「ストレッチ」に関する質問 (470ページ目)

今日で22w！ １ヶ月ぶりの病院で出血やらお腹の張りやら色々不安があって自主安静してたけど、そんな必要全くないほど元気な我が子👼💓旦那に似てお鼻が高めのboyくん👼💓 １ヶ月で３キロ増えたのでむくみ対策しながらの体重管理を行っていきます（笑） そこで･････私が住んでいる…

初めて投稿します!!! 現在、28w4dの初マタです♡ 日々、我が子の成長に愛おしさを感じて過ごしてます(*^^*)♫ 5ヶ月頃から、右足の太もも前〜横にかけて、なんとなーく感覚が鈍くなってる様な感じがあり、30分以上立ち仕事などしてると足が重だるく感じる様になりました。そして、7…

ここ数日、浮腫が酷いです(ToT) お風呂に浸かったりマッサージ、ストレッチ、脚を高くして寝るなどしてますが良くなりません(;_;)!! 塩分をもう少し見直さなければいけないとは思うのですが他に何か対策ないでしょうか？ 浮腫み過ぎて歩くのも痛いです(＞＜) 明日、仕事をお休…

1ヶ月前くらいから 首〜肩甲骨、背中がこってこって…。 辛いです💦 ストレッチをしたりはしていてその時は気持ちいいのですが、寝るときになるとダルくて寝つき悪いです。 妊娠前ストレッチポールをしていたのですが妊婦は使用しないように書いてあって。調べると 骨盤を開く動き…

むずむず足症候群(レストレスレッグス症候群)で悩んでる方いませんかー｡・(ﾉД`)・｡ ・足がだるくて寝付けない ・常に動かしていないと足が気持ち悪い ・立ったりストレッチするとごまかせる ・昼間はなんともないのに夜中だけ発症 ・眠いのに眠れない 妊娠前からちょこちょこ症状…

臨月です。 肩こりで吐きそう(*_*) 寝てても1時間で肩こり、肩甲骨のコリで眼が覚める(*_*) なんとなく、ストレッチを30分くらいして、寝る(*_*) 寝方が悪いんだろーけど、赤ちゃんが出るまでは、我慢かなぁ🌀

妊娠30週です。 こむら返りで悩んでる方いませんか？ 足がつって大変ですよね。。 寝てるときにぴきっとふくらはぎがつり、激痛が襲う。そのあとは痛くて足を引きずったり。 こむら返り予防のストレッチでまたふくらはぎがつり。 足を伸ばすのがだんだん怖くなってきました。…

みなさん、ミルク、おっぱいあげてると 肩こり、首こりありませんか？ 私はひどくて、頭までいたくなります。 ストレッチしたりしますかあんまりで…。 みなさんどんなことしてますか？ マッサージいったらいいんですけど、なかなか時間なくて…。

脚の浮腫が半端ない(;_;) 水分あまり摂れてない＋座りっぱなしで仕事してるからだろうけど… 酷いwww お風呂でマッサージもしたしストレッチもしたし 足を高くしてみたけど… 完全ではない(;_;) 旦那もマッサージしてくれたけど良くならない… こりゃ塩分も関係してるかしら(˃̶᷄…

産後１年半以上経ちますが、日に日に腰痛が酷くなっていきます。何かオススメのストレッチなどがあったら教えて下さい。

13wに入った妊婦です。 一ヶ月前くらいからべんぴがひどくなり、 今では薬を飲んでも5日出ないのが 当たりえです(ﾟﾛﾟ) 妊娠してから便秘のひどい方で 何かおすすめあれば教えてください！ ヨーグルトは前回妊娠したとき 良かったので食べましたが 全く効果なく、 ココナッツオ…

臨月に入ったばかりの北海道在住のプレママです。お散歩など体を動かしたいと思いますが、外は凍結路面か雪道で気が引けてしまいます。入浴後にストレッチや腰痛体操をする程度しか行えていません。 冬場に出産された方、同じ境遇にある方、どのように運動されていますか？ ご回…

そろそろ服がキツくなってきました(>_<) 田舎なので一時間ちょっと外に出ないとお店がなく、、運転はあまりできないし車酔いするしで買い物へ行けませんT_T GU、UNIQLOでストレッチパンツ？ウエストがゴムで出来てるのを前から着用していて、それを買おうと思ったのですが、生地…

産後4ヶ月で完母ですが、なかなか体重が減らず、軽い運動、ストレッチや筋トレを始めました。食事は母乳なので無理はできないですが、 キヌアをもらったので使おうと思います。 夜のみ主食をキヌアにするなど、何かダイエットで効果的な方法はありませんか？

