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ココロ・悩み

最近体を引き締めたくて、スクワットや腹筋、腕立て、ストレッチなど、…

最近体を引き締めたくて、スクワットや腹筋、腕立て、ストレッチなど、あらゆる事をやっています。

その為、便通がよくなり、前よりも少しは引き締まった？って感じます。
ただ、体重は全く変わりません。

体重よりも見た目が大事とはいいますが、やはり体重も気になります。体重減らないから、痩せてないんじゃないかって思ってしまいます。

どうやったら体重減りますか？

コメント

deleted user

ウォーキング、ランニングなどでしょうか😌
有酸素運動は続ければ体重が落ちると思います♪

  • mrznmc

    mrznmc

    有酸素運動！取り入れてみます！

    • 10月11日

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