「ストレッチ」に関する質問 (439ページ目)

妊娠中どんなストレッチしてますかぁー？ よければ教えてくださぃ🎵

18歳の学生です。あたしはずっと貧乳なのが悩みでサプリなども試しましたが一向に大きくなりません。ストレッチ、大豆類の摂取、キャベツ。思い当たること全てやってきましたがなにも変化がありません。バストアップに成功した方少しでもアドバイスもらえないでしょうか。ほんと…

年中さんの娘がいます 極度の恥ずかしがり屋です。 見てない所などでは普通に先生に お家帰ったら自転車乗る♬など 話せるらしいのですが 発表会、授業参観、音楽発表会、劇 親御さん達が少しでも見てる前や クラスの中で自分だけ注目をあびる時など 恥ずかしくなってしまって何…

妊活には適度な運動がよい、とよく言われますが、みなさんは何をやられてますか？ 私は週一回のエアロビクスと、天気がいい日はウォーキング、あとはファータイルストレッチです。 あまり激しい運動はよくないと聞きますが、激しいって・・どのへん？とか考えちゃいます。 クリ…

ひどい腰痛です(｡>人<) 妊娠してからこんなに痛くなりました。 調べるとホルモンが1番出る？のがこの４ヶ月頃だとあったので、そのせいかと思っています。 夜寝る時、寝返りするだけでも痛いんですが、何か腰痛対策と腰痛ストレッチと腰痛にいいこと誰か知ってませんか(´；ω；｀)…

28w5dの初マタです(*ˊૢᵕˋૢ*) そろそろ運動しないとな〜と思ってるんですが どんな運動をすればいいのか分からなくて(›´-`‹ ) 散歩はしようと思ってるのですが 散歩にかける時間や雨の日は皆さんどうしてますか？😊 ちなみに、腰痛が酷くてたくさん歩いた日は お尻や腰にピキッ…

1人目の出産後かなりの坐骨神経痛に悩まされ、1年後には自然に治りました。でも、骨盤は歪んだままだったようで、2人目の妊娠中から酷い坐骨神経痛が始まり、産後7ヶ月の今も酷くて左足がずっとしびれていて、激しい痛みがあります。骨盤矯正、トコちゃんベルト、ストレッチなど…

既に９kg 太ってしまいました… 運動も出来ないので簡単に出来るストレッチや 足のマッサージをしています。 これをしたら増えなくなった！みたいなの ありますか？ちなみに間食全くしていません 飲み物はお水だけで朝はご飯食べると気持ち悪く なるので昼と夜だけです。ご飯を食…

骨盤矯正通ってる方いますか？ 先日初めて行ったのですが、それはもういろんなところが歪んでるらしくて… （肩こりとかあったので、そうだろうなぁとは思っていましたが…） でも産後骨盤矯正コースですべての歪みを治してくれるらしいです！ 帰りに自宅でもできる骨盤を締めるス…

生理後の内診で卵胞が残って大きくなってしまったので、体外受精に向けての採卵が一か月先伸ばしになりました。採卵予定が伸びてしまった方、どうやって過ごしましたか？ 運動したりしないといけないんですけど、ショックなのかいまいち乗り気なれず。とりあえずストレッチはし…

今年25歳の初マタです( •ω•ฅ) いつもママリを参考にさせていただいてます！ 先輩ママさん方に質問です( ŏΔŏ ;)！ 37w5dなんですが お腹全然下がってないですよね？(´；ω；｀) 毎日散歩40分〜1時間、スクワット30回、 ストレッチ、雑巾掛けをやってます。 昨年の12月に友人が2人…

23w1dです！体重増加の悩みです。 もとから太っていて、食べつわりでさらに太り今はたぶん増え方が標準ぐらい？か少し多めのプラス3キロです。 先生にはもとの体重があるので上限プラス8キロまでと言われています！ （わたし的には太りやすい体質の為プラス7キロまでという気持ち…

6ヶ月の娘を育ててます😍 皆さん産後って体重戻りましたか😣?? 私は産後すぐは母乳が過多であったのと慣れない育児でどっと体重は落ちたのですが、最近増える一方でやばいです😱😱 もともと食べる方で、それがさらに増加してます😫😫良ければ、皆さんの経験談やおすすめのダイエット、…

