こむら返りで困っています。対策を教えてください。着圧ソックスは効果があるでしょうか？
今朝、ついにこむら返りデビューしました。
半泣きでした。こんなに痛いとは…。
しかも、余韻がずーっと残ってます。
ストレッチしてみたけど、またなるんじゃないかと怖くて寝れません。皆さん、どんな対策してますか？メディキュットみたいな着圧ソックスはあまり意味ないですかね？
- ケイカ(7歳)
コメント
たそ
めっちゃ痛いですよね(´･ω･`)
第一子妊娠中、こむら返りが酷くて
治まった後も痛くて痛くて…
つり始めた時、足を自分の向きに
引っ張ったらすぐ治りますよ！
余韻は少し残りますが(´･ω･`)
メディキュットはずっとしてました！
少しでも良くなりますように💕
まにまに
足がつったときは
お湯で暖めたらすぐよくなりますよ♪
1人目妊娠の時は
その事知らなくて
毎晩布団でのたうちまわってました笑
産まれてしばらく経ったときに
暖めたらすぐに治るのに気づきました笑
よかったら試してみてください♪
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ケイカ
なるほど！
お湯に足を突っ込む感じでいいんですかね？
ありがとうございます！
やってみます！- 9月21日
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まにまに
グッドアンサーありがとうございます♪
お湯に突っ込んだ方が
よくなると思いますが、
暖かいシャワーでも大丈夫だと思います♪
私はシャワーで
少し熱めのお湯をしばらくかけます(๑´⍢`๑)
寝てる時に起き上がって
お風呂場まで行くのは面倒ですが、
引っ張ったりするよりは
痛みが残りにくいので
オススメです♪- 9月21日
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ケイカ
そうですね、お風呂場までの道のりがかなり遠く感じそうですが(^^;)
痛みが残らないのはありがたいです(T_T)- 9月21日
おのママ
朝方によくふくらはぎつります(*_*)、ミネラルが足りないと、病院で言われました(^_^;)カリウム、カルシウム、ビタミンもいいそうです(o^^o)
あとは、お散歩もした方がいいとのことなので、運動も取り入れたほうがいいですね(*^_^*)
足首冷やさないようにするのも大事だそうです(*^_^*)
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ケイカ
やっぱりミネラル足りてないんですね…
寝る前にポカリでも飲んだ方がいいのかしら。色々やってみます！！- 9月20日
mi yu mi
初めまして、こんばんは🌙😃
私も最近、ふくらはぎや
太ももまでつるように
なりましたよー(>_<)💦
どうしようもないので
頑張って身体起こして
椅子に座り、落ち着くまで
さすってました(^_^;)
我が子の夜泣きだと思い
耐えていきます💪❗
改善の参考にもならない回答で
ごめんなさい。m(__)m
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ケイカ
太ももまで！つ、つらい。
耐えるしかないですよね…頑張りましょー！- 9月21日
ケイカ
それが、お腹が大きくなってきていてなかなか手が届かなくて(¯―¯٥)壁に押しつけて伸ばしてました。
メディキュットいいですね、買おう。