コメント
カブカブ🎶
クリニックで働いている時、寝違えて看護師さんに聞きました。
『動かさない』
これが一番だそうです😅
痛いですが、お大事にされてください。
はなぞ
裏ワザというか
難しいかもしれませんが(^^;
首～肩の何処かをソフトタッチして
痛い方向を向いてみてください
少し軽減する箇所がある筈です
それを見つけるのが難しいのですが
(少しずつズラして探す)
少しでも軽くなったポイントに
皮膚を押すくらいの感覚
(筋肉に届かない深さ)の強さで
押しながら手を揺らして
揉むような動作を2-3回繰り返します
一時的ですが楽になると思います
自分でやるよりは誰かにやってもらう方が効くと思います
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はなぞ
身体の前よりは背中側を探してみてください
- 10月20日
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ぽー
ありがとうございます！！
寝たらだいぶ良くなりました！！
いつもの寝違えて首が痛いのは
2.3日痛いのに今回は激痛で1日で治りました😂
昨日の痛みが嘘みたいで幸せです😂‼️‼️- 10月20日
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はなぞ
すぐ治って良かったですね✨
いつも寝違えるのでしたら
枕を見直された方がいいかもしれませんよ(^^;- 10月20日
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ぽー
いまいち自分に合った枕の高さが
わからなくて…(^_^;)
いろいろ試してみます。！！- 10月20日
ぽー
ありがとうございます！
もういつ激痛がはしるのかと
ヒヤヒヤして力も入っちゃうし
怖いです😭笑！
なるべく動かさないようにします😭😭
カブカブ🎶
気をぬくと、横向いちゃって『イテテ💦』てなるんですよね😓
こればっかりは日にち薬だそうです。😭
ぽー
そうなんですよ😭
そうなんですね…
我慢…ですね。。