「ストレッチ」に関する質問 (443ページ目)

産後の股関節痛について。 妊娠8ヶ月頃から股関節痛があります。 産後も痛みがあり、ストレッチなどしていますが改善しません(>_<) 特に夜痛み、布団に横になり寝返りを打つのが苦痛です… 自分で治す方法はあるのでしょうか？ 治せない場合、外科？整体？整骨院？ 検索しても書…

2015年、レギンスはもう古い!!!という情報をネットで見たんですが……… それは妊婦でも同じ事でしょうか？(´・ω・｀) 私はマタニティ服のジーパンのストレッチ性でも足がめっちゃ疲れて、むくんでパンパンです(||´Д｀)ｏ脱いだ時の開放感が半端ない、ジーパン履いてる時は太ももが…

妊活のつらさに負けてしまいそうです。 妊活約半年、27才です。 妊活に前向きになれません。 検査結果は良好、問題なし。 今まで薬、注射の治療の他に 自身ではストレッチ、ハーブティ、冷え対策、サプリなどで体質改善してきました。 しかし今回もリセットし、なんでこんなに頑…

産後体重戻りましたか？？または減りましたか？ トコちゃんベルトした方が良いのに、面倒くさく、ストレッチもしてないダラけ者です。。^_^;体重はあと1kgで戻りますが、とにかくお腹、太ももブヨブヨして、情けないです（；￣ェ￣）旦那にも、ハミ肉したお腹ヤバくないか？と毎…

30w6dです！ カリウムが多い飲み物って何でしょうか？？ 脚が浮腫んで浮腫んで(>_<) 脚を高くして、メディキュット履いて、夜寝る前にマッサージもストレッチもしているのですが😂

40週なんですが、子宮口が開いてきません(ﾉД`) 散歩は2時間ぐらいしていて、ストレッチ、スクワットもしています(;>_<;) 何かいい方法は知りませんかぁ??

受精、着床に効く行動、食べ物、飲み物、薬、サプリなどなど‥教えて下さい！ 食べ物、飲み物→納豆、豆乳、ほうれん草、とろろ昆布、ルイボスティー 行動→ヨガ、ストレッチ、たまにウォーキングかジョギング あと冷え対策で毎朝味噌汁飲んでます！ が‼︎なかなか授からない‥ 気長…

産後1年8ヶ月経ちます。 臨月で体重が＋14キロ、出産してすぐに10キロは落ちましたがそこから今まで全く減りません！ 母乳は体重減るよ、という言葉をあてにしてとくに食事制限もせず運動もせず過ごしてました。1歳前に卒乳したのであとは自分の努力次第だとは思うのですが… 骨盤…

太ももが細くなるにはどうしたらいいですか？ストレッチですかね？オススメありましたら、教えてくださいm(__)m

出産するタイミングについて。ご意見、経験をお聞かせください。 出産予定日はあくまでも目安で、正規産は予定日3週前〜予定日の2週後と、かなり幅広く日程を取っているそうですが...よく見かけるのが、 沢山動いて「早く」産む。 お迎え棒(？)で「早く」産む。 と、とにか…

急に暑くなりましたね(´°̥̥̥ω°̥̥̥｀) 妊娠中の暑さ対策と暑い日の運動について教えてください！ 盆地で気温は３５度越えでして朝３０分のお散歩が限界です😭 室内でもスクワットしたり、ストレッチしたりしてますがこんなんでいいのかと(；´Д`） 皆さんはどんな風に運動してますか…

恥骨の痛みありますか？ 9月11日予定日の８ヶ月なんですが、3.4日前から恥骨の痛みがあるんです。仕事は1日4時間ぐらいホテルのレストランで接客洗い物掃除やってますが、周りが気にしてくれて重いもの持ったりはしないし疲れたらちょこちょこ休憩しながらやったりしてるので体に…

安定期に入ったので自宅でマタニティーヨガをやろうかと思ってます。 DVD付きの本を見てるんですがたくさんありすぎてどれにしようか悩み中です。 ストレッチと筋トレみたいな身体を動かすのとやりたいです。 オススメがあったら教えてください。

フホウトウキコウって良いですか？ なかなか着床しないので、今回から自宅でのヨガとストレッチ、あと少しの腹筋と食事をなるべく和食にすることを心がけてます。

出産するタイミングについて。ご意見、経験をお聞かせください。 出産予定日はあくまでも目安で、正規産は予定日3週前〜予定日の2週後と、かなり幅広く日程を取っているそうですが...よく見かけるのが、 沢山動いて「早く」産む。 お迎え棒(？)で「早く」産む。 と、とにか…