食べ過ぎてしまいます… もともとストレスが溜まると、 まったく食べないか（喫煙者だったのでタバコを吸ってると空腹を感じなかったため…） 思いっきり食べまくるかだったのですが、 ここのところ食べ過ぎている気がします。 授乳中でやたらおなかがすくのと 妊娠を機に禁煙して…

28w4d初出産の妊婦です。 もともと反り腰のため腰痛持ちなのですが、お腹が大きくなるにつれとても辛いです。 仕事もまだ続けているのですが、周りにも理解していただき長時間の立ち仕事などは避けています。 また、それが原因かわからないのですが、最近眠れない日が続いていま…

はじめて質問させて貰います！！ 37w3dになりこの間の37w0dの時赤ちゃんの推定体重は2670でした( ´ ▽ ` )ﾉ 自分が生まれた時の体重も超していつ生まれるかドキドキです😊 子宮口が柔らかくなってきてるけどまだ開いて無いねって言われて沢山散歩もスクワットもストレッチも雑巾掛…

最近暖かくなって薄着になって 体型が隠しきれなくなりました😭 妊娠前160センチ42キロで もうすぐ、出産して1ヶ月立ちますが 55キロ…(T_T) 全体的に分厚い体(^_^;) みっともなくて仕方ない。 着れる服もない。 だからってこの体型の服は 新しく買いたくないです😢 産後ダイエット…

生後1ヶ月に入り、だんだん重くなってきた息子。 もともと腰痛持ちですが、布団への抱き下ろしが頻繁になり腰が痛いです…(T . T) 皆さんどんな対策されてますか？ 腰まわり鍛える運動とかストレッチとか教えてください。 やはり布団よりベビーベッドの方が腰にはいいでしょうか？

はじめまして！只今22週です。 最近、左のお尻に激痛が走ります。 不意に寝返りをうったら、もう悲鳴をあげるほどです。 マタニティー専門のお灸か整体に行こうか迷ってます。 わたしはお灸の方がいいと思うのですが、 旦那が整体の方が効くと思うと言ってます。 正直、ストレ…

カテゴリー合ってるか分かりませんが、 妊娠中の悩みなのでこのカテゴリーにさせてもらいました。 右脚の付け根が昨日からつって痛いんですが、 どうにかなりませんか？😅 子宮頚管短めで病院からなるべく安静にと言われてるのですが、 ストレッチはやってもいいのでしょうか？ …

現在予定日4日超過中です。 日付的に昨日からですが、今まで以上に急に股関節が痛くて少し動くのも苦痛です。立ち上がりや歩行までもが急に痛みによって辛くなりました･･･。 なにか緩和する方法ありませんか？出産が近いからもう出産するまで変わらない感じでしょうか･･･。 とり…

体重管理... 毎月毎月体重で怒られるので 3日ほど前から朝晩と 体重とお通じ記録を付けるようにしました。 妊娠前が56キロで 只今67.5キロ近くあります.... なんとここ1ヶ月で 5キロ増えました。 その内この2週間で3キロ.... 最近浮腫みがひどいなーと思っていたんです。 で…

初マタです(*^^*) ２つ質問があります(>_<) ①妊娠中に旦那さんと夜の営みはありましたか？ もしあった方は、どんな感じでしたか？？ ②妊娠してからの体重の増減について教えていただきたいです！ いつぐらいから増え出したか・どれくらいずつ増えたのか …etc 増えすぎた場…

急に胃辺り？が凄く苦しくなった。 夕飯は７時位だし、おやつも９時位。お腹の張りは特に見られないし痛くもない。苦しくてふーふー言ってたら旦那が起きちゃった(笑)ごめんねー。 無理にでも吐いちゃうかな。胎動をちょっと確認出来たから様子見だけど、寝る前にストレッチとス…

最近、背中、腰、恥骨、坐骨が本当に痛くてたまに、歩くのも辛い時があります。 特に左半身が痛くて、寝ている時も寝返りが出来なかったり、夜中いきなり痛みがきて起きるときがあり、寝不足です。 トコチャンベルトをしてますが、あまり意味が無いような。。 介護の仕事をしてい…

こんにちは！いつもお世話になっております。 今朝方から恥骨がとてつもなく痛み、歩くのがままならないぐらいで家の中の移動も四苦八苦しているのですが 緩和方法やストレッチ方法、これで楽になった！っていう姿勢などがあれば、教えていただけませんか？？(;ω;) 旦那が九州の…