産後4ヶ月で産後太りに悩んでいます。妊娠前は160cm/44キロで瘦せ型でしたが、妊娠で13キロ太り、6キロ戻らず。体型が気になり、腹筋やストレッチをしても効果が出ず、洋服選びも悩んでいます。元の体重に戻りたいと思っています。
産後4ヶ月、産後太りに真剣に悩んでいます！！
元々、妊娠前は160cm/44キロで瘦せ型でした。
妊娠して13キロ太ってしまい...
(かなりかなり後悔しています。もっと気をつければよかったと...)
あと6キロ戻りません。
妊娠前のデニムだけでなく、ボトムス全般入りません。
入ったとしても太ももはくっつきそうで、お尻も大きくなってしまったし、何を着てもかっこ悪い！
骨盤は広がり、太ももは太くなり、お腹はぽっこりでタプタプ。
おまけに二の腕も太くなった...
本当にひどい体型です。
一応、自分なりに腹筋100回、太ももやお尻の引き締めストレッチなどはしていますが、なかなか...
やり方がいけないのかな。
産前、太りづらい体型で、何を食べても遅い時間に食べても太りませんでした。
産後、こんなにも戻らないものかと真剣に悩んでます。
オシャレが大好きで好きな洋服はだいたい着てた。
今は洋服を選ぶようになり、おしゃれの幅もすごく狭くなりました。というか、オシャレしたいのに出来ないのが本当に悔しい！
出来ることなら元の体重に戻したい！！
いや、マイナスになるくらい痩せたい！！
私と同じような状況で、これをしたら痩せたよ！
などあれば是非是非是非教えてください！！！
真剣に悩んでます(っ´:ω:`ｃ)
- ママリ
まいまい( ¨̮⋆)
出産で骨盤が開いてるので
自然と姿勢もわるくなります。
するとどうしても
お腹周り、腰周りとお肉が付きやすく
落ちにくくなります💧
整体とかで正しい位置に骨盤を戻し
背筋なども治すと自然と痩せますよ！
骨の歪みはダイエットの対敵です๑๑๑
毎日赤ちゃん抱っこするのでズレやすいんですけど
ソレでも骨がズレてると食事制限しても
運動しても意味が無いみたいですね(´･ω･`;)
骨の歪みを治して体幹を鍛えることをオススメします
みゃう
産前15キロ増えて、産後14キロ戻り、あと1キロです。
母乳だからかなとは思いますが、授乳するときにバランスボールに座り、姿勢を正して腹筋に力を入れています。
特別な運動はしていませんが、頻回授乳なので良い運動です。
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