コメント
マシュマロ❤︎
学生の頃、リビングでテレビを見ながらフラフープをしてました٩(ˊᗜˋ*)✧*｡
おかげで下半身デブですが、くびれはありました♡♡
かーちゃ
お尻はやっぱりスクワットがいいです(^-^)/
スクワットは腹筋も鍛えられますし！アプリでbutt trainerってのがあってお尻に効く筋トレいくつか載ってて見ながら一緒にできるのでオススメです！
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なな
コメントありがとうございます❤️
やっぱりスクワットなんですね！！
今すぐそのアプリとりますd(^_^o)
くーみんさんもやられてるんですか？^ ^- 1月26日
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かーちゃ
妊娠前は毎日筋トレばかりしてました＾＾笑
さっきお伝えしたbuttアプリは、足バージョンや腹筋バージョンもあります♪
妊娠してから何もせずで約1年経つので、少し前からとりあえずスクワットだけから始めました(^-^)/スクワットは、30days squatってアプリがあるのでそれをしてます♪スクワットで1か月間、回数を表示してサポートしてくれるアプリです♡- 1月26日
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なな
そうなんですね！⭐︎
尊敬します💦わたしナマケモノなので(ノ_＜)
昨日アプリとりました！❤️
とりあえず、続けてガンバります！（＾ω＾）
ありがとうございました✨- 1月26日
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かーちゃ
グッドアンサーありがとうございます♡
ボリュームあるプリケツ目指してがんばりましょうね〜(*´∀｀*)- 1月26日
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なな
はい！頑張りましょう❤️⭐︎
- 1月26日
フローギー
骨盤体操は、ウエストの引き締め、インナーマッスルを鍛えられますよ🎵
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なな
骨盤体操！調べてみます！^_^
- 1月26日
なな
コメントありがとうございます！❤️
フラフープ良さそうですね！子どもがいると危険なのでねてから夜な夜なやってみようかな…d(^_^o)ネットで探してみます(^^)
マシュマロ❤︎
意外と疲れるし、最初は筋肉痛になりました。
あたしは、たぶんもうしきらないと思いますが(xдx;)わら
使用後はそのままお子さんのオモチャになりますよ！！笑
なな
筋肉痛になるなら効いてる証拠ですね！
たしかにそうですね^ - ^笑一石二鳥！！
試してみますd(^_^o)