「ストレッチ」に関する質問 (437ページ目)

産後、２年以上たちますが、なかなか痩せず。。 産後早めにストレッチとか筋トレとかしてればよかったんでしょうが、働き始めれば痩せると思いましたが、働きはじめても若干痩せたもののぽっちゃり気味です。 もう少し痩せたいですが、どんなダイエット方がいいでしょうか？ これ…

妊娠中に体重が増え過ぎないように していたストレッチや 食事に取り入れて成果があった 食材などがある方教えてください！

３３Wの妊婦なんですが、眠気と浮腫がかなり酷くて…。 特に浮腫は凄くて、夕方になると手も足もヒドイです。 みなさんは浮腫はどうでしたか？ 少し運動したほうがいいのでしょうか… 昼間、掃除などして午後から座り仕事をしているんですが… 夜、ストレッチできればいいんですが …

こんにちは（＾_＾）♫ 現在妊娠5ヶ月目なのですが、元々腰痛持ちだったのですが、つわりが終わってから調子に乗って食べ過ぎたせいで+3kgになってしまい、看護師さんにチクチクと注意されました。 そのときに体重が増えたから腰が痛いんじゃないの？腹帯巻いときなさい。と言われ…

予定日目前の初マタです☺️ ５日前なんですが なーーーんにも前兆がなく待遠しくなってきました 家の掃除を念入りにしたり ベビー部屋をつくったり ストレッチ、スクワット ウォーキング... ですが、張りが少し増えたくらいで なにも変わらず(笑) これをしたら 陣痛に繋がった、…

家事！育児お疲れ様です！皆さん毎日あっという間ですが、忙しくてもコレだけは自分の為にやっているという事を教えてください(o^^o) 家事育児にかまけて、ネイルもやらなくなったし、顔パックやストレッチも怠っています…(´；ω；｀)そんな私に喝を！

こんにちは*\(^o^)/* 一週間ほど前から腰痛がひどく整体に通っています。 妊娠中なので出来ることが少ないとのことで、軽いストレッチやマッサージ程度です！ 整体後はとても良くなるのですが家に帰ってくるとまた痛くなり姿勢が悪くなってしまいます…>_<… 家で出来るストレッ…

質問です‼︎正確な情報を探してるのですが、なかなか見つからなくて… 妊娠5ヶ月、安定期以降の話ですが ストレッチ等はあまりしないほうが良いのでしょうか？ したほうが良いと書いてあるのを見つけたのですが、 一方、妊娠中はホルモンの関係で靭帯が緩んでいるから骨盤の開き…

14w1dの時点で体重が３キロ程増えてしまいました。つわりの反動もなくなってきて今のところキープしていますが、運動とかってなにをしたらいいんですかね？冬だし北海道なので雪の日が多く晴れていても寒いし歩くのも妊娠してからつわりが来て寝たきりで筋肉量が落ちてしまいしん…

１ヶ月の息子がいて、母乳とミルクの混合です。 １ヶ月健診で子宮の戻りなど異常なしと言われました。運動も少しずつしていいと言われたので、家に帰ってストレッチと腹筋をしました。 すると、何日か前に悪露が終わったと思ってたら、また出血していました。 それからストレッ…

現在22週の初マタです！ ここ数日左足の足首からふくらはぎ辺りが痛く、立っているのも辛いです(´･_･`) 血流良くするために揉んだりストレッチしたり 色々試してはいますが、あまり良くなりません。 心なしか血管が目立つような気がするし… 週に5日程、8時間の立ち仕事をしてる影…

妊娠27週。もうすぐ8ヶ月に入ります(^o^) 仕事は体力仕事ではありますが、周りに配慮してもらいながらなんとか仕事しています。最近毎日起きると背中も足も筋肉痛のような体バキバキのような痛みがありますが、後期になるとこんなもんでしょうか？(´Д` )オススメのストレッチやマ…

本日稽留流産の手術をして来ました。 その記録と私の記憶として書き残します。 朝８時１５分旦那と２人で病院へ。 病棟へ行き担当看護師さんの説明を聞き前処置。 前処置中先生の｢次もあるから。僕が死なん限り絶対大丈夫｣って言葉に笑ってしもた。 ｢死なんといて下さいよ｣とお…

生後2ヶ月の男の子のママです！ 最近息子がよく便秘します。 おなかをマッサージしたり、足をおなかの方に引き上げたりするストレッチをしてもなかなか頑固です。 予防接種のときに先生に相談したら綿棒のやり方を教えてもらい、それでも粘りがあるウンチだったので、浣腸しても…

22週目になり、体重増加が半端ない… 今までは、出血や、お腹の張りなどがあり、安静にと指示があり、本当に、動いてませんでした。 最近になってさすがにストレッチだけでも…と思い、お風呂上がりにする様にしてます。 体が硬くなりすぎて、股関節が90度も開かない(T ^ T) 今日か…

