「ストレッチ」に関する質問 (452ページ目)

お見苦しい写真投下します(>_<)！！ 前よりも胃のあたりで突っかかる感じがなくなったのですが、お腹下がってますかね…？？ 早く産まれてほしいです！！(=ﾟωﾟ)ﾉ 散歩は毎日1時間、あと股関節のストレッチしてますがスクワットもしてみたほうがいいでしょうか？？

最近歩きすぎて、ふくらはぎが筋肉痛になりました。旦那に揉んでもらったり、自分で揉んだり、マッサージしてるのですが、、 揉み返しなのか、なかなか治らず。 立てないほどです(´･_･`) 湿布貼ろうかと思ったのですが、 妊娠中の湿布はあまり良くないみたいですね。 みなさん…

子宮口が開きやすくなる体操とかストレッチなど、オススメのがあったらぜひ教えて下さい！(^^)

出産後、３ヶ月が経ちます。 完母ですが、全く痩せません。 退院時、出産前より１０㌔減りましたが 義実家で過ごした１ヶ月で また１０㌔太りました。 お義母さんとお祖母さんは 食べないとおっぱいが出ないと言い、 朝昼晩しっかりの他に、おやつまで 出してくれて、断れず食べ…

産後ダイエット…もう1年ですが、お腹ぽっこりしっぱなしです。もう一人入ってる？みたいな。骨盤矯正もしなかったことを今更ながら後悔してます＿|￣|○ 体重は産前より2〜3キロ多いままですが、それより体型をどうにかしたいです(ノ_＜) 効果のある体操やストレッチ、成功談など…

現在、13w5dの初妊婦です。 わたしは母からの体質遺伝で、下肢が浮腫みやすく、静脈瘤も出やすいです。 現在、すでに毛細血管が浮き出ている状態です。 母は、今でも静脈瘤で悩まされています。 おすすめの足の浮腫予防法がございましたら教えてください。 今現在の対策として…

妊娠中の体重について(つェ⊂) いつもお世話になってます。 今、妊娠6か月ですが、 体重増加に悩んでます💦 妊娠前は 食べ過ぎても そこまで体重が 増えることがなかったので どんどん増えて行くのがこわいです💦 妊娠前にくらべて 10キロくらい増えてしまいました。。 次の検…

お恥ずかしい話なのですが 私は妊娠中に20キロ太りまして 後4キロってとこまで体重は戻ったんですが 体型がまるっきり変わりません… 多分元の体重になったとこでこの体型が スマートになるとは到底思えないのですが やはりストレッチなど身体を動かさなきゃ 引き締まらないんです…

この素材のタンクトップを買いたいのですが、素材の名前分かりますか…？(；´Д`A ストレッチがすごくきいていて、妊娠前から愛用していて今もゆったりと着られるので買い足したくて💦 よくマッチョタンク？Yバックのタンクトップに使われているイメージなんですが…笑 ざっくりと…

妊婦はウエスト絞るストレッチ等しないほうがいいと思いますか？ 今テレビを見ながらお尻を鍛える運動はしてみましたが。 先日マタニティビクスという妊婦のエアロビをやったのですが、ジャンプをして踊ったり腹筋の軽い版みたいなのをやったりかなりハードで妊娠してない先生も…

質問です！ 現在妊娠19週なのですが、結構前から 左腰が痛くて悩まされてます(´･ω･`) 横になって左足や左腰を上げたり 体重をかけたり寝返りを打ったりすると すごい激痛に襲われて、先日病院へ 行ってきました。普段生活するぶんには そこまで痛みはないのですが 横になってち…

太ももエクササイズについて教えてください！ 現在妊娠9週目です。 不安定な体調のせいで、あまり長時間外を出歩けないこともあり、太ももがどんどん太くなっています...。食欲はあるので拡大する一方です...。 骨盤の歪みからなのか、太ももに付きやすい体質なんですが、妊娠し…

産後体重がまだ地味に戻らず ポッチャリ… これまでジーパンを 履かなかったのですが ストレッチきいてて 着痩せできるオススメの ジーパンありませんか！？

昨日の検診で、「もう安静にしてる必要はないからいっぱい動いてください。お腹が張っても気にしなくていいから！」と先生から言われました。 あまりひどくはありませんでしたが、仕事をしていたせいかお腹がよく張ったり、痛みがあったためウテメリンを処方してもらったり、で…

お久しぶりです。 今回は産後の体型の悩みです(´-ω-｀) あと2kgが全く戻りません。。 胴体のサイズもあまり変わりません(涙 太もも、腰回り、、どうしたら細く なるんでしょうか、、 子育てと家事、ダイエット、、なんて まだやりこなせず、自分のことは中々 できてません(；ﾟдﾟ)…

