはないしすごい太ってもいない。 でもがたいが良く、どっしりしています。 あと何日かしたら仕事復帰するので、それで何か変わるかもしれませんが、今までは子供と同じ生活をしていて、３食食べた上に間食も時々するし、子供の残…

体重が落ちないです😂 妊娠前45キロで（背が低いのでこれでぽっちゃりです）、１１人に出産した時は57キロでした。 それから今とりあえず47キロまで来ましたが あと２キロが落ちません😱 今やってるダイエットです↓ ①家での夕飯（6時以降）は食べない。 ②時間が空いたらストレ…

左側の骨盤が痛すぎます(;_;) 3ヶ月くらいから左側のお尻の奥の骨の痛みを感じていて、5ヶ月入って日に日に痛くなってます。先週の健診で看護師さんに相談したら、骨盤ベルト着けてね、と言われました。3ヶ月の頃から着けてましたが、今は着けないと歩けません。足を組んだりあひ…

現在32wの初妊婦です。 寝る時になると肩や首まわりが むずむずして寝つきが悪く あまり眠れません。 夜中に目が覚める回数も増えて、 日中までむずむず・痒みが襲ってくるように なりました。じっとしていられず辛いです。 マッサージをしてもらったり、 ストレッチをしてみて…

こんばんは！ 25w5dの初マタです(*^^*) 最近お腹が大きくなるに伴い腰痛がひどくなってきました（ ; ; ） あまり腰をうごかせないので、自分でストレッチもできず。。 みなさん、腰痛対策はどのようにしてますか？

意思が弱く痩せれません！ つわり後から食欲旺盛になり、 産後の今も周りから驚かれるくらい 食べるようになりました（ ; ; ） 産後5ヶ月になって焦り、 ちゃんとしたガードル買ってみたのですが はみ出る肉と苦しさにストレスです。 来週で6ヶ月になるのですが、 骨盤矯正に通…

いつもお世話になっています！ 24週の初産です！ 最近、ご飯を食べるとお腹が苦しくて 苦しくてたまりません😭 食べた後、歩くと痛みが出ます(￣Д￣)ﾉ なるべく、腹8分目でやめようと気をつけていますが みなさんも、食べた後は苦しいですか？？ あと、体重も気になります！ お家…

夫の態度にイライラします。長文です。 もともと共働き、ブツブツ言いながらも家事は少ししてくれる夫でした。文句は2人の生活であれば心のゆとりもあったし聞いて流せていました。今でも、言えばそれなりに、家事や育児に参加してくれます。 ただ、仕事の愚痴や体がエライ、こん…

反り腰に効くストレッチなど知ってる方いたら教えてください

おはょございます！ 妊娠中ストレッチってどんなことしてますかー？ お風呂上がりに足をマッサージしたりはするんですが… 身体が硬くなりそうで… よかったら教えてください🎵

出産して退院後、体重が増えたって方いますか？ 私は厳しい産院だったので妊娠中8キロ増で、出産後すぐに妊娠前の体重に戻りました！ ただそこから5日後の退院までに3キロ増え… また更に退院後から1ヶ月の間に2キロ増え… 現在まだ5キロ戻っていません(´；ω；｀) 混合ですが母乳…

明日12wです検診に行きます。 結婚して仕事を辞め２年で17キロ 増えてしまいました( ¯ ¨̯ ¯̥̥ ) 妊娠前は154センチ72キロで今は71キロです。 まだ安定期に入ってないので運動は週に2.3回、 体調が良ければ40分くらいお散歩してるくらいです。 看護師さんさんには、太ってから妊娠…

はあ～腰が痛い(><)元々ヘルニアがあり、たまに痛みが出ます。今回は一昨日からずっと…でも、歩けるのでヘルニアほどの痛みではなく、お腹が大きくなってきたせいかなあと思っています。今は、トコちゃんベルトと、先生が「これなら使って良いよ」と、許可してくれた湿布で様子見…

こんばんは、いつもお世話になってます☆ 明日から35週の初マタです！ ここ数日、お腹が下がってきたような気がするのですが、みなさんから見ていかがでしょうか？お見苦しい写真ですみません💦 安産のため！と思って、毎日1時間程度のウォーキングとストレッチ、週2でヨガをして…

久しぶりに旦那と背中流し合いっこできたー('ε'*)夜中ですが(笑) 義母が起きてる間は入りたくないみたいでいつも夜中になっちゃう😢 湯船にもゆっくりつかれたし、お腹の冷えも解消されて動きやすい❗ 冷えを気を付けなきゃって実感する。 息子よ、こんな母ちゃんでごめん。 明日…

今６ヶ月になった息子が居ます。 ４ヶ月検診の時に 「骨盤の開きが悪い」と言われ 経過観察でしたが、 この前 整形外科に行くように言われました。 足をピーンって真っ直ぐに 伸ばしてしまうのが 結構癖になってしまっていて そのせいかな、とか 私の抱き方が コアラ抱っこじゃ…

昨日の夕方ごろから 左側のお尻と腰にかけて 筋違いのような痛みがあります💦 座っていたり横になっていれば痛まないのですが 体を動かすと ピキンと痛いです これが坐骨神経痛なのでしょうか(`･ω･ ；) 改善法や ストレッチなど ありますか？

妊娠中のデニム、パンツについて質問です。 妊娠して何週位に、マタニティデニムを買いましたか？ また、吐き心地が良かったり、白や薄い色でも透けにくかったのはどこの物でしたか？ 今8週なので、まだ手元のジーパンもパンツも入るのですが、デニムはヘビロテだし、マタニテ…

妊娠してから 体重がプラス１０㌔増えて 太ももが太くなりショックです(´･ω･`) 太もも痩せにきく ストレッチありますか??(´･ω･`)