二カ月前に出産をし、産後しばらくたってから座骨神経痛になってしまいました>_<整体に通ったりストレッチしたりしているのですが、なかなか良くなりません、、同じように座骨神経痛になったという方、これをしたら改善したという方がおられたら教えて下さいー>_<

産後、膝が痛くなった方いますか？ 今産後三ヶ月ですが、膝が痛くて痛くて(;_;) 妊娠中に体重が増えすぎたせいだとは思うのですが、何か改善方法などありますでしょうか？よいストレッチとか。 立ち上がる時など痛くて(ToT)

エルゴの装着が慣れません(>_<) 後ろのホックをする際、体が硬すぎて、ウッ、ハッッて言いながら気合いを入れるのですが、モタモタしてしまい、娘はグズグズ。結局諦め、ホックをしたまま体をくぐらせて装着することも。。外出先で、人に助けを求めたことも。。 ダッフルコート…

みなさんは出産後何キロ減り 妊娠前とどのくらい増えましたか？ 私は妊娠中13㌔太り、 現在妊娠前より＋5㌔です( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) みなさんがやっているおすすめの ダイエット法、ストレッチなど ありますか？\( •̀ω•́ )/

CLARINSのストレッチマークボディクリームを使っている方いますか？ 匂いなのですが、アルコールっぽいような匂いしますか？ 五年前のものだからそんな匂いがするのでしょうか？ みなさんはどうですか？

毎日夕方になると左のあばら骨がズキズキと痛みます。 それが完全に寝入るまで続きます(´；ω；｀) 呼吸するのも辛いことがあります。 座っても痛い、寝ても痛い、左を下にして寝ても痛い、 右向きで寝るともっと痛い… 伸ばせばいいのかとストレッチしようとすると お腹が張り …

完母で産後ダイエット成功した方に質問です。 今まで野菜メインの食事、1日1時間のウォーキングやストレッチ軽い筋トレ、30分以上の半身浴などを週4.5のペースで続けある程度は落ちたのですが、停滞期でしょうか、あと3キロがなかなか落ちず悩んでいます(TзT) 食べなければ落ちる…

産後半年……お腹がぽっこり。 母乳だと太らないと思い、食べ過ぎて現在に至ります。 お腹のお肉がなかなりません(｡•́︿•̀｡) 何か簡単に出来るストレッチやシェイプアップないかなぁ😅 最近、自分のお腹が可哀想に見えてきました😅笑

初めてまして(^^) 初めての投稿です。 現在産後3カ月ですが体重が全然減りません(T^T) 妊娠前から14㎏太り、6㎏しか戻ってなくて、現在8㎏戻らないままです(T^T) １日１回だけミルクでそれ以外は母乳です。 毎日ストレッチはかかさずしてます。 お腹がまだ妊娠後期のように出た…

股関節が痛い〜！ 歩くと違和感。。早くマタニティストレッチできるようになりたいなあ。

生理予定日5日前の症状について。 いつもお世話になっております♡ 昨日、2月14日（計算上3w2d）から 一旦11日に治った腰痛が再度始まり 下腹部に生理痛のような重苦しい痛みがあり 今は胃の辺り（胃痛という感じでもないのですが） と、正直何処が痛いのかわからないほど 骨盤周…

１ヶ月に2キロも体重が増えました(><) 1人目の時は、切迫流産で3週間ほど入院し病院側も体重管理に関してなにも言わないところでした(´°_°`) 自分の体重管理もできないまま結果20キロ近く増え、幸い安産ではありましたが産後ダイエットに苦労しました( ; _ ; )( ; _ ; ) 現在の…

こむら返りについて。 いつも参考にさせてもらってます(>_<) 今朝、ふくらはぎがこむら返りして💦 しかも二回連続で… 自分で治したんですが、その後もずっとジンジン痛くて｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ ストレッチしたり、温めたりしたのですが、なかなか痛みがとれません💧 こむら返り経験…

完全母乳で育てているのですが、産後から今日まで体重が少ししか落ちません…子どももまだ2ヶ月なので外にも長時間いれないので1週間ほとんど家にいる状態です。ダイエットしたいのですが、食事に関しては母乳をあげるので少なくしたりできなく逆に母乳をあげるとお腹がすいてしま…

29wに入り、もともと大きめだったお腹もさらに目立ち、すでにかなり息苦しいです。 ストレッチや体操、散歩を欠かさず行っていますが、酸素が薄い感じがしてすぐに息が上がってしまいます。 また、胃のあたりが何とも表現しにくいのですが、しびれるような感じが1日に何度もあり…