コメント
ミキティ〜
全くしなかったです（笑）
しなかったと言うか、初めての子育てに悪戦苦闘で。
今思えばしっかりストレッチすれば良かったかもです。
マークアーサー
1ヶ月過ぎた頃からはじめましたよ♪ 最近サボりがちですが(*-∀-)ゞ
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にゃぁ☆
体は戻りやすかったですかぁ❓
- 9月18日
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マークアーサー
妊娠前に比べるとまだ体は硬いですし筋力も落ちてますが、体系はほぼ戻りました。ちなみ食べるものは気をつけていません(*-∀-)ゞ
- 9月18日
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にゃぁ☆
そうなんですねぇ⤴︎
そろそろ本格的にやらなきゃとは思うんですが😬
どんな感じの運動をしてますかぁ❓
なんか質問ばっかりですいません😅- 9月18日
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マークアーサー
よくYouTubeなんかに乗ってる女性向けのストレッチや筋トレ（下半身や背中）を中心にやってますよ♪ 結構いろいろあるので、見ながらやると楽しいです。試してみて『これはキツイ💦』ってヤツを自分なりに集めてます。
- 9月18日
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にゃぁ☆
ありがとうございます⤴︎
見てみます⤴︎今妊娠前のガードルを履いてみたんですが上にのったお肉にショック😂- 9月18日
くりーむぱんだ
今まさにダイエット中です！(笑)
週末で旦那が休みの日には、赤ちゃんが寝てるタイミングで「起きても旦那がみてくれるから大丈夫！」な夜10時以降を見計らい、30分くらい走ってます…帰ったらストレッチと筋トレ( ☆∀☆)
平日は、子どもを抱っこ紐でお散歩したり、抱っこしてスクワットしたりしてます！
超体育会系ですが、元々体動かす＆食べるのが好きなわたしには一番しっくりきてます！
多少食べて罪悪感あっても自分的にチャラになります☆
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にゃぁ☆
ありがとうございます⤴︎
旦那が不規則な時間の仕事でなかなか走りに行けず⤵︎
子供を抱っこしながらその場足踏み的なのをしてます😅
筋トレは腹筋とかてすかぁ❓- 9月19日
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くりーむぱんだ
筋トレは、腹筋と背筋と腕立て伏せです(*´ω｀*)腹筋、最近ようやく妊娠前とまでいかないけど、できるようになりました。
はじめからきついのは出来なくなってたので、ゆるいのから始めてました。あと赤ちゃんをお腹の上に乗せて、支えた状態で腹筋とか(笑)- 9月19日
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にゃぁ☆
ありがとうございます⤴︎
私も最近やっとちょっと出来るようになりましたぁ（笑）
全然出来なくなってることにビックリしましたぁ😂- 9月19日
にゃぁ☆
そうなんですねぇ⤵︎
私も初めての子供なんですが悪戦苦闘で😅
でも全然減らないことに焦りが（笑）