25wです！夜ご飯、久しぶりのカレーで気づいたら食べ過ぎてました(´；ω；`) いつもすぐ満腹になってしまうので八分目でやめてますが今日は気づいたら胃がパンパン(´；ω；`)食後二時間たっても苦しくて苦しくて。。とりあえずの対処法知りませんか? ゆっくり深呼吸しながらストレ…

37週になり、背中(左側だけ)が異常に痛くて 立ったり、椅子に座ってるのさえキツイ状態なんです。 赤ちゃんの重みに靭帯？が耐えられずイタイのでしょうか？ ストレッチ、ピップ、病院処方の痛み止め どれも効果がありません。(｡-_-｡) 入院の準備も、まだ未完成なのに 痛みで思う…

最近、安定期に入って食欲が増してきたこともあってか、お尻や太ももに目に見えるくらい脂肪がついてしまいました(ToT) どうにか引き締めたいと思うのですが、妊娠中でもできる、何か良いストレッチ方法とかありませんか？？(>_<)

ヘアタイについて。 育児と関係ありませんが、ご存じの方がいらっしゃいましたら教えてください。 自分でヘアタイを作ろうかと思っているのですが、材料のストレッチテープ?ストレッチリボン?ストレッチバイアス?が単色のものばかりで、 ラメが織り込まれているものやグラデにな…

もうすぐ産後4ヶ月になります。 脚やお腹がぷにぷにしています。 なかなか妊娠前の体重に戻れません。 完母のため授乳の後はお腹が空き 必ずご飯を食べてしまいます。 ストレスがたまると必ずチョコレートを 食べてしまう癖もあります。 毎日腹筋したり、ストレッチしたり マッ…

全く寝れずこのアプリをさっき登録したばかりのものです（笑） 今、19w4dなんですが18w過ぎたらへんからまったく寝れなくて(-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩___-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩) ストレッチ、音楽、あったかいの飲んでε-(´∀｀*)ホッとしたりしてるのですが寝れなくて、、、。 胎動も気…

こんにちは★ 妊娠２ヶ月(７週)の妊婦です。 妊娠前から首凝り、肩凝りがあり妊娠して 身体がだるく眠気があるなか凝りも継続していて毎日ツライ日々です。 毎日幼稚園の送迎以外は基本ｺﾞﾛｺﾞﾛしちゃってます(´д｀|||) 妊婦を受け入れてくれるﾏｯｻｰｼﾞ専門店はなかなかありませんよね…

ムズムズ足症候群 ほんとに辛い、毎晩眠れない(;_;) 足を高くしてみたりストレッチをしたり マッサージをしたり…でもまたすぐムズムズムズムズ(ノД`) どうしたらいいですか(ノД`)

産後の体型について。いつもありがとうございます。3月に出産し、もうそろそろ3ヵ月になります。妊娠中9㌔太り、産後－4㌔。残り5㌔がまったく痩せません(´;︵;`)完母で育てているのに全然減りません… 産後すぐに体重が戻ったなどを聞くとなんで!?と羨ましく思うばかり… 母乳の出…

右足の付け根から腰に激痛。 こんばんは、切迫流産もやっと落ち着いて 少しづつ動いているのですが 絶対安静の時期から上記の部分が痛くて涙が出そうになります。 寝返りをうったりする時特になるので 運動不足かと思い軽いストレッチや愛犬の散歩してみたりするのですが 一切合…

1ヶ月の娘がいます。 妊娠中＋7キロで今5キロ減ったのですが ｽﾄﾚｯﾁや筋トレなどをしてますが中々 落ちません。出掛ける時の前だけはミルク ですがそれ以外は母乳です。 やはり散歩などを取り入れると痩せますか？ 効果あったﾀﾞｲｴｯﾄあったら教えて下さい そして、お通じも悪い…

9周目の初妊娠です。 妊娠初期はどの程度のストレッチは大丈夫なんでしょうか？？ また、腹式呼吸はお腹を凹ましますが大丈夫すょうか？？

坐骨神経痛でほんと辛いです(/ー￣;) トコチャンベルトは全く効果ないです。。整体に行くしかないか。。 ストレッチの仕方どなたか分かるかたいますか？

今日から24週目に入りました～🐣 毎日ロングの着圧ソックスを履いて寝て、翌朝にはスッキリ浮腫みも取れてるのですが、今日は全く取れてず… むしろ太ももにソックスの跡がクッキリ…(ºдº;)↯↯ 手足だけでなく全身の浮腫みがヒドく体がダルイです(lll-ω-)ｽﾞｰﾝ 浮腫み取るには、何…

こんにちは！ 妊娠中期の皆さんは、どんな運動をどのくらいされていますか？ お休みの日の体調がいい夕方にウォーキングをちょっとずつしてみようかなと思っているのですが、日頃立ち仕事なので軽いストレッチやヨガもいいなと思っています！ ぜひ聞かせてください♬