「ストレッチ」に関する質問 (449ページ目)

こんばんは☆ 妊娠６ヶ月の初マタママです！ この前の妊婦検診の時に 体重指導を受け気を遣い ストレッチやウォーキングしてます！ 毎日ではないですが... 夜お腹すきます。現在も... 我慢して寝た方がいいでしょうか？

産後ケアについて皆様に質問です！ 骨盤の歪みがひどくストレッチをしているのですが、ゆっくり時間をとることができず改善されません (´･_･`) なのでガードルを購入しようと思うのですが、おすすめなどありますか？ ワコールのが人気みたいなんですが…… またガードル以外でも、…

寝返りしようとした時や、起き上がろうとした時など、尾てい骨？腰？がズキッとします。 ぎっくり腰のような痛みです... 運動不足なのは分かってます(>_<)が、このまま出産を迎えるのは非常に怖い(; ;) このような経験した方、ストレッチや、骨盤固定？など、何か対処法教えてく…

入院6日目 今日やっと頭が洗えます！ 薬の副作用で初日から汗かきっぱなしでさすがにもう痒かったんです。 ストレッチャーで移動して洗うみたいなんで、自分はまだ安静の域から出られてないと言うことを痛感しました。

いつも回答頂き有難うございます☆゛ 今回は腰痛についてです。 ここ数日、腰痛が酷くなってきて非常に辛いです(´×ω×`) 妊娠前、腰痛持ちだったことも多少影響あるのかもしれないですが、これまではストレッチやトコちゃんベルトでなんとかやってきました。 6ヶ月後半に入ってお…

4日前に出産したのですが出産前から腰痛持ちなので今もとっても腰が痛いです。 特に右足側が痛くて腰から太ももにかけて痛みがあります。 産後に使える骨盤サポートを今着けてるのですが腰痛を緩和する方法ないですか？ 産後で骨盤がガタガタなのですがストレッチとかしてもい…

今日で39週に突入〜♡ 昨日の検診では子宮口は開いてなかた笑 のんびり屋さんなのかまだお腹に居たい のかなー？♡ 毎日旦那と散歩したりストレッチし たりしてる〜٩(๑´꒳ `๑٩) 焦らずゆっくり待ってるかな〜♡ ラズベリーリーフティーでも飲も♡

今日の検診で、そろそろ歩いてねと言われました！ 先週聞いたときは、してもいいけど軽く散歩くらいにしてねと言われてたので、あまりしていなかったです。元々柔軟が好きなので、ストレッチなどはよくしています。 皆さんはウォーキングやスクワットなどどのくらいの時間や回…

左脚付け根の痛み(´･_･`) 昨晩、主人のダイエットに私も運動不足だったので付いていきました。 約2㎞ちょいを30分ほどかけて歩きました。 腹帯もして、防寒ばっちりで。 元々左脚付け根が重たく痛かったのですが 歩いて帰宅後、更に痛くなりました(;_;) 反省しております… 階段の…

いつもお世話になっています(о´∀`о) 明日で臨月になるのですが、今日の朝からめちゃくちゃ腰が重いというか、痛いです！(>_<) 今までは軽い痛みだったので気にしていませんでしたが、なぜか急に。。。(>_<) 何か対策や効果のあるストレッチなど知りませんか？(´；ω；`)

9ヵ月、目前にて付け根と右のお尻の痛みが凄くなり歩けない状態になってきています。 トコチャンベルトやストレッチなどはしているのですが楽にもならず、どうしたらいいのでしょうか(;_;)

妊娠26週目の初マタです 最近腰の痛みに悩まされています(´・ω・｀) ストレッチなどしているのですが歩くのも辛いくらい痛い時があります 横になっていても痛くて中々眠れません(´･ω･`;) 自分で出来る範囲で揉んだりしていますがこれもまた中々(´･ω･`;) 対策とかこうしたらマシ…

いつも、お世話になりますm(._.)m 基礎体温が低温期から高温期の基準くらいに上がったと思ったら、翌日にはまた低温期辺りまで下がったりとガタガタです。。。 安定している時は、今の状態がウソみたいに綺麗な二層になります。 自分で運動不足もあるかなと思い、お風呂上りにス…

まだ14wなのに体重が＋3kgです、、、。やばいです。焦っています、、、。もともとデブなので、病院からはこれ以上太るな！と言われています(;_;) そこで何点か質問したいことがあります。 ①食べても太りにくいレシピを教えてください！(もしクックパッド等でオススメのレシピが…

