「ストレッチ」に関する質問 (442ページ目)

今日で6月終わり！どうしても6月中に産まれてほしかった(;_;)2人目だし早く産まれると思ったら大間違い〜！！とりあえず最後の足掻きで朝からルームランナーでウォーキング！疲れたらストレッチかバランスボール！もう汗ダクダク！赤ちゃん下がってきてないけど、前駆陣痛は多い…

少し汚い話失礼します！(>_<) いま寝る前に軽く汗をかかない程度にスクワットとストレッチなどをして体を動かしてたんですが、 トイレに行ったらネバネバの鼻水のようなオリモノ？が出てました。 最近はわりとサラサラのオリモノだったのでビックリしました。 なんか些細なこと…

いつもいつもお世話になってます！❣️ 先日息子くんが1才の誕生日を迎え、自分もママを初めて1年かと振り返ってたら。。。。 体重が＋9㌔になっていました。。。。。。。 出産して元の体重に戻ってから、9㌔です。。。。。 臨月時は＋7㌔だったので、臨月時より重い体重になって…

あー身体が重い…。 そして、デブ！ほんとデブ！ 太もものセルライトヤバイ。 妊婦でもそろそろ足痩せ本格的にやりたいけど やってる方いますか？ 同じく二の腕のセルライトもヤバくて…。 本当夏は、嫌です。 でも、痩せたい！ どんなダイエットやストレッチしてますか？

いつもお世話になってます！ 体重、体型の事なんですが、妊娠前から現在プラス1キロです😭 妊娠初期なので運動も全くしていないのでぐーたら生活、食べる量は少し減りました...が便秘ぎみで体は重く感じます(´･_･`) 妊娠前から体重は増えたのに太ももと二の腕が細くなっているので…

いつもお世話になっています！ カテ違いだったらすみません。 もともと凄い肩こりですぐ頭が痛くなります。 目の奥がいたいというかひどい時は 起きてられないほどです。 肩こりは良くなりませんでしたが なぜか頭痛は妊娠をきにおさまりました！！ ですがまた今日、いや今 …

カテゴリ違いだったらすいません。 産後の骨盤の運動、ストレッチなどなにをされましたか？ 産後2ヶ月経ちますがなにもしてません、、 めんどくさいのとなにをしていいのかわかりません😂 どんなことを何ヶ月続けたか具体的に教えて欲しいです😭！！

体重管理について質問です😢 もともとかなりの肥満で妊娠前は、 身長164㎝ 体重77キロ 体脂肪48% でした。 病院からは、出産までに５キロしか 増やしちゃダメと言われているのですが、 妊娠6ヶ月の現時点で体重は84キロで すでに７キロも増えてしまいました。💦 食べづ…

産後の体重・体型についてです！ 産後4ヶ月経ちましたが、 産前の体重まであと3kgです…(笑) ちなみに完母です。 お腹の肉も全て気になります。(笑) おっぱいが大きくなった分、 余計に太って見える気がして…(><) みなさんは、産後体重・体型を戻すために どんな事してましたか…

生後21日です(´･ω･`) 抱っこしてないとグズグズです。 ずっと抱っこしてたら 背中と腰が痛くなってしまいました。 背中は結構いたいです。 旦那抱っこしてくれるんですが 同じく旦那も背中が痛く なってしまいました。 おすすめのストレッチなど 痛くなりにくい抱っこの仕方な…

立ち仕事で足が浮腫みます(>_<) むくみ解消方法で、オススメありますか？ マッサージとか、ストレッチとか… 今はとりあえず、足を高く上げて横になってます笑 血が戻る〜(^^;;

質問です❣みなさんは妊活する時にどんなことされてましたか？ 今私は毎日葉酸サプリとルイボスティー2杯。ネットで雑穀が卵子に良いようなこと書いていたので雑穀かわかりませんがもち麦を白米と一緒に毎日炊いて朝に食べています。あとは体幹を最近鍛えたりストレッチを何年もや…

元から腰痛持ちで、仕事では重い物を持つ仕事なので、妊娠がわかってから重いものは持つような事してなかったです。なので、しばらく腰痛はなかったです。 だけど、この6ヶ月にかけてだんだんと腰痛になってきました。 足を一歩踏み出すと腰からお尻にかけてピキピキっとしてた…

みなさんは マタニティヨガ、胎教等 なにかされていましたか❓❔ または、それてますか❓❔(´･_･`) ストレッチ等体重管理の上で やった方がいいのかなー と思いながらもやらずに きてしまいました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀) 効果あったよ、等教えて頂きたいです♬*゜

予定日を9日も過ぎておしるしも出たのに前駆陣痛ばかりで.... 気持ち的にイライラして居ます(>_<) 何か陣痛につながる運動やストレッチなど教えて欲しいです(>_<)

