「ストレッチ」に関する質問 (440ページ目)

今18週なのですが、何かオススメのストレッチ等ありますか？ウォーキングをしたいのですが最近お腹の張りが頻繁にあり大丈夫なのかなと不安です。横になってもなかなか治まらなくて、カチカチになってます。来週受診なのですが明日でも早めに受診した方がいいですか？

38週に入ってソワソワしてます💦 検診では、子宮口指一本くらい開いてるけどまだ固いねーと言われました。 赤ちゃんもまだ上のほうにいるそうです。 体動かしてと言われて、ストレッチや散歩をしています。 こんな感じからどれくらいで陣痛になるんでしょうか？ 人それぞれだとは…

９週4日になる昨日から 恥骨痛に悩まされています。 恥骨痛、それから来るのか、腰痛、足のつけねの痛み、軽い足の痺れ、等があります。(常に全部あるわけではなく、今は恥骨痛と腰痛です) 昨日も眠たいのに痛みでなかなか眠れず。 もともと腰痛持ちではあり、 妊娠前に病院か…

みなさん 安産の為に、何してますか？ または、何してましたか？✨ 卵クラブや、マタニティークラスとかで 話し聞いたり、ストレッチやってるんですが 不安で…。 妊娠前から、今7キロも増えてるし難産に ならないか…赤ちゃんも苦しくならかいか 不安で…。

骨盤矯正された方！ 大体5〜6回通って体重に変化ありましたか？ その他に変化があれば教えてください！ 因みに私は一度行って-0.7キロでした( ˃◡˂ ) 骨盤矯正以外にいいストレッチなどあれば教えてください！

おはようございます！ 24週から切迫早産で入退院繰り返しています💦 今はウテメリン3A25で24時間点滴繋げています 今日から32週、妊娠9ヶ月に入り ・息苦しい ・胃が圧迫されているのか 喉にごろごろしたものが 上がってくる感覚がある ・全身が痛い というようなことが増え…

いつもお世話になってますっ！ 7月27日が予定日なんですが 子宮口が全然あいてなくて 先生に運動やストレッチしてね と言われたんですが 少し散歩してそのまま家に 帰ってきて夜ご飯を 作ってたら 気分悪くなって 腰も痛くて しんどくなるのですが このような経験されたこと ある…

妊娠初期、毎日どう過ごしてますか？ 私は6w2dになります。胎芽、心拍確認はまだです。6wに入ってから胃がムカムカ、ちょっと気持ち悪いなど食べ悪阻ぽい症状を感じる様にはなりましたが調子いい時間もあり動ける状態ではあります。 妊娠発覚前はウォーキングも毎日欠かさずし…

妊活一年の既婚者です。 結婚を期に２年間飲んでいたピルを辞めました。しかし、それから生理不順になり生理が二週間に一回あるようになりました。 婦人科を受診した結果、多卵胞性症候群で男性ホルモンが異常値でした。 クロミッドを処方してもらいましたが、男性ホルモンの影…

39w5dです(@_@) 検診に行く日のNSTだと定期的に張っているのに、張るだけで痛くはないです💧 前駆陣痛で寝付けない、目覚める事がしばしばあるのに、子宮口は指一本入るか入らないかくらいでベビーもそこまで降りてきていません(@_@) ストレッチ、スクワット、雑巾掛け、散歩して…

体重管理について。 安定期に入ってから食欲がとどまるところを知らず、26週にして7キロ増になってしまいました😭 病院の方針なのか何も言われないですが、自己管理のできなさにへこむばかりです…。 みなさんは食事での体重管理はどうされていましたか？ オススメのメニューなどあ…

産後に骨盤矯正が歪んでしまったようで、以前履いていたパンツがキツくなっており、ショックです(；＿；) 色々骨盤矯正のストレッチなど試してみようとは思うのですが、これをして良かったよ～とか、これ使ってみて良かったよ～とか、何でも良いので是非教えてください😭💓

太ももがまたさらに巨大化してどーにかならないものか。筋トレやストレッチおすすめがあったら教えてください！

子供を抱っこするようになって、腰痛に悩まされるようになりました。 みなさんどんな対策されてますか？ 毎晩ストレッチなどもしているのですが、抱っこの頻度が今後増えることを考えると、腰痛サポーターを買ったほうがいいか悩んでいます。 サポーター使ってる方いらっしゃいま…

トコちゃんベルトについて質問させて下さい！ ネットで買った方アドバイス頂けたら嬉しいです！ IとIIがありますが、どちらを買えばよいのでしょうか？ またサイズはどのように決めましたか？？ 病院の先生にベルトを買おうかと相談したら、 「んまぁ〜ストレッチして苦しくない…