妊娠23w3dの初マタです！ 最近毎晩寝つきが浅くて足がつるような痛みでなかなか熟睡できません。あと起きている時間帯も足の付け根が痛くて痛くて(Ｔ＿Ｔ)最初お腹が張って痛いのかと不安でしたが、様子を見ているとどうやら足の付け根でした。 よくあることみたいですが、経験さ…

不妊治療をしていますが、なかなか子供が授かりません。冷え性の為漢方も飲んでいます。 少しでも冷え性を改善するため体を動かして見ようと思いますが何が一番いいんですかね？ ウォーキングやストレッチ等したのですが性格上続かず、通えるようなとこで探しています。

明日検診ですが、体重また言われるの考えると暗〜い気持ちです…。 元々妊娠発覚時、禁煙太りもあり（言い訳か(笑)）長年のベスト体重から10キロ太ってました。 そこからつわりでマイナス6キロ。 6ヶ月にはしっかり取り戻して元の体重。 今は元からプラス3キロ。 分かってるん…

今妊娠5ヶ月です!! 皆さん胎教とか何かしていますか??(*^^*) あとは、ストレッチとか、ウォーキングとか何かしたらいいことありますか?? 意見を聞かせて下さい☆

妊娠が発覚しました。 これからやってはいけないこと、 食べないほうがいいもの などはありますか？ 私はよくお茶を飲みます。 伊右衛門とかおーいお茶とか毎日のように飲んでいます。またコーヒーも好きだし、卵も大好きです。 あとよくいつもしてる行動は、背伸び、ストレッ…

妊娠中の腰痛について。 妊娠5ヶ月目二差しかかろうとしている頃なのですが、腰痛がひどいです。 完全におばあさん状態です。 座ったり、寝起きからの立つ、歩くがとてもしんどいです。（かぐの配置の都合で、床の上に座る感じのスタイルです） 風邪引きで寝込んでますが、体調…

先輩ママさん、初プレママさんの 皆さんに質問です(*^^*) 胎教として行っている事、行っていた事 赤ちゃんがお腹にいる間に してあげている事、してあげた事 産まれてからしてあげたい事、してあげた事 など、赤ちゃんのために行っていた事を 教えていただきたいです☺️💓 学…

👶赤ちゃんと添い寝していたら首を筋違い(筋違え)をおこしてしまいました …( ノД`)…おまけにひどい肩こりです。 授乳期 バンテリンやサロンパス 塗ったり張ったりはやはりダメですよね？？ ストレッチや解消法あれば教えて下さい (>_<)イタタタ…

質問させて下さい☆ 39wですが、日に日に恥骨痛がひどくなり、歩くのもすごく痛いです(。・・。) 陣痛きたら歩けるかしら？！と心配になってきました…(´Д｀) かといって、横になると腰回りも痛くて寝返りも激痛…泣 お風呂はいって温めたり、ストレッチは毎日してますが、ほかに痛…

生後3日目のママです。乳首が亀裂が入って限界です(T^T)助産師からピュアレーンが保湿にいいと言うことで授乳後塗ってます。母乳育児に力を入れている病院なんですが、おっぱいストレッチをして乳首マッサージをして柔らかくしてから赤ちゃんに深く加えてもらって授乳と教えても…

妊娠中に座骨神経痛になった方いますか？おとといから右尻の付け根が痛くて…まだ歩けるんですがポキポキ音もなるし立ち上がった時痛みが走るんです。座骨神経痛のストレッチを昨日から初めたんですが、ストレッチしてれば治るでしょうか…。

産後ダイエットの為に骨盤矯正やベルトなどをしていますがあまり効果を感じられないので骨盤のストレッチなど自宅で出来る事をやってみようと思うのですが、、自宅で出来るストレッチなどで効果を得られた方いますか(>_<)？

妊娠22週目の初妊婦です。 ここ、最近、急に身体のあっちこっちが痛くなってきました。 便秘にもなり、恥ずかしながら今朝、スムーズに出たはずなのに切れ痔になってて、びっくり！ 肩凝りから、耳後ろの神経がズキズキと痛くなったり、頭痛だったり……（ーー；） 妊婦でも通える…

妊娠前➡普通体型、BMI標準で7ヶ月目に突入した今、約15㎏増です(;つД｀) まだ厳しく注意されていませんが、ダイエットまでいかなくとも現状維持できればと思っています。 自宅で簡単にできるストレッチや、その他家族にも満足感のあるおかず、妊娠中に服用できるダイエットサプリ…