コメント
ゆみへー
腰痛をもっての育児は大変ですね😣産後は骨盤ベルトはされていましたか？
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ゆみへー
腰痛をもっての育児は大変ですね😣産後は骨盤ベルトはされていましたか？
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mikichin0316
トコちゃんベルトしてました( *ˆoˆ* )
ゆみへー
じゃぁ骨盤が緩んで仙腸関節が痛い訳ではなさそうですかね！
とゆうことは無理な姿勢で動いてしまっているのが原因なのでしょうかね。まずは朝起きたら四つ這いの姿勢になってお尻で大きく丸をかくように腰をぐるぐるゆっくり大きく動かしてストレッチするのが簡単で楽にできると思いますよ！おそらく産後でお腹の筋肉がうまく使えなくなり背中や腰の筋肉に負担がかかってしまっているのかと。ストレッチで一時的には楽になりますが日頃の体の使い方を治さないと痛みが和らぐのは難しいかも😲