妊娠・出産
妊娠中の運動について相談です。皆さんは32週目でウォーキングやヨガ、スクワットをしていますか？運動が出産に影響するか知りたいです。運動やストレッチをしている方、どんなことをしていますか？
今32w2の初マタです(^^)皆さんはこの時期、ウォーキングしたりヨガをやったりスクワットをしたりしていますか？していましたか？私は妊婦前からダイエットなど続かない性格で、ヨガも三日坊主だったりします。今日は風もあり、比較的涼しかったので妊婦になって初めて30分ぐらいウォーキングしてきました。運動をするのとしないとで、やはり出産に影響はあるものですか？運動やストレッチをしている方は、どんな事をしていますか？よかったら教えてください(*´ω｀*)
- りんりん(*´ω｀*)(6歳, 8歳)
コメント
ももっぺ
私の通っている病院は安定期に入ったら動け、歩けという所です(^_^)
スクワットも勧めています。
出産の時の体力を付けておいたり、骨盤が開きやすくて安産になると言われています。
もちろん個人差はあるかと思いますが、体重管理にも厳しい所なので、一応ウォーキングは心がけています( ´ ▽ ` )ﾉ
とは言っても最近は暑さを理由にサボり気味ですが...f^_^;)
1人目の時は、臨月に入ってからは毎日45分×２回の散歩とスクワット200回やってました(o^^o)
ももっぺ
でも病院から子宮頚管が短めとか、切迫早産の可能性があると言われたら無理しないでくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ
りんりん(*´ω｀*)
そうなんですね( ﾟ∀ ﾟ)私の病院は体重管理も何も言われなくて逆に心配になります（ *_* ）45×2は凄いですね((((;゜Д゜)))素直にびっくりしちゃいました！！ももっぺさんはたくさん運動してますね(^^)運動したおかげでやはり安産でしたか？(^^)
ももっぺ
一応安産と言うべきでしょうが、病院に行ってから一度陣痛が遠退いてしまったので、入院してからは約24時間、最後の本陣痛が来てからは7時間くらいでした(￣▽￣)
予定日から12日遅れましたけどね（笑）
でも2人目の今現在は1人目の時ほど体力ない気がしていますε-(´∀｀; )
りんりん(*´ω｀*)
いっぱい動いてるのに12日も遅れたんですね(゜Д゜)早く生まれちゃうって勝手に思ってました(*´ο`*)笑
運動頑張ってみます＼(^o^)／ありがとうございます(*ˊᗜˋ*)