今日で39w2dの初産、予定日前の最後の検診でした。 赤ちゃんは頭の位置もだいぶさがり、エコーでは大きさが測れず、子宮口は1.5㎝開いていました。 歩いていたり、ストレッチをすると張りも感じるのですが、NSTでは胎動は150あたりを行き来し元気、張りは胎動があるときだけ30あ…

今日38w1dなりました*\(^o^)/* 午前中検診だったので旦那さんと行きました♡ 4日前からスクワットや、ストレッチを頑張ってまして、今日子宮口少し開いてるかな〜っとワクワクしてたら先生に笑顔で家で休んでる事多いい⁉️っといわれて、何でですか〜？っときくと子宮口まだ空いて…

連投すいません！ ヨガやストレッチ等で妊娠に効果あった方いらっしゃいますか？

こんばんは。 今妊娠24週です。 お腹も出てきて腰とゆうか骨盤付近が痛みます。夜も痛くて起きてしまいます。 ストレッチなどもしていますが、イマイチ効果がありません。 トコちゃんベルトはしてる時は痛みは少しマシになりますが、それでも痛いです(´･_･`) それでマタニティ整…

産後5日目のママです〜✨ 母乳がではじめてきて胸が張って熱を持ってるかんじで痛いです。 冷やしたり自分でも出したほうが良いんですか？教えてください✨ あと、産後の引き締め？軽いストレッチはしてもいいんでしょうか 骨盤を締める方法はベルト以外にもありますか？？

いつもお世話になってます！！(^^) 昨日から臨月に入ったので運動をしようかなと思ってるんですが、２週間前くらいから寝起きに起き上がるときや寝返りのときに股関節？内股？内腿の付け根？が痛くて、寝返りするときには起きてしまいます…でもだいたい起きて家事したり何だかん…

つわりが酷いです。 5w6dですが、昨日の夜から吐き気で中々寝付けず、呼吸が荒くなっています。 今朝は胃液を戻し、そうめんを食べましたが、気持ち悪くて横になっています。 つわりにはコレ！という食べ物、ツボ、ストレッチなど教えていただきたいです！！ よろしくお願いしま…

18週4日です。肩こりがすごく、ストレッチしても肩を温めても効果がなくカロナールを服用しています。 湿布を使ってらっしゃる方いませんか？

妊娠中の頭痛について。 いつもお世話になってます！ もともと妊娠前から肩凝りなどがひどくなりやすく片頭痛持ちです。 最近肩凝りもひどく頭痛にも頻繁になり対処に困っています。 ゆっくりマッサージにいく暇はなく旦那さんに揉んでもらうんですが、強さが合わず改善されま…

予定日まであと20日を切りました、なるべく予定日までに子宮口が開くような軽い運動を教えてください💦 臨月始めの健診では子宮口は全く開いていないといわれましたがわたしはできれば予定日までにうまれてほしいです💨赤ちゃんがうまれたいときにうまれるのは分かってるのですが…😅…

脚のストレッチをしたくて、テレビ見ながらできるこの写真の器具を探してるんだけどなかなか見つからない（ｉ_ｉ） ドンキとかヤマデンとかベイシア電気とかいったんだけど。 会社の人にスポーツデポとかの方があるかもよ？って言われたんだけどスポーツ店の方があるかな？？

こんにちは。今日で35wになる初産婦です。 今の時期の体力キープについての相談です。 中期頃までは毎日１時間ウォーキングとか出来てたのですが、後期に入ってから腰痛やお腹の張りでなかなか運動できず、出来ても30分が限界になってしまっています。 だからなのか、後期はこん…

初産だったのに１時間も掛からないでスピード出産。 陣痛も自覚なしで前日『腰がだるい』当日の早朝とかも『腰が痛い』だったのに（笑） 『誰だよ生理痛100倍って言ったのは！腰ってかお尻じゃねぇか！！ヾ(*｀⌒´*)ﾉ』状態（笑） なにはともあれ、無事に出てきてくれて良かった(*…

生後2wの息子のママです(^^) 帝王切開で出産しました。 私としては早く体力を戻したいので少しずつ体を動かしています。 ラジオ体操やストレッチ、ダンベルやってます。 本当は腹筋やランニングも始めたいのですが、いつ頃からならオッケーになるんですかね？

40週3日目の初妊婦です、 子宮筋腫があったりトキソプラズマ感染疑惑で何件もの病院の検査にいき、 8ヶ月ごろから1ヶ月近く切迫早産で入院しウテメリン服用と絶対安静でした。 臨月すぎてから退院し逆子だったのも治りました。 絶対安静も解けたのでストレッチ、散歩、スクワッ…