「ストレッチ」に関する質問 (445ページ目)

妊娠出産をし早いものでもう6ヶ月に！ そして現在私の体重はトータル20キロプラス、、 元々太りやすい体質で学生時代 ぽっちゃりさんでした！ 旦那と出会ったときはやや痩せており 結婚式の前などには結構ストイックに 自分を追い込み絞っていました！ さすがに今20キロも太る…

皆さん何でも良いので これをして若さを維持してる！ っていうものがあれば 食べ物でも美容、ストレッチやなんでも教えてください*\(^o^)/* アラサーです。 産後一気に老けた気がして( ；´Д｀) 完全母乳なので栄養も吸い取られているのか‥ まず、産前に着ていた服が似合…

みなさんは妊娠中、運動はなにかされてましたか？ 私は普段、ストレッチやスクワット、腹筋、ウエスト捻りをしています。妊娠をすれば腹筋などお腹の筋肉を使うことはいけないだろうと一人目妊娠のときはお散歩、臨月になりスクワットも追加という感じだったのですが体重の増加は…

20wで胎動がわかり始めた頃です。 お腹が苦しいとかはないのですが、眠ろうとすると足がむずむずして眠れません(´･ω･`) 調べたら「むずむず脚症候群」というものらしく、鉄分補給で解決すると分かったのですが、いくら鉄分を摂っても夜中に目覚め、また寝付くのが困難です。 じ…

37w3dです(^^)！ この時期にお腹がめったに張らないし全く下がった様子もないし前期陣痛？みたいなのも全くありません！！ 初産なのですごく予定日過ぎそうですT_T 助産院で産みたいのでできるだけ42週以内に産まれて欲しいですT_T 散歩やストレッチ、雑巾掛けなどはやるんですが…

もうすぐ30週。ここ最近腰のムズムズがひどくて寝付けません(T^T) １人目で脚の付け根のムズムズに悩まされ、２人目はなかったものの３人目でまた悩まされることに……しかも寝るときほどではないですが、日中も症状が出始めてきました(^^;) ストレッチや運動すれば少しは良くなる…

二人目や三人目妊娠中の方で臨月になってお腹の子が下がってないって言われた方、上の子を見ながらどういう運動されてますか？ 前回検診で逆子と言われていたんですが今日の検診で逆子が直ってると言われて万々歳の37w妊婦です(^O^) ですが今度はまだ下がってきてないね〜の医…

ストレッチ中ですか～？ と問いたくなった(笑)

陣痛がきません(>_<) 一人目は38週5日で、二人目は38週1日で出産し、三人目はそれよりも前やと思い込んでいたら、今日38週3日でも産まれてません(^^; 3日前に子宮口は1.5cmあいており、粘りのあるおりものもかなり増え、下痢・便秘を繰り返したりと兆候はあるのですが……この１週…

出産してから約6ヶ月なのですが、いまだに体重が戻りません！ 妊娠中は＋14キロになり、出産後は一6キロでいまだに現状維持です… 私は現在ほぼ完全母乳で、日中はほとんど1時間から1時間半位抱っこ紐しながらウォーキングしているし、夜時間がある時はストレッチしています。 よ…

同じような経験をされた方いらっしゃっいますか？ 現在、子宮頸管無力症の診断で２ヶ月入院中で出産まで入院予定です。 持病がある為、縛る手術や点滴は出来ず投薬と腟剤で様子をみていて、行動制限は「室内でなるべく寝ててね」程度です。ほとんどゴロゴロしてゲームや、本を読…

36w5日で卵白に混ざるくらいの少量の血 のおしるしがあり2日間続きましたが 5日目となる今日まで陣痛が来ません！ ソワソワします(笑) ジンクス試してみようと思ってます！(笑) このくらいの時期におしるしがあった方いらっしゃいますか？ おしるしから出産までのお話や兆候が…

出産直後から、腰痛がひどく、骨盤ベルトやストレッチをしても緩和されません。。 どうしようもないときは鎮痛剤を飲んだり(産院で飲んでも良いと確認をとった薬です)カイロで温めてごまかしながら耐えている感じです。。 なにか良い腰痛対策ってあるのでしょうか？ 教えてほし…

いつもお世話になっています。 あと3カ月ほどで出産します。 骨盤矯正ベルトって、必要ですか？ 産後、何かと赤ちゃんのために必要なものが出てくるので、 できれば買わないで骨盤ストレッチとかで 治るならなおしたいんですけど。。。 そもそも骨盤がゆがんでしまうといった状態…

妊娠9ヶ月目です！毎日、最低15〜30分は必ずウォーキング、朝、夜のストレッチはしてるんですが、自宅でできる、オススメの体操やストレッチ、筋トレなんでもいいので、出産やリラックスにつながること、こんなのやってました！があれば先輩ママ達に教えて欲しいです^_^‼︎

