「ストレッチ」に関する質問 (437ページ目)

座骨神経痛、対処法について 妊娠3ヶ月頃から、左側のお尻の内部がピキーーーン！と痛むことがあり、5ヶ月を目前にした今、痛みが急激に悪化しています。 ネットにある動画でみたストレッチをしていますが、最初はある程度痛みが和らいだのですが、ここ最近はあまり良くなりま…

最近頭痛がひどいです。 元々頭痛持ちでロキソニン、バファリンは常備。 妊娠してからはそんなに頭痛はしてなかったけど、ここ1週間位ずっと頭痛がしてます。 病院で処方されたカロナールも効果なし。 ストレッチ、マッサージ、入浴するも効果なし。 みなさんは妊娠中の頭痛対…

足腰が痛い！！ ピキーっとした痛み。 最近、お腹が出てきて、行動するのも一苦労。。座ったら、立つ時に足腰がとても痛く、寝ていたら、起きる時に足腰がとても痛いです(>_<)ウォーキングなどで足腰を鍛えるようにしていますが、すぐお腹が張ってしまってなかなか続けられません…

今日予定日❗ お腹下がってきているのか、ここ１週間ほど足のむくみが、今まで以上に半端ないですf(^^; 臨月入って特にやっていることは、 ・ウォーキング(歩けるときには2時間以上) ・朝夕のワンコのお散歩 ・掃除機のあとの雑巾がけ ・スクワット(20回×3セット) ・5階まで階段…

マタニティマッサージでお腹を圧迫されてしまいました。 今日初めて行ったマタニティマッサージで男性に施術されたのですが(その時点でちょっと驚き)、 最後にストレッチをしたのですが、 私が仰向けになった状態で太ももがお腹につくように足を折り曲げられ、上から男性がのっ…

いつもお世話になっております。 現在、３８週です。 今日、検診があり内診をしたのですが 子宮口は開いてない、まだだねーと言われました。 前回の検診で3000g近くあり、予定日を超えるとかなり大きくなってしまうのではないかと、少し不安に思っております。 体重も１週間で2キ…

ストレッチってやって大丈夫なんですかね？ 開脚とかしても大丈夫かな…？

服装についてです。 普段からパンツスタイルでぴちっとした服を好んで着ています。 マタニティといえば、ワンピースやチュニックなどのふわっとしたお洋服。 今結構膨らみがあるんですが、下はマタニティ用スキニー、上はストレッチタイプの服やニットを着ています。 膨らみもわ…

育児ノイローゼか… ここのところ子供を本気でうざいと思ったり、うるさい！と大声を出したり、本当は可愛いしもし失くしてしまったら想像しただけで悲しいのに、感情のコントロールが全然できません。 夜泣きもするし未だにおっぱいおっぱいで暇さえあれば飲んでる時もあります…

21週5日の初マタです！ 初マタにしては初胎動が早く16週からなんとなくかんじ17週からは毎日胎動があります！ 21週に入ってからは痛いくらいの時もあります(⌒-⌒; ) 基本横になるとほぼずーっとキックマンで、そのせいか大きくなってきたお腹のせいかわかりませんが、めちゃめ…

産後ダイエットについてみなさんの意見聞きたいです！ わたしは妊娠で＋12kg、産後2週間で−9kg、あと3kgがなかなか痩せません😭 それから最終的には妊娠前より痩せて綺麗なスタイル手に入れたいです😭！！ みなさん産後ダイエットで毎日なにをされていましたか？？？筋トレとかス…

33週6日です。先程から肋骨が痛くて痛くて息をするのもやっとです。暖かいお茶を飲んだりストレッチをしたりしてみましたが、痛みが和らがず、気分も悪くなってきました。ネットを見ると妊娠後期の肋骨痛は仕方のないことだというようなことが書いてありますが、何か少しでも痛み…

12w2dの、初マタです。 ここ２週間で、坐骨神経痛が悪化してきています… 最初は、お尻のズキズキ感だけだったんですが。 お尻にカイロ貼ったり、妊婦さん用のストレッチしてみたりしてるんですが… なんとか、仕事中は歩けるんですが（7時間パートの立ち仕事です）帰ってきて、…

今日39w5dで検診でした。 毎日お散歩して、家でも何十回とスクワットしたり、ストレッチしていました。 食事管理も頑張ってたし、あとは赤ちゃん次第だと思ってましたが、 今日の検診でまだ赤ちゃん下がってないと言われ、ショックでした…m(__)m 来週の検診で下がってなかったら…

22wの二卵生の双子を授かった初マタです！！ 体重管理と便秘解消について質問です。 妊娠してから悪阻も体の不調もほぼなく今まで来たのですが、22wの今で体重が＋8㌔です！ 153㌢の41㌔スタートなんですが、双子でも体重の増えが穏やかな方もいたりと、色々不安になりまして。 …

