「ストレッチ」に関する質問 (439ページ目)

子供が1歳になり断乳したので、ダイエットをしたいと思います。授乳中は甘いものを食べ過ぎて、太らなかったけど痩せませんでした。 夜、バナナとヨーグルトに置き換えて見ようかと思いますが、やられた方いますか？ 運動は子供が寝てからのストレッチしかできないので、食事を改…

今産後2ヵ月になりダイエットを しているのですが 母乳育児なので食事は抜かず 朝と昼はがっつり 夜は少し少なめにして 夜はストレッチ等をしているのですが 最近どーしても甘い物が食べたくて 仕方ありません！ あと食べても食べても すぐお腹がすいてしまって 甘い物とかが食べ…

うわーーん(´；ω；`)(´；ω；`) 食べづわりの張りやすかったため運動禁止で油断してた、～臨月…。 20キロ以上増えて(´；ω；`) それはもう自業自得で反省はしてますが 先週の検診でいっぱい歩いて体重落としてね、増えすぎだから早く産もうねって言われて、、、 私も早く会いたいし…

ストレスなのか、めちゃくちゃ食べるようになりました。 それもあり、旦那から、ダイエットしたらって言われました。でも、なかなか上手くいかなくて、悩みます。 結婚する前は、ダイエット食品などで、体重落とせたんですが、結婚したらなかなか言えなくて、食事制限と軽いスト…

最近股関節痛が酷くなり恥骨痛もプラスされて動くのがとても億劫です( ´ᐞ` )元々腰が悪く身体の歪み等結構あるので下半身、腰痛などは覚悟していたんですが思ってたより痛む時があります…。 最近は寒いのでなるべく冷やさないようにしたりストレッチをしたりしてます( .. ) くし…

至急お答えお願いします。 29日の17時頃から右足の付け根が痛く歩けないくらいでした。 軽くストレッチをしたら痛みがあるが歩けるようにはなりました。 腰の痛みもあります。 この場合直接整体または形成外科に行くべきか、それとも産婦人科に行き指示を仰いだほうがいいのか…

右足のふくらはぎがムズムズして寝れない。 妊娠初期にもあったなー。この感じ。 なにしても治らなくて、しんどかったのがまた始まるのかな。旦那は早出なのに、起こしちゃ悪いと思い別室に居るけど寝れる気配しない。 ストレッチしてもダメ、どーすれば良いんだ❗こんな時こそあ…

後3日で予定日です(*⌒▽⌒*)♪ だがしかし、今日検診に行ったら まだ子宮口0㎝、、、。 9ヶ月からウォーキング、ストレッチ 始めて、スクワット階段上り下りも やっているのになっ(´・_・`) 早く会いたいのにーー！！ もう赤ちゃんのタイミング待つしかないのでしょうか(；´Д｀…

胸の中心部分が痛みます。 寝返りをしたり、起き上がったり、腕を動かしたストレッチなどする時が痛みます。 妊娠中同じ症状があった方いらっしゃいますか? また血液検査で甲状腺の数値が少し高く薬をもらい服用しだした辺りから痛みすぐに服用を止めました。止めて痛みは少しな…

29週目のマタニティーです(*｀･ω･)ゞ腰痛が酷くて辛いです(´Д｀)何かよいストレッチとか無いですかねf(^^;？

最近妊婦検診に行きやっと性別が判明しました(〃▽〃)ずっと夢では女の子が出てきてたので、女の子だと思ってたらまさかの男の子でした(♡´艸`) どちらにしろ、性別も分かると更に愛おしさが湧いてきてウキウキしますね-♡ ところで最近坐骨神経痛が酷く少し動くだけでビリッとして…

今日で15週に入ったのですがここ2週間くらい毎日頭痛に悩まされています。薬が飲めないからマッサージやストレッチアイスノンと色々やってるのですが何か他にいい方法ありませんか？

ダイエット開始から1ヶ月。 1キロ減って155センチ47キロまで落ちたけど まだ目標まで長いなぁ。 食事を見直す、 運動、ストレッチ、筋トレ 間食を減らす 緩ーくやってるけど なかなか減らない。 昨日の朝は46キロ台まで減ったのに。 やる気なくなってきました。。。 ダイエット…