38w5dです！ 茶色いゼリー状のオリモノについてです(汚くてすみません) 先週の土曜日(38w2dの時)に内診グリグリをされ子宮口も3cm開いてると言われました！ 内診グリグリで出血あるかもと言われ、その日から茶色いオリモノが続いてますが、昨日からゼリー状の茶色いオリモノに…

産後ダイエットのおすすめ教えてください！ 食事やストレッチ等々(｀・ω・´) 旦那にデブって言われて 本気でムカついてるので これから始める人も 成功した人も失敗した人も 色々な方法知りたいです！ 特に下半身... お尻と足が気になります(*_*) 骨盤ベルトは今日注文しまし…

産後ハイ（そんな言葉あるのかは謎笑）で疲れてるのに眠れないため、忘れない内に記録と、自分自身ママリの出産報告カテゴリにだいぶお世話になったので、書かせて頂きます！ 7/11 19:33 無事に3,132gの男の子を出産しました！ ※長文ですが、出産兆候の出た予定日前から記載し…

37w5dの初妊婦です☻ このごろはウォーキングとストレッチ、たまにスクワットをがんばってしています。あと1日1本オロナミンC飲むようになりました！笑 先週の検診で2500ｇ越え！ あたまは大きめだとまえまえからよく言われてます！ 子宮口開いてなくて まだまだかもね〜 たくさ…

産後4ヶ月が過ぎました。 が、妊娠前の体重までまだあと3kgあります… ほんとに緩やか～～～に減っていってる感じです(笑) 2ヶ月で-1kgってペースです( ¯∀¯ ) 産後半年って聞くので、 なかなか焦ってきて不安になってきました…(›´ω`‹ ) 完母なのに…(笑) ストレッチしようと思って…

生後1ヶ月（来週で2ヶ月）になる男の子を育てています。 先週まではよくおならが出ていたのですが、最近はあまり出ずおならを出すときすごく苦しそうに泣いてます。昨日は午後ずっと泣き止まず、見ててすごく辛いです（ ; ; ） のの字マッサージしてみたり、足のストレッチ？を…

最近、朝起きるとやたら腰が痛くて、どうやら仰向けで寝てると痛むみたいです 調べたら「反り腰」かもしれなくて、毎日寝転んで両足かかえるストレッチやってるのですが、他にも反り腰に効くストレッチなど知ってる方いたら教えてほしいですm(_ _)m

膝が痛かったかたいますか？ 膝サポーターにとこちゃんベルトしないと外歩けません。 鍼治療とかって効くのでしょうか？ ストレッチしたり整体は通っていますが、痛みは収まらず現状維持な感じです(u_u)

毎朝の安産掃除してシャワー浴びてストレッチして今から休憩(´∇｀)♪ あと何回床磨きしたらいいかな～✨ 実家の床ピカピカだよ！😂一石二鳥だな❤

いつもお世話になっております。 今朝起きてからの話です。 なんとなく左胸が痛いなぁ〜 という症状が続いてます。 我慢できない程ではないのですが…。 なんだろうな？って 思ってます。 妊娠してから左側を下にして 横向きにずっと寝ていて、 左側だけ肩甲骨あたりに 痛みがあ…

こんにちは( ˙˘˙ ) 私はもともと酷いヘルニア持ちで、去年手術をしているのですが、痺れは取れたものの腰痛はまだ続いてます。 妊娠3ヶ月に入ってから、腰痛が酷くなってきて、少し立っているだけでも痛みで立っていられないこともあります。 このままではいけないと思い、ストレ…

ここ最近腰痛がひどくなり まともに歩けず( ･᷄-･᷅ )… 娘はつかまり立ちしたり ハイハイで動き回ってるので 目も離せませんヽ(；▽；)ノ（泣） 何か腰痛に効くストレッチなど なんでもいいのでありませんか？ 今は湿布を貼ってひたすらさすってます(*_*)

子育て中の肩こり、どうされてますか？ 現在半年になる息子を育てています。 ここ２、3日、肩こりや首こり、頭痛に悩まされています。 月齢的に私が見えなくなったらギャン泣きするのでその度にだっこするのですがもう肩が限界でツライです( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) 限界ですが散歩で抱っこ…

今日で8w4dです。 開脚ストレッチやスクワット10回ほど、の運動もさけたほうがいいのでしょうか？ 猛暑の中、娘を連れて散歩も辛く(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