いつもお世話なっています。 今回は質問というより、愚痴に近いf(^^;？？すみません💦 胎盤機能も低下してきているし、そろそろ出てきてくれないかなぁ～と思う今日この頃です。こればかりは、ベビーのタイミングなので仕方ないのですが、胎盤機能落ちてきてるのが気がかりで・・…

最近、寝つきが悪くて悩んでます。 体は疲れてヘトヘトなのに、寝ようと思うと、頭が働いてしまいます。 明日の娘の服は何着せようとか、今週の夜ご飯の献立とか、家計の出費をどう減らそうとか… マッサージに最近全然行けていないので体はガチゴチ😫 何回も寝返りして途中で娘が…

いつもありがとうございます♪ 里帰り前の病院では切迫早産と言われたのに今の病院では切迫早産ではないと言われました。 里帰りして約2週間。安産の為に運動したり出かけようとは思うものの、田舎なので自分の車がないので足がない。 友だちは仕事... 外は寒く、来月頭には初雪…

バネ指になってしまったようです…。 数日前からなんか手痛いなー。と思っていたのですが、ついに曲げる時にカクカクするように（ ; ; ） 全然手使ってないのになぜーと思っていたのですが、どうやらホルモンバランスと運動不足のようです。 バネ指になった方、何か対策というか…

いつもこちらで質問し、たくさんの情報ありがとうございます。今日無事に流産のそうは手術が終わりました。 静脈麻酔で始まりましたがオーロラのようなものが見えて周りは見えないですが、先生や看護師さんの会話はしっかり聞こえてました。処置されてる間子宮あたりに痛みがあっ…

今日は 少しの間やけど会えた💓 携帯扱いよったら Twitterばーっか見て 俺のことは構ってくれん やら言って拗ねるし 首がズレて ずっと痛くて揉みよったら ストレッチ？マッサージ？的なのしてくれるし 帰ろうとしたら 手握って離さんしw 優しいし 可愛いやつだ😍✨ 彼氏と一緒に居…

妊娠9ヶ月後半で『赤ちゃんが 下がってきてる』と言われた方、 いますか(・・? 今日検診に行ったところ、 『赤ちゃん下がってきてるね〜！』 と言われました。 特に安静指示はなく、 むしろ『マタニティヨガや ストレッチで柔らかく しないとね！』 と言われましたが、 こうい…

産後そろそろ3ヶ月。 産む前60kg 産んだ日54kg 3ヶ月後49kg と、骨盤矯正をしながら 体重は落ちてきましたが 腰周りがなかなか落ちません。 まだ骨盤矯正は５回目なので まだまだ通うつもりですが、 みなさん体重は減って体型戻らないとか ありますか？:(´◦ω◦｀): 写真ではこれで…

こんにちはヾ(*´ｴ`*)ﾉ 今日が予定日なんですが37w以降 毎日30分〜1時間の散歩をしています。 (その日の体調でバラバラです) 腰と足の付け根が痛くて歩いてると 何度も立ち止まりますが。笑 スクワットやストレッチもして 陣痛こないかな〜？と頑張りながらも 早3週間が経ちまし…

妊活とリフレッシュも兼ねてストレッチを日課にしようと考えています◡̈⋆ 何かオススメのストレッチがありましたら教えていただけたら幸いです(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

同じような方いらっしゃいますか。 今26wなのですが先週くらいから左側のわき腹に痛みがあり続いています😭 起きていても寝ていても痛くて…病院では温めてストレッチしてね〜と言われましたが痛すぎて、できません(/ _ ; ) 出血はなく張りはないと思うのですが、いつまで続くの…と…

先ほど退院の為の検診してきましたが… 体重を計ってビックリです！！！ 赤ちゃん産む前と変わってないのです！！！ 計算だと赤ちゃんは300㌘しかない計算ですwww 妊娠前から実質6ｷﾛプラスです…(´；ω；`) 病院…というか、日清の美味しくないご飯食べて体重増えてるのは納得出来ま…

36週の初マタです。もうすぐ正期産で、気持ちもいよいよ出産だなぁと感じる今日この頃です。 私はもともと体が硬く、ストレッチを行ったりはしているものの、2週間くらい前から股関節がさらに硬くなっている感じがあります。 体が硬いと出産時も痛みが強いと見聞きするのですが、…

産後ダイエット、いつ頃から始めましたか？？ 産後13日でやっとストレッチをできるくらい会陰の傷が治ってきたのですが、、 腹筋を始めるのは早いでしょうか？？ 妊娠中6kg太り、産後8kg減ったのですが、太ももが全く変わりません（;ω;） 太もも両脇のお肉に効果的なエクササイ…

早く会いたくて頑張ってスクワット、ストレッチ、ヨガ>_<