体重が戻らず悩んでいます。運動しても効果が出ず、昔の体型に戻れないのか不安です。同じ経験をした方いますか？
妊娠前→47㌔
出産直前→61㌔
出産後→59㌔
産後2ヶ月半現在→55㌔
体重が全然落ちない…(´Д｀)
妊娠前の体型の写真を見ると
悲しくなってくる…(T_T)
太ももはとても太くなり
履いていたズボンも履けず。
お尻は出っ張り
背中にも肉がつき腹は2段腹に…
まだ子供いる？ってぐらい
下っ腹にたるんだ肉がぶら下がり
ウエストは妊娠時最高腹囲より
10㎝しか落ちず。
毎日スクワットやストレッチしてますが
挫折しそうで…(T_T)
もうすぐ3ヶ月になるのに
このまま昔みたいには戻れないのか。
辛い悲しい。
同じような思いされた方
している方いますか？
- satochiv(7歳)
コメント
はらぺこあおむし
私は2ヶ月頃から筋トレして
ここまで絞りましたよ！
妊娠前より痩せましたしズボンも
ウエストがブカブカです。
太ももがピッタリしてたズボンも
余裕ができました！
できることから少しずつ初めてはどうですか？☺
のっか
最初は落ちましたが後は緩やか～に落ちていった感じですよ🎵
15キロ増えて半年で18キロ勝手に痩せましたよ❗
多分母乳が沢山出たからだと思いますが😅
でもかなり食べてました(笑)
徐々にではあるとは思いますが体重減っていくと思いますよ🎵
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satochiv
明らかに妊娠で増えすぎて
自分に肉が付きまくりました…
完ミなので落ちるかわからないです(T_T)- 9月26日
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のっか
後は産後2ヶ月から出来る骨盤矯正が良いみたいですよ！
むしろ前の体型よりスリムになるみたいなのでオススメです❤- 9月26日
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satochiv
ありがとうございます♪
- 9月27日
👧🏻♡👶🏻
私は１ヶ月検診の時に特に異常も
なく終わったのでその日から軽めの筋トレを
少しずつ始めました(*^^*)
徐々にコアリズムやビリーの腹筋バージョンを
取り入れて今ではお腹もだいぶ引き締まり
体重は63⇨54㎏まで落ちました🙆🏼✨
今では妊娠前よりも引き締まり
ストレッチが効いていればSサイズも
入る様になりました(*^^*)
まだまだ下っ腹は出てますがそれでも
だいぶマシになりました😂
写真の通りダイエット始めた時はだいぶ
お腹も出てます😂😂
産後半年まではお腹の脂肪は
落ちやすいです( ^ω^ )なので、とにかく
肉を摘んだり揉んだり刺激をしてあげると
なくなってきます。
もちろん、出来る範囲内でいいんですよ( •̀ᴗ•́ ) ̑̑
ちなみにビリーは効果抜群です💓🙈
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satochiv
すごいですねー(*^O^*)
ビリーのって結構キツくないですか？- 9月27日
satochiv
始める前はやっぱり
結構肉残ってましたか？
あと2ヶ月から始めて
どれぐらいでそこまで痩せましたか？
はらぺこあおむし
お肉も皮もブヨンブヨンでしたよ💦
太もももお尻も太くてズボン入りませんでした😣
始めてから4ヶ月くらいなので
生後半年でここまでになりました☺💓
スクワットとかよりも足あげ腹筋のほうが
効果あると思います！
仰向けに寝転んで両足を揃えて上げ下げ。
この時足を下ろすときは床につけない。
頭を少し上げ、オヘソを見る感じ。
これ結構効きます！
satochiv
参考になります(T_T)
自分は毎日自転車漕ぐみたいに
運動してます！
少しずつでも頑張ります♪
ありがとうございます(*^O^*)