標準体型で、食べづわりがあったけど出産までに体重7〜10キロで抑えられた方！ 体重の増え方ってどんな感じでしたか？？ 初期は増やさないように、中期後期でバランスとっていこうと思ってたんですが、1人目同様食べづわりで… 11w半ばですが1.4キロ増えてました😱 食べるものをそ…

明日で生後2ヶ月の男の子を育てています。 おとといから息子の便が出なくて困っています。 それまでは、量に差はありますが1日に3〜5回は出ていました。 息子も必死に便を出そうときばってはいるものの、良くておならが出る程度なんです。 お腹を「の」の字でマッサージしたり、…

出産してから約6ヶ月なのですが、いまだに体重が戻りません！ 妊娠中は＋14キロになり、出産後は一6キロでいまだに現状維持です… 私は現在ほぼ完全母乳で、日中はほとんど1時間から1時間半位抱っこ紐しながらウォーキングしているし、夜時間がある時はストレッチしています。 よ…

産後ダイエットに成功した方いますか？( •̣̣̣̣̣̥́_•̣̣̣̣̣̥̀ ) 妊娠中13キロ増えてしまいあと2、3キロが 落ちません〜( ; _ ; )/~~~むしろ増え始めてる… ワコールの骨盤ガードルは毎日してます！ 寝かしつけは縦抱きスクワット、 お風呂上がりストレッチ、髪乾かす時に腰回し… …

いつもお世話になってますm(_ _)m 産後5ヶ月。最近、何か急に、太もも・下腹・二の腕が、ムチってきた気がします…。運動がろくに出来ないからなのですが、何か育児しながら、続けれそうなストレッチ、体操などあれば教えて下さいT_T 他、ガードルや、矯正ベルトなどで、体型戻ら…

寝れずに4:30から5:10まで早歩きでウォーキングをして、帰ってすぐにシャワーを浴びて、今ストレッチしてます 今から寝たら1日終わっちゃうなぁ 皆さん寝れない時何します？ 朝まで寝れなかったら1日どう過ごしますか？

こんばんは…こんな夜遅くに申し訳ないです。 もー悩みすぎてこの頃1人お風呂で泣いてしまってる状態です。←情緒不安定か！って感じなのです(´；ω；`)うぅ。 旦那ちゃんとは仲良しですが、毎日のよーに「ベビちゃんまだかなぁ？早く会いたいね✧ \( °∀° )/ ✧」と言ってきてくれて…

ここ最近 質問ばっかでお世話になります(>_<) もう いつ陣痛がくるのか不安で不安で。。。 昨日から 下半身の猛烈なだるさ？と イライラする感じの 腹痛&腰痛 胎動はあるけど 明らかに一昨日より少ない&弱い 眠気&気分が悪い 便秘だったけど 3日前からの 緩い便 っていう 症状…

妊娠前は160センチ42キロで 皆にデブなんて言われたことなかった でも妊娠して20キロも増えた そもそもそこからだめなんだけど 周りの妊婦なんだから食べなさい食べない圧に負けて食べまくった 出産して1ヶ月そんなすぐ 痩せるわけ無いとおもってたけど 予想異常に痩せない 完…

恥骨と骨盤の痛みについて 出産前から恥骨の間の筋？(があると助産師さんに聞きました)がかなり痛みます。産後はそれに加え骨盤がギシギシと痛みます。 私はバレエを習っているのですが妊娠がわかってから休んでいます。今週で産後2ヶ月になりストレッチしたり軽くバーレッスン…

9ヶ月に入った頃から右足の付け根（おしりの下）が痛いです。 ここ何日かは歩くのも困難で…トイレに行くのもやっとですT^T 何かいいストレッチやマッサージ知ってる方いらっしゃいますか？

こんにちは！ ただいま妊娠28週の妊婦です。 数ヶ月前からたまにお尻の斜め上のあたりでピキっとした痛みがあったのですが、この数週間その痛みが頻繁で、特に寝起きはベッドから起き上がるのが一苦労です(*_*) 恐らく坐骨神経痛だと思うのですが、妊婦検診の時に先生に相談しま…

妊娠9カ月に入りました(^ ^) が、とたんに足の指をよくつるようになってしまいました〜！！同じ指が多いですが、一度なると10分位ストレッチしたり伸ばさないと治りません…先日は外出先でなり、ベンチすらなく泣きそうになってる自分が鏡越しに見え 思わず笑えました(๑°⌓°๑) 妊…

出産してもう直ぐ二か月になります。 人生の中で腰痛を経験した事が1度もありませんでした。 でも、出産してから毎日腰痛に悩まされています>_< 生理痛でも陣痛でも腰痛は一切ありませんでした… やはり、出産をした事が理由なんでしょうか…… 同じような方が居たら是非お話聞…

最近、旦那さんとの夫婦の会話の中心はいつも息子のことばかりです。仕事から帰ってきて息子の様子を話して、お風呂に入れてもらって、寝かしつけて、次に私がお風呂に入って、そのあと次に息子が起きるまでの2時間が私の唯一まとまったの自由時間です。なので、ゆっくりストレッ…