「ストレッチ」に関する質問 (436ページ目)

予定日まであと20日を切りました、なるべく予定日までに子宮口が開くような軽い運動を教えてください💦 臨月始めの健診では子宮口は全く開いていないといわれましたがわたしはできれば予定日までにうまれてほしいです💨赤ちゃんがうまれたいときにうまれるのは分かってるのですが…😅…

脚のストレッチをしたくて、テレビ見ながらできるこの写真の器具を探してるんだけどなかなか見つからない（ｉ_ｉ） ドンキとかヤマデンとかベイシア電気とかいったんだけど。 会社の人にスポーツデポとかの方があるかもよ？って言われたんだけどスポーツ店の方があるかな？？

こんにちは。今日で35wになる初産婦です。 今の時期の体力キープについての相談です。 中期頃までは毎日１時間ウォーキングとか出来てたのですが、後期に入ってから腰痛やお腹の張りでなかなか運動できず、出来ても30分が限界になってしまっています。 だからなのか、後期はこん…

初産だったのに１時間も掛からないでスピード出産。 陣痛も自覚なしで前日『腰がだるい』当日の早朝とかも『腰が痛い』だったのに（笑） 『誰だよ生理痛100倍って言ったのは！腰ってかお尻じゃねぇか！！ヾ(*｀⌒´*)ﾉ』状態（笑） なにはともあれ、無事に出てきてくれて良かった(*…

生後2wの息子のママです(^^) 帝王切開で出産しました。 私としては早く体力を戻したいので少しずつ体を動かしています。 ラジオ体操やストレッチ、ダンベルやってます。 本当は腹筋やランニングも始めたいのですが、いつ頃からならオッケーになるんですかね？

40週3日目の初妊婦です、 子宮筋腫があったりトキソプラズマ感染疑惑で何件もの病院の検査にいき、 8ヶ月ごろから1ヶ月近く切迫早産で入院しウテメリン服用と絶対安静でした。 臨月すぎてから退院し逆子だったのも治りました。 絶対安静も解けたのでストレッチ、散歩、スクワッ…

18w3dの初マタです。 私の通っている産院は個人病院なので体重管理や栄養管理が厳しいらしく、初期の段階で今から気をつけるようにときつく言われました。 私は妊娠前から標準体型ですが、幼いころから運動が苦手もいうこともあり高校生のころから体重体型維持ができるよう気を遣…

わたしは今36w2dになります　（＾＿＾）☆ 昨日の健診で　子宮口は1cmひらいてるが下ってはないとのこと。 病院では　もういつ生まれてもよい週数だからと言われました。　 なので、いつもより運動しようと　スクワット（無理のない程度のもの）やストレッチ、腰まわしを頻繁にし…

こんばんは。 10週目に入りました。以前から下腹部のチクチクはあったのですが、今日はやけに恥骨がズキズキして結構痛いです。また、先週くらいから、肛門のほうも圧迫されているような、便がたまっているような、座ると変な違和感があります。時々お尻を刺されているような。。…

相談に近いのですが体型のことについてです。 妊娠中期にはいり横っ腹の肉と太ももの肉ののりがよくなってしまい悩んでいます… 妊婦でもできる簡単なストレッチとかありますか？(´･･`)

よかったら教えてくださーい(*´･･*)💕 MURUAのデニムをメルカリで 買おうと思っているのですが MURUAのデニム買ったことがなくて サイズがわかりません… 普段Mを履いているのですが そのデニムは サイズ２５、ストレッチなし、 Sって書いてあります…(;_;) ネットで調べたら ２５…

今日は食っちゃ寝してる(´･ω･｀) ん？今日(は)？？今日(も)やな。 デブ活ばんさーい\(˙˙)/笑 そんなん言ってるから 毎回先生に体重以外は順調なんで 体重だけ気を付けてね、体重だけね。 って言われるねん。笑 先生も念を押すでないわ。笑 34週入っても一切運動してないしなぁ…

39週目に入りました🌟 暑いのもあり、夕方や夜に30分程、多くても50分歩いたり自宅でストレッチするなどでほとんど疲れて寝ている日々です。数日前から胎動も少なくなり、、こんなかんじでいいのかなあと思いながら。最後はひたすら歩くほうがいいんですかね？？

お世話になっております。 安定期に入ったくらいからずっと 今まで夜眠れなくなりいつも大体 朝方の４時頃くらいに寝る感じです。 そして朝方７時くらいに起きて お弁当作って旦那を8時くらいに 送りだします。それから洗濯物や 家事をやって落ち着いた頃に 眠くなり10〜11時く…

去年までは食事を減らしたりちょっとストレッチするぐらいで体重が落ちてたのに、最近は何してもダメです😢 激太りで、お腹も妊婦さんみたいで太もももかなり太くなってしまいました…😥 痩せにくい体になっちゃったのかな…？ 皆さん、何かオススメのダイエット法教えて下さい😭お腹…

