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わかなみ♡
妊娠・出産

肩こりや顎関節症の症状が出ています。同じ経験のある人、腹圧をかけないストレッチ方法を教えてください。体勢が原因でしょうか？

おはようございます♪( ´▽｀)
今切迫流産で自宅安静中です…
昨日辺りから、肩こりやら耳の下の骨？痛みがでて口が開けにくく顎関節症みたいになってます。
日中、ソファで同じ体勢をとって過ごしてるのが原因でしょうか？>_<
きちんと安静にしてるのに不健康になってる気がします…
同じような経験ある人いますか？
腹圧をかけずに行えるストレッチなどあれば教えてください♡

コメント

にゃんちゅー☆

おはようございます🙌💓
症状から言うと食いしばりによる顎関節症だと思います😞
または歯ぎしりかも！
歯ぎしりは音がすごいイメージですが歯ぎしりの約7割は音がでないと言われています！
原因はストレスや不安と言われてるのでそこを取り除いてあげると少しは改善されるかもしれないですが……
肩凝りや耳の下の骨の痛みが続くようであれば歯科でマウスピースなど作ってもらったらいいと思いますよ👮💕

わかなみ♡

お返事ありがとうございます♪( ´▽｀)
そうなんですね…>_<
体調も落ち着いたら、出産までに歯医者に行ってみます（≧∇≦）

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