「ストレッチ」に関する質問 (442ページ目)

腰痛についてです(´･ε･̥ˋ๑)元々腰が弱かったのですが、赤ちゃんのお世話でかなり腰痛がひどくなりました… 腰の真ん中と、骨盤(左右の出っ張ってるあたり)に痛みがあります。 まだ6キロちょっとなのに、抱っこ紐でもツライ時もあります(ｰｰ;) 整形外科でレントゲン撮ってもらいま…

産後9日目になります！ 妊娠してから13キロ太りました😭 とりあえず下半身を痩せたいです！ お尻や太ももに効く良いダイエット ありませんか？ 母乳が出るので食事制限はしないです！ また、そのようなストレッチなどは 今してても大丈夫ですか？ やはり1ヶ月は何もしないほうが …

腱鞘炎(バネ指)治った方いますか？ 産後1ヶ月を過ぎた頃から、両方のくすり指が曲がったまままっすぐにしづらくなり、バネ指と診断されました。 指のストレッチと夜寝る時に曲げないようにすることで悪化はしていませんが、左手は人差し指と中指もバネ指になってしまいました。…

初めて質問します！ 現在7ヶ月の初マタです乁(˙ω˙乁) 体重についてなのですが、 増加が激しくてどうしたら良いのか(´×ω×`) 現在+8kgです、、、 元々すっごく太っているので出産に関してもとても心配です。 朝ヨーグルトにオリゴ糖かけたもの(たまにパンやごはんも) 昼普通の食事…

いつもお世話になってます！ 妊娠25週目ですが、23週あたりからほぼ毎日頭痛と腰痛、肩こりに悩んでます。。しかも右半身だけ。 元々偏頭痛持ちでしたが、妊娠を機に仕事を辞めてからは治まってました。最近あまりの痛さとだるさに眠れないことも...。毎日ストレッチやウォーキン…

こんにちは！ 今5か月に入ったばかりなのですが、もとから姿勢が悪く骨盤がゆがんでいてさらに妊娠で、腰が痛くたてません。。 体力には自信があったのですが、初期のつわり時に横になりすぎて少し動くと疲れてしまいます。。 ウォーキングがしたくてもできず、ストレッチと座り…

お散歩昨日サボったから今日行かなきゃなのにー、グダグダしてたらもー太陽サンサンになっちゃったー😣 諦めよう（笑） ストレッチとかにしとこっとー

７月28日 予定日8日遅れて 3436ｸﾞﾗﾑのベビ誕生しました♥ 出産を目前にされてる方々へ 不安は当日までです(*^-^*)‼ 陣痛がきて、いざ出産となれば、驚くほど冷静になれました。 経験豊富な助産師さんがいるから、絶対大丈夫！ 母になる自覚、赤ちゃんを思う気持ち、自然と出てき…

赤ちゃんのペースで出てくるだろうと腹をくくったはいいものの、何もしなくなるのもどうなんだろ？ 体力つけるために散歩や少しばかりのストレッチ、雑巾がけはやるようにしてるけど😔 暑いから外に出ると一気に体力奪われて動けなくなるし。

みなさんの産後ダイエットや産後の生活の仕方教えてください！4月に出産してはや4ヶ月です。69→75になり現在妊娠前の69まで自然と戻りましたがお腹の脂肪は妊娠前より酷く、太もももだいぶ太くなりはきたいスカートやジーンズが履けなく悲しくなります。オススメのストレッチなど…

こんにちはヾ(*´○｀*)ノ いつもお世話になっています♡ 私は妊娠してから仕事を辞めて お金に余裕がないので オイル等は買えないのですが やっぱり美容意識？は捨てたくないです。 なので、お金を使わずに 簡単に出来るストレッチなどがあれば 是非！教えて頂きたいですヾ(*´○｀…

お世話になります♪ みなさんは育児中なにをして体を休ませたり疲れをとったりリラックスされたりしてますか？ 私はもともと肩こり・首こり・背中こりが半端ないです💧 授乳と抱っこのコリで産後から今日にいたるまで、とにかくサロンパスやらフェイタスが欠かせず、ほぼ毎日ど…

ここで、何度もお世話になったものです。本日11時13分に3074gの元気な男の子を出産しました！悪阻の辛さからここに色々質問し、いろんな方に助けていただきました。 ようやく会えました😭ちなみに3時半から陣痛らしきものがきて8時間ちょいの安産でした！ これから出産の方！安産…

出産して10ヶ月なんですが、最近背中の痛みが酷く抱っこも苦痛です…。 産後に背中の痛みがあった方いらっしゃったら病院行ったか!?とかストレッチ方法などあれば教えてくださいm(__)m