みんなさん妊娠中の便秘のとき、どんな工夫してましたか？ なるべく薬に頼りたくないので何かいい方法ないですか？ ちなみに今何かやってるのは、飲むヨーグルトや牛乳を積極的にとって、犬の散歩ついでに30分ほど歩いて寝る前に軽く運動、ストレッチしてます。

36週です！ 先週の検診で、赤ちゃんの大きさが2400ｇ、子宮口が1cmと言われました。 私自身の体が小さく、先生にもお腹出てると言われました。 難産にならない為にも、予定日より早く産まれないかなぁ、と思ってます。 散歩したり、模様替えで体が動かしたり、体調は悪くないの…

産後約一カ月経とうとしているところなのですが、体重の戻りがストップしつつあります。 👶🏻母乳で、軽い筋トレ&ストレッチをしてきました。 後8キロ残ってます(´Д`) 人それぞれの体質もあるでしょうし、 まだ一カ月経とうとしているところなのでどうか分かりませんが、この後も徐…

首・肩こりに悩んでます。 以前から軽い肩こりはあったんですが、最近特にひどくなっちゃいました。 初めての子どもなので、授乳やら抱っこやらで変に力が入ってたり、負担がかかる姿勢になってるみたいです… 授乳も抱っこも慣れてきたんですが、コリはひどいままでツライです。…

明日で妊娠36週になる初産婦です。 元々、腰痛もちだったのですが お腹がおっきくなるにつれて どんどん酷くなってきました(´•̥̥̥ω•̥̥̥`) 最近は寝返り打つのも激痛で… どーにか抱き枕に 助けて貰っています。 今日は久しぶりに快晴だったので 溜まった洗濯物したり 布団干し…

お見苦しい写真投下します(>_<)！！ 前よりも胃のあたりで突っかかる感じがなくなったのですが、お腹下がってますかね…？？ 早く産まれてほしいです！！(=ﾟωﾟ)ﾉ 散歩は毎日1時間、あと股関節のストレッチしてますがスクワットもしてみたほうがいいでしょうか？？

最近歩きすぎて、ふくらはぎが筋肉痛になりました。旦那に揉んでもらったり、自分で揉んだり、マッサージしてるのですが、、 揉み返しなのか、なかなか治らず。 立てないほどです(´･_･`) 湿布貼ろうかと思ったのですが、 妊娠中の湿布はあまり良くないみたいですね。 みなさん…

子宮口が開きやすくなる体操とかストレッチなど、オススメのがあったらぜひ教えて下さい！(^^)

出産後、３ヶ月が経ちます。 完母ですが、全く痩せません。 退院時、出産前より１０㌔減りましたが 義実家で過ごした１ヶ月で また１０㌔太りました。 お義母さんとお祖母さんは 食べないとおっぱいが出ないと言い、 朝昼晩しっかりの他に、おやつまで 出してくれて、断れず食べ…

産後ダイエット…もう1年ですが、お腹ぽっこりしっぱなしです。もう一人入ってる？みたいな。骨盤矯正もしなかったことを今更ながら後悔してます＿|￣|○ 体重は産前より2〜3キロ多いままですが、それより体型をどうにかしたいです(ノ_＜) 効果のある体操やストレッチ、成功談など…

現在、13w5dの初妊婦です。 わたしは母からの体質遺伝で、下肢が浮腫みやすく、静脈瘤も出やすいです。 現在、すでに毛細血管が浮き出ている状態です。 母は、今でも静脈瘤で悩まされています。 おすすめの足の浮腫予防法がございましたら教えてください。 今現在の対策として…

妊娠中の体重について(つェ⊂) いつもお世話になってます。 今、妊娠6か月ですが、 体重増加に悩んでます💦 妊娠前は 食べ過ぎても そこまで体重が 増えることがなかったので どんどん増えて行くのがこわいです💦 妊娠前にくらべて 10キロくらい増えてしまいました。。 次の検…

お恥ずかしい話なのですが 私は妊娠中に20キロ太りまして 後4キロってとこまで体重は戻ったんですが 体型がまるっきり変わりません… 多分元の体重になったとこでこの体型が スマートになるとは到底思えないのですが やはりストレッチなど身体を動かさなきゃ 引き締まらないんです…

この素材のタンクトップを買いたいのですが、素材の名前分かりますか…？(；´Д`A ストレッチがすごくきいていて、妊娠前から愛用していて今もゆったりと着られるので買い足したくて💦 よくマッチョタンク？Yバックのタンクトップに使われているイメージなんですが…笑 ざっくりと…

妊婦はウエスト絞るストレッチ等しないほうがいいと思いますか？ 今テレビを見ながらお尻を鍛える運動はしてみましたが。 先日マタニティビクスという妊婦のエアロビをやったのですが、ジャンプをして踊ったり腹筋の軽い版みたいなのをやったりかなりハードで妊娠してない先生も…