湯船に40分浸かってストレッチして マッサージしてスッキリ ♡ 旦那は今日は中華にするけど私は何たべよ。 春雨スープかな。がっつり食べたい😵

ベリーベルトについて教えて下さい！ いま妊娠7ヶ月なんですが ストレッチが効いてるスキニーも 今は履けますがもうそろそろ履けなくなりそうな気がします マタニティ用のデニムも売っていますが 金銭面的に厳しく なるべく安く済ませたいと思っています そこでベリーベルトの…

小さなことなんですが…… 産後腹筋がまったくできなくなりました(T_T) 妊娠前はストレッチや筋トレなどバリバリできていたのに、産後全くといっていいほどできません(泣) 自分の体の変化にびっくりしてます。 このような方、いつぐらいから体力戻りましたか？あと落ちた筋肉つけ…

夕飯の準備したし、やっとコーヒーブレイク♡ と思って座ったら… 「なんだこれー！！」 両足のスネがコブのようになってるΣ(ﾟдﾟ;) パジャマの裾が捲りあがって血を塞き止めていた模様。 マッサージしてストレッチして、やっと良くなってきたけど… びっくりしたーヾ(･ω･`;)ﾉ

おはようございます♪( ´▽｀) 今切迫流産で自宅安静中です… 昨日辺りから、肩こりやら耳の下の骨？痛みがでて口が開けにくく顎関節症みたいになってます。 日中、ソファで同じ体勢をとって過ごしてるのが原因でしょうか？>_< きちんと安静にしてるのに不健康になってる気がします……

お腹か張りやすくて寝たきり生活なんですが、 ここ数日、腰の筋肉が凝り固まってガッチガチで腰痛が…T^T横になっても痛いです。 安静生活もあと少しなので我慢ですが、 安静解除されたら何か腰痛解消されるようなことを何かしたいのですが、 オススメの方法やストレッチがあれば…

妊娠初期からずっと運動してたりすると後半に頑張って運動してもいつも通りだ〜くらいにしか赤ちゃんは思わないのかな(；д；) 最近毎日これでもかってくらい散歩とかスクワットとかストレッチしてるのに全く効果がない( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )

お股の緩みについて質問です(;_;)38週が終わるところなんですが…最近スクワットをしたり股関節を閉じたり開いたりのストレッチをするとお股がぱかっと開く感覚があり、いま股関節を全開まで開いてお股を触ってみると…やっぱり若干開いてました(;_;)これってお股が緩くなったって…

いつもありがとうございます。 昨日から急激に腰の痛みが出てきました。 座っていても、横になっても痛いです。 腹帯しめるとまだ少し楽ですが 座ったり横になるとずれるし ずっと立っているわけにもいかないので… 第一子の時にはあまり感じなかったのですが、腰痛のためにしたこ…

明日から34週に入ります！ ここ１週間くらい前から背中、お尻、足全体がダルいというかジワジワするというか… それが主に夜寝る時に起こります。眠いはずなのにそのせいで寝れなかったりします。 ひどい時は、足がビクッと痙攣？のような感じになってしまいます。 自宅安静の為…

大きいサイズでゆったりしたデザイン、暖かい素材で授乳可能なマタニティウェアってどこで売っていますか？ 大きいサイズの妊婦さんは衣服どうされてますか？ ふたりめ妊娠３か月、妊娠前の洋服のサイズはLLです。 妊娠してから困っていること↓ 大きいサイズ(LL以上)のマタニテ…

妊娠7ヶ月で腰、座骨と足の痛みがひどく、以前から通っている鍼灸へ行きました。ヘルニアかもと言われました。同じような体験をされた方いましたら、教えてください。 ①整形外科に行かれましたか？ ②出産までに痛み改善しましたか？どんな方法で？ ③普通分娩でも大丈夫ですか？産…

３０週に入った所、おしりに激痛がはしりました！筋肉痛に似た痛みで、右側だけですが動きによって、痛みがきます。急に痛み出したので、びっくりしています。 調べたら、坐骨神経痛？かなと思いました。産後に、トコちゃんベルトを購入しようと思ってましたが、今から購入した方…

ヨガやストレッチしてますか？ 最近何もしてなくて体が凝り固まってて、そろそろ軽いストレッチでもしようかと思ってます(^^)

明後日から正期産に入ります！ 最近、背中と腰の痛みとお腹の痒みに悩んでます。 適度な運動とストレッチ、お風呂上がりの保湿をしているのになかなか改善されないです（ーー；） お腹は全然痛くないので、前駆陣痛でもないかなーとは思ってるんですが。。 出産までこの症状は続…