肩甲骨まわりや、背中が痛く苦しいです(>_<)自己流にストレッチなどしていますがよくなりません…昨夜はゴルフボールの上に寝っ転がったりもしてみましたm(_ _)m良い対策などありますか？

予定日超過3日目... 先週の検診では 赤ちゃんの位置は上だし 子宮口も固く閉じてるし 胎動も激しいから どんどん動いてね！って 言われてたけど 臨月入ってから 毎日10往復以上家の階段登ってるし （マンション7階） 大好きなボーリングも行ったり 体重やばいから縄跳びしたり…

肩こりが酷くて、肩こりを和らげる方法でオススメはありますか？？ ストレッチやお風呂ですかね？？

切迫早産の安静が37wに入りやっと終わりました。 積雪でお散歩はできないので、手始めにスクワット10回と漫画を重ねてステップ運動を5分×4回、ストレッチをしました。 昨日はこれで終わりましたが、今日はまだ体力が有り余ってます。 オススメの運動あったら教えてください！ 里…

今日で18wになりました(●︎´-` ●︎) 今は自由に過ごしていて、運動というようなことは特にしていなく、仕事も今は週1程度に減らしてもらっています。 体調も安定してきたので、また徐々に週に入る仕事を増やそうかと思っています。 何か運動やストレッチなど出産に向けてやってい…

体重についてです💧💧 下の子は今月で4ヶ月になります。 母乳とミルクの混合で育てています。 妊娠前の体重に戻るのはいつくらいですか❔ 上の子のときも混合だったのですが母乳が主だったからか同じ月齢のときにはある程度、妊娠前の体重に戻ってました❕ このまま戻らないのかと思…

初マタで妊娠23週です！ 3週間ぐらい前から右側の仙骨？が痛く普通に歩くのも痛みで辛く中腰や立ち上がるときや座ってる姿勢を変える時に激痛が走ります。 ストレッチなどやっているのですが良くならずどうするべきなのか改善方法があれば教えて下さい。。。

いつもお世話になっています☆ 明日から38週になる初マタです。 昨晩、股関節を柔らかくしようと 色々とストレッチをしていました。 そして開脚をした瞬間、恥骨にピキッと 激痛が走りまして その後もずっと恥骨が痛みます(;_;) ストレッチをしていて 恥骨を痛めた方 いらっしゃい…

今34wです。1人目のときに、こむら返りがひどく眠れなかったのを覚えています。 しかし、今のとここむら返りもなく過ごしています。 いつ頃からなりますか？ あと、ストレッチとかってしたほうがいいですか？

妊娠して８キロ太り 出産して６キロ勝手に痩せたんですが 後２キロがどうしても落ちません。（笑） ストレッチ、筋トレ、骨盤矯正してるんですが いつ元の体型に戻るんですか？？？ あと、お腹の伸びた皮はいつ戻りますか？？？ ちなみに、産後４ヶ月で完母ですヽ(･ω･`*)

産後7ヶ月、完母ですが痩せません(ｰ ｰ;) 妊娠で11キロ増え、産後2ヶ月で8キロ痩せましたがそこから一向に痩せません。。。 むしろ今年に入り食欲が爆発‼︎‼︎1キロ増えました>_< 妊娠前はスポーツもしていて太りにくくダイエットもした事なくて、どうやって痩せればいいのか分かり…

切迫早産と診断され自宅安静となりました。 仕事していて休養とることにしましたが、休養中おうちでは何して過ごしたらいいのでしょうか？(´・ω・`) 出血などはなかったものの張りどめを飲んで過ごしてます。医師からは家事もしない方がいいと言われ、安定期も過ぎてやっと体調…

産後の肩こりが酷くて困っています。 頭痛もキツイし、でも抱っこ紐しないと家事できないしでどうしたものかと。 骨盤矯正の先生に針してもらって幾分かマシなんですが、今は骨盤内を修復するために、他は後回しになるのと私のタイプは寝て治した方がいいと言われました。 しかし…

みなさんが実際にやって効果のあった産後のストレッチ(体操)はどのようなものですか？教えてください♪

お腹が出てきて妊娠前より体重も2キロちょっと増えたからか股関節が痛くなってしまいました。 このままだと腰にもきてしまいそうで、今のうちに対処したいのですが、家でできるストレッチや対策があれば教えて下さい。 よろしくお願いします。