お世話になってます♡ なんだかんだ32w入りました♡ 気付いたらここ最近夜通し眠れず、必ず1:30、4:00頃に目覚めて寝付けません😂💦今も胎動が激しくて眠れず結局この時間帯…いつもより酷いです（笑） 皆さん仰ってるように、無理に寝ようとはせずに一日通して眠い時に寝るように…

もう三週間もお風呂上がりの 腹筋、背筋、ストレッチを続けているのに 全く効果なく、体重も減りません… 三日坊主の私がここまで続いたのに（ ; ; ） どうして少しも変化ないのでしょうか(>_<) 何か良いダイエット法があれば教えて頂きたいです。

都内在住の者です。 梅雨に入り、あまり天気予報も当たらず、 すごく晴れて暑くなったり今日みたいに涼しくなったり気温差が最近ありますよね。 雨の日はウォーキングしてませんが、それ以外はウォーキングを30分から1時間程してカラダを動かすようにしています。 あとは浮腫みが…

産後すぐのダイエットについて情報ください(ToT) 産後一ヶ月過ぎるまでは安静に、といいますが妊娠中20kg近く太っちゃって、まだ産後半月ですが5キロほどしか痩せてなくて焦っています💦二人目だと体重の戻りも遅いと思いますので、今から出来る無理のないダイエット（運動系やス…

AFCストレッチマーククリームを産後の妊娠線ケアに使ったことある方いらっしゃいますか？ 妊娠線ができてしまって、少しでも薄くしたいのですが>_<💦 一番有名なノコアのクリームは高いから手が出せず…。 お手頃価格のこのクリームで頑張ってみようかと思っているのですが、使わ…

こんにちは（＾_＾） いつもお世話になっております！ 切迫早産で入院経験のある方 身体が痛くなったことありますか？ 今切迫早産で入院中なんですが、 昨日の夜から首筋や肩周り、脇の下、背中など 上半身の筋という筋がバッキバキに痛いです😢 特に痛いのが一番下の背骨とお腹…

もともと慢性的な肩こり、頭痛がありましたが出産してから更にひどくなったように思います。。 眼精疲労から頭痛になったり、肩こりから頭痛になったり(泣) こりからくる頭痛がほんと辛いです💦 みなさん産後のご自身の身体のケアはなにかされていますか？ オススメのマッサージ…

妊娠９ヶ月です。急にお腹がおおきくなり、張ることも増えてきました。外出してもお腹が張るので休み休みでしか移動できず、しばらく動けなくなることもあるので一人で出掛けるのも怖くなってきてしまいました。以前は毎日お散歩やスクワット、ヨガやストレッチなどいろんなこと…

こんにちは！ 40w0d、本日予定日の初マタです。 今日検診で、産道が硬いから時間かかりそう〜とのことで漢方を処方され、土曜日までに産まれなかったら入院と言われました。 噂の内診グリグリも初めてしてもらい、とっても痛かったです涙 ただ、おかげでお腹の張りはでてきたの…

お世話になってます！私は妊娠中ご飯が美味しくて46キロだったのが、64キロにも増えて病院で肥満妊婦と言われ、食事制限の指導を受けていました(/ _ ; ) ここまで太った方はどれくらいで体重を落とせましたか？そしてどんな風に戻しましたか？ 今の所、スクワットや産褥ストレッ…

今日で妊娠３９週２日になります（≧∇≦） 出産予定日は6月２６日で、あと5日です。 2週間前に、切迫で2週間入院しててその時点で子宮口2センチだったんですが、 それから退院して、先週の火曜日の受診で子宮口の開きも変わってないしどんどん動いて張らせないと予定日超えちゃうっ…

こんばんは⍤⃝♡ 日付変わって39w3dになりました！ 予定日は25日の土曜日です！！ 前回も前々回も検診の時に赤ちゃん少し下がってきてるけど子宮口はまだまだだからいっぱい歩いてねーって言われてここ何日か雨の日以外は1時間程ウォーキングしてました！ なので少しは子宮口開いた…

31w3dの初マタです♪ 子宮頸管長が2.3の時もあったけど、今日の検診で3.7まで回復してました^ ^ NSTでも大きな張りはなかったですが、先生からは張りがあるから気をつけてとのことで、引き続きウテメリン内服の継続を言われました。 仕事は今月いっぱいで産休に入る予定で、最近腰…

異様に眠い😩 9時～10時には寝て7時に起きています。 でも眠い。 休みの日眠い時寝ても 夜もぐっすり寝れます。 フルタイムで仕事をしていて 眠気を我慢するのがしんどいです💦💦💦 コーヒー飲んでも覚めず😱 トイレに立ってストレッチしても覚めず トイレで少し寝ても覚めず(余計に眠…

いつも、お世話になってます(*^^*) 毎日家で同じことの繰り替えしで、 天気も悪く外に出る事も少なくなって とても暇なんです…それのせいか体重も すでにプラス5キロ。 みなさん日中なにしてますかーーー(>_<)⁇ お風呂上がりのストレッチとかマタニティヨガ？など なにかDVDなど…