もーん(ﾟ∀ﾟ)
私的には階段の登り降り、効果あったのでは！と思っています＼(^o^)／
22歳ママ☆
階段上り下り スクワット雑巾掛けですね😸🖖🏽ちなみに38w6dで生まれました👼🏻💜3280gでした(p_-)
mama ♡
こんばんわ💓😌
１５日予定日の者ですが、同じく
3200〜300ありドキドキしてます😭💦
私はお風呂上がりにストレッチがてら
あぐらをかいて軽く前屈したり
三陰交のツボを押したりしてますが…
出てくる気配なしです(´；ω；`)
夜などは張りは強いんですが…😰
お互い、頑張りましょうね😭💓💕
みつき
予定日同じです！
先週の金曜日の検診で0cm(笑)
でも同じく張ったりしてます(*•̀ᴗ•́*) ̑̑
今日は近くのショッピングセンターブラブラお散歩してきました！
寒くなってきたので室内ウォーキングです٩(ˊᗜˋ*)
体だるいし、重たいのでそれくらいしか出来なくて(笑)
アドバイスでもなんでもなくてごめんなさい！
海
舟こぎ運動おすすめです‼︎
しんどいですが、やった次の日におしるしがあって3日目に陣痛がきましたよ‼︎
元気な赤ちゃん無事に産まれますように⑅◡̈*
-
月桃
横からすみません！舟こぎ運動とはどういった運動ですか？o(^-^)o
私も陣痛待ちで参考にさせていただきたいです！- 12月7日
-
海
ネットで探すとすぐでてきますよꉂ∖ꇎ∕
元は剣道？の練習かなにかまたいなんですけど
動画もあったのでそれを見た方がわかりやすいと思います‼︎
大袈裟にやると凄いききます‼︎
やりはじめると凄いお腹張りますよーΣ(ﾟ3･ﾉﾉ
お腹張っても気にせず動いていいと言われていたので私は50回ずつしましたね(⍢)- 12月7日
コメント