そろそろ浮腫み始めたー 毎晩マッサージとストレッチは してるけどいよいよ来たな… 朝はつりかけたし正念場だな

お仕事でスーツや制服を着るかたも多いと思うのですが、ベラバンド、或いは類似品を使っている方いますか。 腹巻の外に見えてもいい版で、お腹を支えるというよりは、既存のズボンなどを下げないように抑えるものみたいです。 http://www.beamsshopblog.jp/ip/japan/7590 私はス…

今、産後２ヶ月半です。 最近、腰の右側が痛くて、座っていて立ち上がるときなど、どこか支えがないと立ち上がるのが怖いです。 立ってしまえば何ともないのですが…。 週１くらいで整骨院に通って、電気当てたりマッサージしてもらったりしてますが、そのときだけで、また痛くな…

あと2日で38週目にはいるんですが、先週と今日の検診で子宮口の開きが変わらず😢 まだ、1センチも開いてないみたいです😖 現在、 散歩30分。 スクワット10回を最低3セット。 雑巾がけ。 猫のポーズをテレビを見ながら暇があれば。 フラフープを回す動きを左右暇があれば。 開脚ス…

こんばんわ⑅◡̈* 今、32週目の初産婦で先週から産休に入りました！ 今までは仕事のために毎日外に出て通勤してましたが、休みに入ってからは義実家でお世話になってるのもありほとんど外に出なくなりました(´･ω･｀) 出かける用事もなければ、さらにこの暑さでお散歩しようにもする…

現在7w6dの初妊娠です。 今朝3:00頃におしりが冷たくて目が覚めたのですが、水っぽいもので下着がびっしょりになっていました。 血は出てなかったので、おりものかとも思うのですが、それにしては量が多くて、まさか破水？したのでは、と心配です。 このくらいの初期で破水するこ…

産後に膝痛になった方いますか？ 階段の上り下りや座ったり立ったりする時に右膝が痛みます。 効果あるストレッチや食べ物など気を付けてることなどあったら教えて下さい！

このまま体重が元に戻れば脚も妊娠前ぐらいに戻りますかね〜？？ 太ももだけ戻らないような気がして、、、 ストレッチやマッサージは毎日やってます(ｰｰ;)

もうすぐ10カ月に入ります。こう毎日暑いとエアコンきいた部屋から出られず、軽いストレッチだけで歩いたりとかの運動を全くしていません。 旦那は帰りが遅いので、夜一人で歩くのも不安だし、このまま生期産までこのままの生活を送りそうです。 皆さんは運動とかしてますか？毎…

40w3dの初産婦です。 40w1dの検診でぐりぐりをされ、昨日の午前4時頃おしるしに気付きました！ 散歩やストレッチ、踏み台昇降など、運動しているのですが、まだ陣痛はありません(^^;) 明日までに陣痛が来なければ、月曜日の朝一に病院に行って促進剤を打つことになっています。 …

はじめまして☆ 40才初マタ14w0dの者です。 下半身のストレッチってしてもいいものなんでしょうか？ 身体が硬く、数年前にランニングで股関節を痛めてしまい、それ以来股関節のストレッチを始めたら治ってきたのですが、妊娠発覚してから止めてました。 ほぐしてないせいで、夜…

カテゴリーが間違ってたら すみません。 最近痩せたのに何故かまた 体重が増えていました。 お菓子も食べてないし 飲み物もお茶や水。 ストレッチや腹筋も していましたがあまり効果なし。 しまいには、旦那にくびれも減ったし 足太くなったんじゃない？と言われて しまいま…

出産して１年が経ち…… だらしなくなく垂れたバスト…… 悲しくなるわ… 今からストレッチとかしても 多少形元に戻るかな(^◇^;)

只今、妊娠38週の初またです(*´˘`*) 今、恥骨痛・足の付け根痛み等で 体が思うように動かないのですが 本日マタニティヨガのレッスンの 予定があります(◞´•௰•`)◞ こんな時でもマタニティヨガは しても大丈夫なのか？ せずにのんびり家でストレッチ などなど、、 その方がいいの…

今日から正期産の37週目！ ただ、昨日の検診では、赤ちゃんは下がってきているけど子宮口は1センチも開いていないと😵 散歩で体力つけたり、掃除、ストレッチで股関節を柔らかくしたりやってるけど足りないのかなぁ。 一日中やり続けたら開きやすくなるかな？？？

産後の股関節痛について。 妊娠8ヶ月頃から股関節痛があります。 産後も痛みがあり、ストレッチなどしていますが改善しません(>_<) 特に夜痛み、布団に横になり寝返りを打つのが苦痛です… 自分で治す方法はあるのでしょうか？ 治せない場合、外科？整体？整骨院？ 検索しても書…